有什么好的减肥方法呢
- 1有没有什么好的减肥方法呢？
- 问：我老公比较的胖，人要是胖的话就会出现很多的问题的，血压就是其中一个，他现在经常会觉得头晕，我就很想叫我老公去减肥，这样才会有一个健康的身体，但是不知道怎么做好。想得到怎样的帮助:怎么做可以减肥呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，首先，运动是减肥的根本，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，跳绳等，其次，饭前吃半个柚子1个月也会变瘦，另外多吃吸脂食物例如1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药等也有助于减肥。
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- 2想要减肥有什么好的方法呢？
- 问：我今年生了宝宝以后体重增加了20多斤，我都愁坏了。尝试了好多种减肥方法，都没什么太大的效果，夏天的衣服全是今年买的新的。我还是回到以前的体重，有什么好的方法减肥啊？想得到怎样的帮助:有什么好的方法可以减肥啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。
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- 3减肥有什么好方法呢
- 问：前几年结婚了结婚后一年就生了个BB，但是产后复发症也来了，体重不断增加，身材都变样了，赘肉特别多，特别是腰的位置想问问大家有什么好方法减肥有什么好方法，针灸怎么样呢？想得到怎样的帮助:请问减肥有什么好方法，针灸有效果吗
- 答：
- 爱心医生: 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
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- 4想要减肥有什么好方法呢？
- 问：病情描述:我是女生 16岁 身高155左右 体重在61kg左右 因为有些胖穿不了好看的衣服，也怕影响健康 所以现在在减肥 想知道些在饮食和在运动方面减肥的好方法 因为初次减肥所以没有什么经验 怕方法不当会反弹什么的曾经治疗情况和效果:现在不吃主食 晚饭支持一根黄瓜 一天最多两顿饭 做过仰卧起坐但没有坚持想得到怎样的帮助:想要寻求一些建议来帮助我更好的减肥
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，很高兴为你解答：根据你的描述，减肥是需要长期坚持的，可以采取合理控制饮食加上运动的方式。指导意见：建议女生可以控制饮食，少吃但是要补充必要的蛋白质，还可以去做瑜伽。
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- 5想减肥的好方法有什么呢？
- 问：患者年龄:24患者性别:女病情描述:我真的是很胖的，我觉得自己这样真的难看，穿衣服都找不到适合的码数，走路也感觉地动山摇的，我很想自己也可以苗条一些，不知道减肥都有什么好的方法啊。想得到怎样的帮助:目前最好的减肥方法是什么啊？
- 答：
- 爱心医生: 您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
- 爱心医生: 你好，应该注意饮食习惯少盐少油，饮食变得清淡，常喝汤少火锅烤肉类，从不喝灌装饮料奶茶，多运动，注意好休息。
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- 6健康减肥有什么好方法呢？
- 问：
- 答：
- 爱心医生: 肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
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- 7减肥最好的方法是什么呢
- 问：从小我的身材就比较的胖，身上的肉很多，人家都叫我胖妞，我也很自卑，从初中的时候就开始减肥了，但是一直都没有成功过每次都坚持不下来，现在胖的连男朋友都找不到。想得到怎样的帮助:减肥最好的方法是什么呢
- 答：
- 林夏主任医师: 你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
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