用什么减肥最有效方法
- 1减肥最快最有效的方法有哪些？
- 问：我身高160，体重也讲近有160，整个人胖的就像个圆球一样，今年18岁了，本是爱美的年龄，可我现在都不想出门，总感觉别人在背后嘲笑，议论我，我也吃过很多的减肥药，可是，吃完不是拉肚子就是没什么效果。想得到怎样的帮助:减肥最快最有效的方法有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 你好，没有真正的快速减肥，减肥是需要毅力的。其实真正的减肥很容易,关键在于坚持,千万不要暴饮暴食，还要每天坚持做运动，晚饭六点过后，千万不要在吃东西，特别是容易让人发胖的零食。
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- 2什么样的减肥方法最有效，而且是..
- 问：什么样的减肥方法最有效,而且是不用吃药的那种 ,我想快速减肥,自己也不是很胖 麻烦专家解答一下
- 答：
- 钟振军主治医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
- 吴健主治医师: 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
- 胡曲波医师: 病情分析：科学的减肥，需要控制饮食及加强运动。指导意见：建议每日一小时有氧运动，出汗的，控制饮食总量及低糖饮食，改善症状。
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- 3最有效的减肥瘦身方法有哪些啊？
- 问：我是一名高中生，办应该朝气蓬勃的时候却苦恼不已，主要是自己太肥胖了，体重比同龄人超标很多，腰身太宽大了，只能穿宽松的衣服，而且自己的体重还在不断增长，真是痛苦不已啊。想得到怎样的帮助:最有效的瘦身减肥方法有哪些啊？
- 答：
- 苑长青副主任医师: 你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴，迈开腿，必要时辅以药物治疗等方法。你的心情可以理解，管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，一定会控制好体重减肥的。相信你自己，科学减肥，健康快乐生活！
- 王佳副主任医师: 这种情况考虑想要减肥引起的可能性大，建议正规公立医院营养科就诊明确诊断一下，可以多参加体育运动，少吃高热量食物和油腻的东西，经过调理会好的。
- 徐媚主治医师: 指导意见：你好，这和你的描述，建议你首先审视一下自己的生活习惯，是否爱吃油炸或荤腥的食物，而不爱运动。建议积极改善饮食习惯，同时保持良好的作息和加强运动。你目前的基础体重较重，建议运动从快走和游泳开始，不要剧烈跑步，以免损伤膝盖。
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- 4最健康最有效最快速的减肥方法是什么？
- 问：其它:我才165CM的身高，就已经71公斤了，不知道用什么样的才能使自己瘦下来，而且有在短时间内见效不反弹的！第一次问题补充:(2008-2-14 22:47:23)在不吃减肥药的情况下，怎样才能减掉身上多余的肉！第二次问题补充:(2008-2-14 23:01:03)我因有乙型肝炎不能大量运动，而且我还是在校学生，所以有没有适合我的减肥方法！
- 答：
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- 514岁用什么减肥方法最有效，又不反弹？
- 问：病情描述:14岁用什么减肥方法最有效，又不反弹？曾经治疗情况和效果:正在喝碧生源减肥茶，会有效果吗？想得到怎样的帮助:我今年十四岁了，用什么减肥方法最有效，又不会反弹。因为我是学生，所以不要太麻烦，没有那么多时间啊！
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析:少吃高热量食物，保证营养的前提下，再考虑减肥。如果确实很胖的话，加强锻炼，坚持锻炼，晚餐少吃，睡前半小时不要吃任何东西。意见建议:少吃高热量食物，保证营养的前提下，再考虑减肥。如果确实很胖的话，加强锻炼，坚持锻炼，晚餐少吃，睡前半小时不要吃任何东西。医生询问:少吃高热量食物，保证营养的前提下，再考虑减肥。如果确实很胖的话，加强锻炼，坚持锻炼，晚餐少吃，睡前半小时不要吃任何东西。
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- 6用什么方法减肥效果好啊
- 问：我到了结婚的年纪，可因为我的身体过度肥胖而找不到合适的结婚人选，之前我也一直没有男友，我的心里很自卑，所以想要减肥，但不知道用什么方法比较好。想得到怎样的帮助:用什么方法减肥效果好
- 答：
- 爱心医生: 你好。众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。还要多锻炼身体，健康饮食。
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- 7用什么方法减肥效果好？
- 问：我一直是一个很爱吃的女孩子，每天都吃很多顿的。现在体重大概有150多斤，我走路都有点瑶瑶晃晃的，现在还没有结婚的，男士都说我太胖了，我现在心情很难受的，现在一直找各种方法来减肥的，都没有什么有效的方法的。想得到怎样的帮助:用什么方法减肥效果好？有什么好方法？
- 答：
- 爱心医生: 你好。众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。还要多锻炼身体，健康饮食。
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