快速减肥有什么好办法
- 1减肥最好的办法有什么
- 问：我是去年开始发胖的，就不到一年的时间胖了50斤，好看的衣服也穿不下了，多次想减肥都没有坚持下来，吃了一段时间的减肥药结果把胃给吃坏了，节食我又忍不住挨饿想吃东西，但是又不想胖下去想得到怎样的帮助:减肥最好的办法有什么
- 答：
- 爱心医生: 您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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- 2有什么好快速减肥的好办法？
- 问：我身高168,体重140,想减到标准118,有没有什么好的办法想要得到的帮助:健康/方便减肥
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 最好的减肥方法是体育锻炼，也就是运动减肥。建议你加强体育锻炼。并且同时要注意营养均衡。此外，没有其他更为行之有效的健康减肥方法。
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- 3减肥最快最有效的方法有哪些？
- 问：我身高160，体重也讲近有160，整个人胖的就像个圆球一样，今年18岁了，本是爱美的年龄，可我现在都不想出门，总感觉别人在背后嘲笑，议论我，我也吃过很多的减肥药，可是，吃完不是拉肚子就是没什么效果。想得到怎样的帮助:减肥最快最有效的方法有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 你好，没有真正的快速减肥，减肥是需要毅力的。其实真正的减肥很容易,关键在于坚持,千万不要暴饮暴食，还要每天坚持做运动，晚饭六点过后，千万不要在吃东西，特别是容易让人发胖的零食。
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- 4一个月快速减肥．有没有什么好的办法？
- 问：一个月快速减肥．有没有什么好的办法？
- 答：
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- 5最健康最有效最快速的减肥方法是什么？
- 问：其它:我才165CM的身高，就已经71公斤了，不知道用什么样的才能使自己瘦下来，而且有在短时间内见效不反弹的！第一次问题补充:(2008-2-14 22:47:23)在不吃减肥药的情况下，怎样才能减掉身上多余的肉！第二次问题补充:(2008-2-14 23:01:03)我因有乙型肝炎不能大量运动，而且我还是在校学生，所以有没有适合我的减肥方法！
- 答：
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- 6我想减肥有什么好办法
- 问：我想减肥有什么好办法
- 答：
- 陈杰波医师: 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主. 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
- 爱心医生: 你好,个人建议 ,列出一个计划表,写出每天的食谱,到晚上的时候查看自己是否有多吃.很多人的问题不是在于怎样吃,以及吃那些可以减肥.而在于是否能够坚持做到.很多人都是不能抵制食物的诱惑不能坚持.减肥有多种方法,节食,运动,等,但是个人认为药物减肥并不是一个好的方法.
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- 7想要减肥的话有什么好办法啊？
- 问：我一直觉得自己很重很胖，女孩子都爱美，不知道怎么回事体重就是不要命的长，吃的其实也不是很多啊，很想减肥，锻炼实在是没什么毅力呢。想得到怎样的帮助:想要减肥的话有什么好办法啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
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