左旋肉碱减肥如何
- 1请问左旋肉碱减肥效果怎么样？有效吗？
- 问：病情描述:我156cm有125斤，一直想减肥，可是运动呢，坚持不住，也没时间，听说左旋肉碱能减肥，请问是真的吗？有没有副作用？
- 答：
- 周玮主治医师: 您好，不建议药物减肥，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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- 2我该怎么减肥用左旋肉碱怎么样
- 问：全部症状:162厘米体重64公斤发病时间及原因:治疗情况:没治疗过想要得到的帮助:请问用服用左旋肉碱减肥可以吗
- 答：
- 姜洋副主任医师: 其实左旋肉碱本身是我们体内脂肪酸代谢过程的关键因素之一，主要功能是促进脂肪酸的代谢，能够加速体内脂肪的代谢。左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加，能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化，加速脂肪的燃烧。有一项双盲安慰剂对照的动物试验显示，18周的左旋肉碱干预能减少肥胖猫的20%体重，显示出减肥作用。此外，还有一项系统评价指出，服用左旋肉碱与与未服用的相比，能显著减小受试者体重、BMI值、腰臀比及体脂，说明它在减肥方面有效果，但往往需要配合运动才能发挥效果，配合运动能让千林然芷片左旋肉碱发挥更好的减肥功效。
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- 3怎么减肥和左旋肉碱有用吗
- 问：全部症状:腿部 臀部 腰腹部比较胖 吃得少 发病时间及原因:去年开始，长期坐办公室治疗情况:想要得到的帮助:如何减去这些部位的脂肪
- 答：
- 姜洋副主任医师: 您好！坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
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- 4左旋肉碱360减肥咖啡怎么样？
- 问：病情描述:你好大夫，我想咨询一些问题，我今年二十去岁了，可是我目前最大的愿望就是早点减肥啊，可是我用过很多方法，都没有效果，最近有个朋友给我推荐了左旋肉碱360减肥咖啡，但是不知道效果怎么样啊？曾经治疗情况和效果:你好大夫，我想咨询一些问题，我今年二十去岁了，可是我目前最大的愿望就是早点减肥啊，可是我用过很多方法，都没有效果，最近有个朋友给我推荐了左旋肉碱360减肥咖啡，但是不知道效果怎么样啊？想得到怎样的帮助:你好大夫，我想咨询一些问题，我今年二十去岁了，可是我目前最大的愿望就是早点减肥啊，可是我用过很多方法，都没有效果，最近有个朋友给我推荐了左旋肉碱360减肥咖啡，但是不知道效果怎么样啊？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整
指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，
改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质
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- 5左旋肉碱减肥效果怎么样呀?会反弹吗？
- 问：
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析：您好，这种药物减肥还是会有很多隐患的指导意见：会有反弹，建议尽量不要药物减肥。减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，游泳，打球都可以，关键在于坚持。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量，祝您减肥成功！
- 暴素青主治医师: 指导意见：你好，建议最好不要用。减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
- 爱心医生: 病情分析：我阿姨吃过，还曾点出问题，内在东西吃了不好。指导意见：我不建议你吃最好每天游泳12分钟就可以了，最好不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，一个很好的减肥期，就是每次月经来的时候，这个时间使用一些健康的减肥方法是很有效的
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- 6左旋肉碱减肥怎么样
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 指导意见：您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
- 袁水英副主任护师: 你好，你说的这个药物流行过一阵了，有人说有效，有人说无效，我想这个跟个人体质或有关系。万变不离其宗的减肥规律是少食多运动。这个对任何人都有效。望你参考。
- 张静波主治医师: 不建议服用，左旋肉碱茶多酚胶囊，是以左旋肉碱酒石酸盐茶多酚为主要成分的保健品。在体重下降的同时，脂肪率也会随之下降，必须保证摄入的热量能够提供每天身体的最低能量要求，而且要营养均衡，满足身体良好的运动的营养需求，否则容易引起内分泌紊乱。建议调整饮食结构，配以适当的运动，减肥比较健康
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