怎样能快速有效的减肥
- 1怎样才能达到快速有效的减肥
- 问：病情描述:你好我属于顽固性肥胖从十七八岁就开始尝试减肥屡战屡败吃过减肥药做过按摩去年还做了近乎一年的针灸还做过一次埋线可是效果不理想当时是廋下来了，可是一吃饭马上就反弹，结果比以前更胖闹得我很自卑甚至都不想见人可是人常说人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌很有道理，事实就这样太残酷了，我想请问一下大夫有什么好的方法既不节食又不运动还能达到理想的减肥效果，又不反弹。曾经治疗情况和效果:曾经治疗的情况都不怎么乐观不是想象的结果我现在都快郁闷死了想得到怎样的帮助:想得到一个很好的帮助既不影响身体健康还能拥有一个好的身材
- 答：
- 李剑医生: 病情分析：减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的，而且也不容易反弹。指导意见：每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。
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- 2怎么样才能快速有效的减肥？
- 问：病情描述:不知道怎么样才能快速有效的减肥？谢谢了。曾经治疗情况和效果:没治疗过。想得到怎样的帮助:详细点的规划。
- 答：
- 贾东坤医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 3怎么能快速减肥最有效？
- 问：病情描述:女，19岁，一米七，128斤，就是肥胖，其实吃的也不是很多，一直都喊着减肥!曾经治疗情况和效果:吃了很多减肥的药，之前没有早上也坚持0运动，但是没什么效果想得到怎样的帮助:怎么能够快速的减肥呢》
- 答：
- 沈绍勇医师: 目前的水动力吸脂减肥是被国际公认的最先进、最安全的瘦身塑身方法。不同部位、不同脂肪堆积量，减肥塑身都很快捷。水动力吸脂主要减少脂肪数量，限制脂肪细胞增大，效果是持久不反弹的。就目前是最先进、最安全的吸脂设备。
- 爱心医生: 你好，向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”，专门针对局部脂肪堆积，水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就，能够自动避开血管，神经等组织，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。
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- 4怎么样才能有效快速减肥？
- 问：我很胖肚子上面大腿上面都是肉一模就是大把都是虚肉，个子低还胖，每天都发愁，没有衣服穿没法出去，太胖了，出去外面玩耍的时候人家都是乱看我在后面议论我，我真想减肥让自己瘦下来想得到怎样的帮助:怎么样才能有效快速减肥？
- 答：
- 爱心医生: 你好，你的情况我已经了解了，你自己本身胖，所以自己必须注意控制自己的饮食，这样自己才能减肥下来，不要绝食一类的运动健康饮食才可以，不要在意别人的目光，管好自己就行
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- 5怎么能快速而又有效的减肥？
- 问：现在150斤，嫌自己胖，想减到120，怎么才能快速有效的减肥？
- 答：
- 胡永伟主治医师: 您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，减肥没有快速的，需要坚持，首先要做到控制饮食，减少碳水化合物，脂肪的摄入！第二，要加强运动锻炼，体育锻炼，或者健身房锻炼身体等等！消耗能量，消耗脂肪等！坚持以上两点，持之以恒，才会有效果！不要太迷信减肥药，减肥茶等情况！
- 爱心医生: 病情分析:
你好，中药减肥是有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。
意见建议:中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
- 孙珂主治医师: 男孩子可以适当的打篮球，这样可以有效的保证全身性的运动，可以有效的减轻体重，同时要注意自己的饮食，不能吃零食，合理健康的搭配饮食，减少卡路里的摄入
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- 6怎样才能有效又快速的减肥
- 问：长了二十斤发病时间及原因:因为前两个月有点便秘，现在好了反而瘦不下来。越来越胖。因为我工作经常生活不规律，经常熬夜。想要得到的帮助:怎样才能减肥。
- 答：
- 刘刚主治医师: 病情分析:肥胖大多是因为体内脂肪蓄积导致的，所以治疗的关键还是需要消耗体内脂肪。意见建议:你现在有点便秘不用担心，可以先吃点防风通圣丸来通大便，然后生活规律，不要熬夜。晚饭要少吃或者是不吃，多锻炼。多吃青菜，尽量减少在床上休息的时间。晚饭后散步，最少一个小时。关键是坚持才能很好的减肥。
- 爱心医生: 病情分析:减肥，市面上说减肥药，减肥茶或多或少都对人有害，而且效果并没有他们说的那么好。意见建议:建议你控制自己的饮食，多吃蔬菜。多参加健身运动。另外，保持良好的生活习惯也是很重要。祝你早日康复
- 郜飞宇主治医师: 病情分析:你好，减肥是一个综合的过程，首先要确定你是什么原因引起的肥胖。意见建议:如果是病情性肥胖只要把原发病治疗好后就可以恢复体重了，可以配合一定的运动和饮食的控制进行减肥，祝你早日解决烦恼。
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- 7怎样才能快速有效的减肥？
- 问：病情描述:我现在越来越能够意识到肥胖给我带来的影响了，如今的我体重已经高达160斤，可是我只有160cm，看见自己喜欢的衣服穿不了，就连找工作人家都要那些身材好的，说我这样的影响公司的形象。想得到怎样的帮助：怎样才能够快速有效的减肥？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，你想快速有效的减肥首先你要做到忌口，像那些高热量的油炸食品就要少吃，要多吃点水果蔬菜。每天还应该做一些必要的锻炼来辅助减肥。最重要的一点是切记不要吃夜宵。晚上吃东西是最容易长胖的。
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