怎么克服恐惧心理
- 1我怎么才能克服恐惧心理
- 问：心里总会产生莫名的恐惧感，害怕的时候什么都不敢做，非常的恐惧，其实并没有遇到什么可怕的事情，但是看似很平常的事情，经常看到就会很害怕，也不知道是怕什么，但是就会从发自内心的恐惧，都怕的不行了。想得到怎样的帮助:请问，经常会有恐惧感心理，怎么样才能克服恐惧心理？
- 答：
- 张冠峰医师: 你好，恐怖症的症状主要有三种类型：一是广场恐惧症。对人多的地方、空旷的地方有恐惧，或是害怕独处，表现为明显的焦虑、恐惧不安、严重昌出现惊恐发作等。二是社交恐怖症，害怕社会情境，除焦虑不安外，还有面红、心慌等症状。三是特殊恐怖症。因特殊特体或情境引起的不合理焦虑，如接近某些动物，登高、害怕接触到某些疾病等。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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- 2我怎么才能克服恐惧心理
- 问：病情描述:从小就胆小怕事，没有自己的明确主见，然后成年后出现恐惧人的现象，活得很自卑，很无趣，很无聊想得到怎样的帮助:请帮我解释一下，这是什么原因，恐惧感怎样消除
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- 张骞楠国家二级心理咨询师: 病情分析:您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。意见建议:社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
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- 3怎么克服恐惧心理？
- 问：我是一个胆子很小的人，从小到大我都很自卑，我不敢一个人上台讲话，不敢变现自己，而且我还怕黑，我不敢一个人睡，对所有事情总是存在一中恐惧的心理。想得到怎样的帮助:请问有什么方法可以消除恐惧心理呢？
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- 常卫利副主任医师: 如果心里比较自卑的话，往往会导致出现一些恐惧的心理，另外当身体上出现一些状况和反应时，也建议根据目前的实际情况来进行调理和改善，如果不能够及时进行治疗的话也会导致出现身体状况出现一些不良的反应和症状，也建议根据实际情况去进行治疗，是目前的身体状况得到有效的恢复，避免引起其他的不良症状和不良反应
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- 4对自己不自信的恐惧心理该怎么克服?
- 问：有事情等着去做，在没做前我就精神紧张，烦躁，心里恐惧怕自己做不好而没法控制自己去做，就算是简单事情也是一样。想要得到的帮助:我想了解这是不是一种精神病，我该如何克服？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析: 你好，可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。 意见建议: 加强心理训练，提高各项心理素质。不能为了一件事没安排计划，没达目的就烦恼。遇到问题的时候，不要觉得我不行，要想我不管怎么坚持也要做下来，多做几次，自己就会在做事中吸取经验，信心也慢慢成长起来了。
- 陈柯文药师: 病情分析:没有自信的表现，你都那么有经验了，即使有意外情况你的潜意识也会教给你怎么去处理的，放心好了。意见建议:事情没有你想的那么糟糕，只要你每天认真的对待工作，稳稳当当的生活就不会有意外的。即使有了意外你已经很熟练了，到时候你就会知道怎么去处理的。医生询问:没有人不犯错，犯错再改正过来就行了，不要过于担心
- 吕岩主治医师: 病情分析:你好，你的症状类似于恐惧症，一般恐惧症的病人都精神紧张，害怕，没有自信，这和自己的自身条件，外界因素有着很大的关系。意见建议:建议多和人交流，特别是陌生人，时刻提醒自己是好样的，自己是最优秀的，凡是尽力就可，就算不成功也不要灰心，因为你已经做得很好了，保持舒畅的心情，不要给你自己压力，休息好。
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- 5人流怎么克服恐惧心理
- 问：我怀孕2个月了，其实在一个半月的时候就应该去做手术的。但是我非常的害怕。因为我总是看见一些消息说做手术会有损伤呀什么的。我怕影响以后的生育。我现在充满了恐惧感。手术什么的太吓人呀。想得到怎样的帮助:意外怀孕了，要怎么消除做人流的恐惧？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：要注意1.自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。2.和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。指导意见：你好,流产与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。
- 张崇玲副主任医师: 病情分析：找一个人配你去，最好是那个孩子的爸爸。
这一点很重要
因为有人陪伴时，恐惧的感觉会好一些，并且有靠得住的人安抚，情绪上会相对稳定一点。
其次，手术后肯定会有一段时间的行动不便，有个人在，也是很有帮助、很必要的。指导意见：第一次人流不害怕的都不正常，只有经常做的人才会变得麻木。
不过说回来，每天做人流的千千万万，很多也和你一样是第一次。现代的医疗科技还不是让她们都平平安安的做完了手术？绝大多数也没什么后遗症，所以相信医学，相信医生可以让你获得最大的安慰。
- 爱心医生: 病情分析：人工流产又称为人流。是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等指导意见：为了避免因人工流产术所引起的焦虑，一方面受术者要正确看待这一手术，看到在当前医疗条件下这一手术的痛苦越来越小，安全系数亦越来越高，因而不必顾虑太多，放宽心与医护人员密切配合，虽然仍难免有些紧张，但可避免产生焦虑。另一方面医护人员要注意受术者的精神心理状态，遇到过于紧张及焦虑的受术者，及时实施心理干预，以缓解或消除术前焦虑，减轻应激压力，通过提高对手术的耐受力，保障手术顺利进行，促进术后恢复。
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- 6做人流手术前该怎么克服恐惧心理
- 问：病情描述:因为意外怀孕，也并没有结婚甚至要孩子都没想，要做人流手术，心里害怕的要死，怎么克服恐惧心理呢？想得到怎样的帮助:做人流手术前该怎么克服恐惧心理
- 答：
- 爱心医生: 一方面受术者要正确看待这一手术，看到在当前医疗条件下这一手术的痛苦越来越小，安全系数亦越来越高，因而不必顾虑太多，放宽心与医护人员紧密配合，虽然仍难免有些紧张，但可避免产生焦虑。另一方面医护人员要留意受术者的精神心理状态，碰到过于紧张及焦虑的受术者，及时实施心理干预，以缓解或消除术前焦虑，减轻应激压力，经过提高对手术的耐受力，保证手术顺利进行，促进术后恢复。
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