高血压的防止
- 1如何防止高血压？
- 问：病情描述:如何防止高血压？曾经治疗情况和效果:如何防止高血压？想得到怎样的帮助:如何防止高血压？化验、检查结果:如何防止高血压？
- 答：
- 杨士伟主任医师: 病情分析:防止高血压首先需要低盐饮食，不要过度肥胖。意见建议:因为高血压的类型多种，有原发性的，还有激发性的。有的可以预防，有的是无法预防的，平时注意低盐饮食，少吃过于肥腻的食物。避免过胖。
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- 2预防高血压的方法
- 问：全部症状:请问你一下有谁知道老年人预防高血压的方法有哪些?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:预防高血压的方法有哪些?
- 答：
- 卢建敏主任医师: 病情分析:你好 根据你说的情况 建议你可以参考一下几点意见建议:建议你多进行体育锻炼 保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟 不要饮酒 .
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- 3高血压病人怎样防止脑出血？
- 问：全部症状:我是原发性的发病时间及原因:爸有高血压治疗情况:想要得到的帮助:对头部做些什么按摩对高血压好,为防止大脑病变,一般日常要做一些什么检查对防止脑出血好,请详细说明,谢谢
- 答：
- 任文良副主任医师: 病情分析: 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 脑出血.脑内小动脉的肌层和外膜均不发达,管壁薄弱,发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛,便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）.脑出血是晚期高血压最严重的并发症.出血部位多在内囊和基底节附近,临床上表现为偏瘫,失语等.意见建议: 高血压要预防脑出血的并发症的出现,首先要控制好血压,使血压平稳,同时还要注意血脂的控制.平时要注意：合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,自我管理血压及服药.
- 倪幼方医师: 你好：高血压的病人,一定要积极的控制好血压和自己的情绪,同时要控制好自己的血糖,血脂情况,低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏（蛋黄,全脂牛奶）.多吃粗纤维食物,新鲜的蔬菜,水果,适当的运动,不要过度的劳累,保证充足的睡眠和良好的心态,定期监测血压变化,希望我的回答可以帮助你,ydy
- 颜世凯医师: 病情分析: 高血压病人应在医师指导下,控制血压,并避免剧烈变动,饱餐,剧烈活动,用力排便,性交等可能诱发血压升高的因素.如出现剧烈的后侧头痛或项部痛,运动感觉障碍,眩晕或晕厥,鼻出血,视物模糊等可能是脑出血前兆,应及时到医院检查. 意见建议: 应限制动物脂肪,如猪油,牛油,奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏,肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化；可采用植物油,如豆油,茶油,芝麻油,花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的. 饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清,瘦肉,鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸.一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量.饮牛奶时可将奶皮去掉.豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用. 要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾,镁等.维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾,镁对和因管有保护作用. 可多吃上结含碘丰富的食物,如海带,紫菜,虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生.
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- 4怎样预防高血压？..
- 问：怎样预防高血压?
- 答：
- 薛刚副主任医师: 病情分析:您好：预防高血压最重要的就是通过日常的饮食和生活调理避免血压升高.意见建议:首先建议您要少食盐,平时做菜要少放盐,少吃一些咸的东西,因为食盐对人的血压升高有直接的影响,还要注意养成良好的生活习惯,有良好的作息习惯,保证充足的睡眠,保持良好的心态.饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还可以养成一个每天都吃大蒜的习惯,大蒜有很好的改善血管功能的作用,长期坚持服用对于血压及血管都是有好处的,希望我的解释能够给你带来帮助.
- 李剑医生: 病情分析:应忌的食品——动物油,生猪油,牛,猪的五花肉,排骨肉,辣椒,芥末,咖喱粉,酒类饮料,咖啡,浓红茶等意见建议:少食盐,每日食盐量5-6克为宜；进食钾盐过少,可引起高血压,应多食蔬菜,水果,补充钾盐；低钙也可使血压升高,可食牛奶,蘑菇,木耳,补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入.多吃点菠菜,荠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带等,对降血压都有很好的帮助.
- 王广方医师: 病情分析:主要重饮食和休息和生活方面进行预防.意见建议:限制钠盐的摄入：每日食盐控制在6克左右,不易发生高血压,适当增加其调味剂如酸味,糖醋,咖喱等,尽量少吃咸菜及腌肉等含盐高的食物.增加钾,钙的摄入：含钾高的食物如菠菜,油菜,雪里红,干里红,紫菜,海带,竹笋,马铃薯,花生等；含钙多的食物如牛奶,豆制品,芹菜,木耳,虾皮等.多食新鲜蔬菜,水果：若每人每天食入蔬菜400-500克,水果30-40克有益于预防高血压的发生.增加优质蛋白：如动物蛋白质(肉,鱼,蛋,豆类蛋白)保持脂肪酸良好的比例：少食动物性脂肪,以植物烹调为主.
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- 5高血压病怎样预防
- 问：全部症状:头晕腿没有劲头有点痛发病时间及原因:前两天在照顾病人家里两头忙量了血压90.135母亲及外婆血压都高治疗情况:没治疗想要得到的帮助:想知到不吃药吃什么能控制血压不高,在饮食上注意什么
- 答：
- 于鸿飞主治医师: 病情分析:应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围.俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15％－20％.意见建议:避免进食高热能,高脂肪,高胆固醇的“三高”食物?鸦适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品,瘦肉,鱼,鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.
- 陆玲玲主治医师: 您好，您这个应该是劳累过度引起的血压一过性升高，建议您这段时间要安排好生活，做到劳逸结合，饮食上要尽量清淡，低盐，每天每个人盐不能超过6克，适当运动
- 爱心医生: 你好!根据你的情况,建议饮食宜清淡.保持心情舒畅.适当锻炼身体.服用降压药物.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
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- 6该如何防止高血压..我的血压到..
- 问：该如何防止高血压..我的血压到了140了.该怎么办.我今年才20岁
- 答：
- 张建强医师: 你好!你这个年龄高血压多考虑是继发性高血压引起的.建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康. 找到原因针对性的治疗
- 张树立主治医师: 你好,高血压治疗建议,1.平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.2.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用.
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