怎样有效快速增高
- 1如何快速长高？做增高操有用吗？
- 问：病情描述:本人146身高，跟我同龄的人都一米六几了，最低也是一米五，我也想像她们一样高。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:做增高操能长高吗？有没有什么办法能快速长高10厘米啊？
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- 李博杰副主任医师: 病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
- 何长文医师: 病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
- 刘成国医师: 病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
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- 2怎样有效增高?
- 问：怎样有效增高?
- 答：
- 乔平主治医师: 建议的哦吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.保证休息时间和质量
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- 3怎样增高最有效
- 问：问题描述:吃东西不长肉,很瘦,很矮
- 答：
- 桑桂梅副主任医师: 你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. 无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.
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- 4怎样增高有效
- 问：全部症状:身材矮小,几年内没有再长高发病时间及原因:22岁,151cm治疗情况:无想要得到的帮助:如何再次长高?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:增高的意义,一个是生理高度或自然高度,；第二个是心理高度或社会高度. 意见建议:建议1.运动增高 在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果. 2.补充营养 生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的. 3.物理增高 错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.
- 爱心医生: 病情分析:你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 意见建议: 1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
- 邓莎医生: 病情分析:您好：多锻炼多锻炼就好.意见建议:您好：多煅炼身体,吃点含钙高的食物,祝您健康!
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- 5如何健康快速增高？有什么比较好的方法吗？
- 问：如何健康快速增高？有什么比较好的方法吗？（最好在一个月之内）
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- 刘焕青国家二级心理咨询师: 病情分析：快速增高的方法是没有的，因为这个主要和自己的基因有很大的关系以及自己的运动情况。指导意见：你现在处在青春期，多运动，同时多吃水果和蔬菜对你的身高是由一定帮助的，切忌乱服药物。
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- 6怎样再长高10厘米又快又有效不用任何东西
- 问：患者年龄:15患者性别:男病情描述:青春期过后长得速度太慢了，甚至几年过后还没长个1厘米，我老妈非要让我多吃饭说能长高，我试了不见的效果，
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- 李一言医师: 病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
指导意见：平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
- 吕银涛医师: 病情分析：您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
- 爱心医生: 病情分析：您好,一般是否能长高要看骨骺闭合情况,如果还没完全闭合就是还有长高的可能.指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.还有就是营养上多摄入含蛋白质多的食物.
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- 716岁青春期女生如何快速长高，最好不吃药
- 问：病情描述:我今年16了，可身高才刚刚152，在我们班算是矮的了，听说到了青春期就不会长高了 而且父母也不是很高，从小挑食，不爱吃早餐，有一些胖曾经治疗情况和效果:吃过保健药想得到怎样的帮助:如何快速长高 除了吃药外
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- 国洪婷护师: 病情分析：你好，身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响指导意见：女生身高发育高峰期是在11~16岁左右，进入青春期后生理发育加速，而身高发育趋于缓慢，建议你适当增加体育锻炼，如瑜伽、羽毛球、健身操或排球等，每天补充1~2袋加钙牛奶，忌甜食和少吃草酸含量多的食物
- 爱心医生: 病情分析：您好，青春期时发育的最佳时期，并不是不会生长了指导意见：一般只要骨骺线没有闭合都是可以生长的，如果不放心是可以去检查一下的
- 爱心医生: 病情分析：这个年龄女孩子可能再长高的幅度不大的，这个身高主要还是跟遗传有关的指导意见：这个父母身高多高的呢？这个情况可以去拍个片看看骨垢线是否闭合的，如果没有闭合还是可以继续长高的
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