要怎样增肥呢
- 1怎么样才能一个月之内增肥10斤啊。主要就
- 问：之内增肥10斤啊。主要就是脸部好瘦 没肉曾经治疗情况和效果:没有 总感觉吃什么多不胖 。想得到怎样的帮助:希望专家给点建议。 什么方法才能增肥。 175. 才 120斤。
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,指导意见：吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
查看详情>>
- 2想要变胖就是不能变胖怎么办呢
- 问：
- 答：
- 刘志红主管技师: 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 王玉青主管护师: 指导意见：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻. 排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善医生询问：
- 爱心医生: 指导意见：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。医生询问：
查看详情>>
- 3我太廋了只有82斤要怎样才能长胖呢
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:不知道
- 答：
- 爱心医生: 身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
- 爱心医生: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 爱心医生: 你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
查看详情>>
- 4便秘时间长了，会变胖吗？要怎么决定？
- 问：便秘时间长了，会变胖吗？要怎么决定？便秘时间长了，会变胖吗？要怎么决定？
- 答：
- 夏文萍主治医师: 指导意见：你好，可出现相关症状但不是绝对。
便秘，生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
- 谢国忠医师: 便秘会引起肥胖的，需要尽快解决，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。
- 杨辉副主任医师: 病情分析：可以说便秘和肥胖之间没有直接的关系，当进食热量多于人体消耗量，造成体内脂肪堆积过多，实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖，可以说肥胖的形成与热量摄入多和缺乏运动和锻炼有关指导意见：便秘的形成与喝水少食物中纤维素少和吃辛辣食物等因素有关也与缺乏必要的运动和锻炼和长期的静坐有关对于便秘没有特效的治疗方法多喝水多吃蔬菜水果配合服用麻子仁丸等药物治疗可以缓解便秘情况
查看详情>>
- 5很容易长胖的人要怎么瘦身好?
- 问：我是那种多喝口水都会发胖的人.真是发愁.平时就算我只是吃素的,也是不起什么作用,而且还会饿得很快,吃得也就更多.没生孩子前还好点,现在生了孩子后腿都成大象腿了,真不知我这样子要怎么能减肥有效.我妈也是很胖的,现在是中老年发福期,我真担心到时我到了她那年纪还要更胖.想得到怎样的帮助:很容易长胖要怎么瘦身?
- 答：
- 王玉青主管护师: 你好,引起肥胖的因素是很多的,你这种大概是体质性肥胖,就是说是遗传性的,对于这种肥胖,瘦身要严格控制饮食。每天的饮食要定时定量，尽量清淡，可多食一些蔬菜。避免饮食量过大，少吃过甜过腻、煎炸的食物,另外运动是必不可少的.一定要坚持运动,以免随着年纪的增长而越来越胖.
查看详情>>
- 6中年人比较瘦怎么能长胖。要吃什么东西吗？
- 问：病情描述:中年人比较瘦怎么能长胖。要吃什么东西吗？曾经治疗情况和效果:太过伤心想得到怎样的帮助:想长胖，想身体在好点，谢谢医生
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，指导意见：平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。
查看详情>>
- 7我要怎么才能胖起来？是不是消化系统不好引
- 问：我从小就体弱多病的，身体一直不好，胃也不好，我现在已经22岁了，可是体重却只有70多斤，用了很多办法增肥，都不管用，我吃饭吃的挺多的，就是不起作用，家人都说我的消化系统不好。想得到怎样的帮助:我要怎么才能胖起来，是不是消化系统不好引起的啊？
- 答：
查看详情>>
