怎样消除腹部脂肪
- 1怎样消除腹部脂肪
- 问：病情描述:最近经常跟朋友去酒吧喝酒，导致腹部越来越肥了，很多衣服都穿不了，请问有什么方法能消除腹部脂肪呢？想得到怎样的帮助:请问怎么样消除腹部脂肪呢？
- 答：
- 李春苗副主任医师: 你好，你的心情我非常理解，你描述的现在身体的这种情况，是要进行控制饮食加强锻炼的，是可以做仰卧起坐或者进行下蹲动作，减去腹部的脂肪。
查看详情>>
- 2如何减少腹部脂肪
- 问：病情描述:我不胖，甚至在别人看来是属于偏瘦的类型，可是我有“游泳圈”，腹部的赘肉让我很烦恼，选衣服也要慎重挑选，不能穿那种显肚子的衣服，如果腹部的赘肉没了，那我会更自信的。想得到怎样的帮助:有没有可以减少腹部脂肪的有效方法？
- 答：
- 孙刚副主任医师: 尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，减少腹部脂肪可以通过运动的方法，可以通过平板支撑，游泳等的方法去减脂，另外要减少摄入脂肪高的食物
- 王青来主治医师: 你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况可以每晚做仰卧起坐，根据自己身体素质决定做多少，管住嘴，每天饮食上控制，不是不让你吃，而是少吃高热量的食物。
查看详情>>
- 3如何去掉腹部脂肪?肚腩怎样去掉呀？？
- 问：病情描述:肚腩很难看，我是女生，很肥阿
- 答：
- 李羽主治医师: 食物控制与适当运动对减少脂肪是有帮助，但是不能完全战胜寄居在体内的脂肪，这个时候你需要的是科学的方法把体内多余脂肪吸出来，如：广美自然水动力吸脂，30分钟魔法吸脂完毕，从根上减少脂肪细胞数量，效果终身不反弹。彻底把腹部多余脂肪去掉，恢复优美曲线身材。广美水动力吸脂专家表示，掌握自身体重指数的同时，还要掌握腰臀围比。每隔一个月左右，在日历上记录下你测量的腰围和臀围。如果测量结果的腰围大于臀围，把这看作一个紧急信号，努力减掉腰部的一些赘肉。女性：如果腰围超过89厘米，就要小心了。如果你的腰围处于危险区域，同时你的体重指数又在25以上，那么你有患心脏病的风险。如果有更多疑问，可以点击左边进行咨询。
- 张岩副主任护师: 指导意见：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.医生询问：
- 夏艳侠副主任护师: 指导意见：这与平时的饮食结构是有一定的关联性的，考虑患者平时爱吃甜食、生冷、油腻的食物，缺少锻炼导致的，平时定时排便，多喝点热水，多做有氧运动慢慢改善。医生询问：
查看详情>>
- 4如何去除或减少腹部脂肪？
- 问：病情描述:我曾发生过低血糖，由于害怕复发，上班时间中途觉得饿时就吃点心，这样一来，从原来的90多斤长到110斤（我1米63），长到110斤后就基本停止增长了，同事说胖点好看，可我发现腹部比其它部位相对更胖，有小肚子了。想得到怎样的帮助:请问如何去除或减少腹部脂肪？各种方法都可以，如食疗，或是健身操？（我32岁时做过剖腹产手术，最好是不影响伤口的体操。）
- 答：
- 潘建华主任护师: 病情分析:腹型肥胖患者更容易增加心脑血管疾病和动脉硬化症的风险。意见建议:建议注意避免摄入高能量和高热量的食物，可以吃粗粮类食物，但是避免高胆固醇的动物脂肪。运动可以进行游泳和慢跑等，可以调节全身的代谢和减轻体重。祝健康
- 胡开平副主任护师: 你好，就是脂肪堆积形成的，平时要早睡早起加强锻炼，比如跑步、仰卧起坐等，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食高脂肪及过于油腻的食物。
查看详情>>
- 5怎样做腹部按摩运动能更好的去掉肚子赘肉？
- 问：病情描述:腿骨折了，住院了，一段时间后肚子的赘肉越来越多了，现在想去掉都是问题，问后说要做腹部运动，不知道怎样做更好
- 答：
- 吕华泽主治医师: 您好：您由于骨折缺乏运动导致腹部赘肉，可以积极的坚持按摩促进脂肪的消耗，每天绕肚脐顺时针按揉，按揉的时候要适当用力，加持按摩10–30分钟左右，开始的时候可能坚持不了很长时间，应该逐渐锻炼，坚持这样按揉才会有效果，平时还应该适当控制高糖、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜。
查看详情>>
- 6腰和肚子脂肪多怎么减也减不下去
- 问：病情描述:我也天天运动 吃东西也很少 主食油过多的东西都吃的很少 也总锻炼 可是还是胖特别是腰个肚子很难减 听说是因为我体内的脂肪酶不工作了 请问是吗？人体的脂肪酶少或是不工作了 容易发胖吗？怎么样才能激活脂肪酶 在一次工作 分解体内脂肪曾经治疗情况和效果:有吃过减肥药 别的到没有什么了 希望拿得到老师帮助想得到怎样的帮助:很想知道是不是我体内的脂肪酶不工作了 不分解脂肪了 怎么才能让脂肪酶在次工作 分解脂肪 吃点食物啊什么的帮助自己
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食指导意见：，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
查看详情>>
- 7腹部赘肉如何去掉呢？？？？
- 问：
- 答：
- 杨凌飞医师: 吸脂减肥是目前改善腹多余部脂肪最快、最好、最直截的方法，也是目前大家选择比较多的一种腹部减肥方法，术中在腹四面做一个术后可以隐形的小切口，然后应用专业的吸脂仪器经过此切口恰当的去除腹部多余的脂肪，减少腹部脂肪绝对数目的同时，限止脂肪细胞增大。
- 李白冰医师: 随着脂肪吸脂术的不断发展和完善，将抽吸术的范围大大扩展。除病态性肥胖和皮肤严重松弛的患者外，其他有脂肪沉积的患者都可经脂肪抽吸改善体形，尤其是腹部手术较为安全，效果较为满意。 如腹部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用抽脂术进行整形;年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。 腹部吸脂术是直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800—4000ml，少于800ml时效果不明显，超过4000ml时恢复时间需要延长。 人的皮肤具有良好的弹性，如同初产妇在生产以前偌大的腰围在产后一个月内就能恢复如初了。在抽脂减肥手术时，一部分的皮下营养小血管受损，使皮肤的营养相对减少了，过多的皮肤需要回缩，过了一段时间，手术部位的皮肤会出乎意料地松紧适度了。
查看详情>>
