怀孕补充营养
- 1怀孕期间需要补充营养品吗？
- 问：我有个同事是卖安利的,她告诉我怀孕的时候吃点维C什么的,将来孩子抵抗力强,不容易生病,请问我可以吃吗?想要得到的帮助:因为我工作的地方屋里电脑多,打印机散发出难闻的气味,又不能通风,可以吃这个吗?
- 答：
- 陈保晖医师: 病情分析:不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.意见建议: 这些辐射影响不大的啊.中央电视台专门讲过.这些都是在安全范围的.没有必要太担心.防止辐射的服装可以用.有的有作用,有的没有,一般还是选择好一点的啊,但是也不要太在意.心情好更加重要.生活护理:
- 晏良美副主任护师: 病情分析:你好!可以服用的,但最主要的是需要均衡营养意见建议:怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病.但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压,糖尿病,高血脂等 因此必须科学地,合理地进行孕期饮食.最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康.坐姿以舒适为宜,睡姿以左侧卧位较佳,在怀孕早期及晚期三个月内避免性生活
- 熊平安主治医师: 病情分析:我有个同事是卖安利的,她告诉我怀孕的时候吃点维C什么的,将来孩子抵抗力强,不容易生病,请问我可以吃吗?想要得到的帮助:因为我工作的地方屋里电脑多,打印机散发出难闻的气味,又不能通风,可以吃这个吗?意见建议:您好 怀孕期间 应该多补充营养 足够的蛋白质等等 都是必然的 至于补充复合维生素微量元素等等补补那也有好处哦,比如爱乐维 善存片等等 都可以.但是还是要饮食为主 注意定期产检.
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- 2我怀孕17周了请问需要补充什么?营养呢。
- 问：我怀孕17周了请问需要补充什么?营养呢。要注意什么?呢
- 答：
- 万吉鹏副主任医师: 你好，怀孕以后的饮食搭配要均衡，五谷杂粮，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉都需要吃。而且现在还需要额外补充铁和钙。尤其宝宝生长需要大量的铁，如果不补的话容易导致你贫血。
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- 3怀孕三个多月需要补充什么营养
- 问：病情描述:你好！请问怀孕三个多月应该补充什么营养？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我都是吃素的，而且吃的还比较单一，这会不会对胎儿有什么影响
- 答：
- 王冬娜副主任医师: 病情分析：都是素会存在蛋白摄入不足的情况，这会在一定程度上影响到胎儿的发育的。指导意见：不能靠营养品来给胎儿提供营养支持的。
可以每周适当进食些鱼虾类的肉食，以提供足够的蛋白量。如果为了某种信仰，坚决不吃肉，那可以每天进食一至三个鸡蛋或鸭蛋这类食物这补充。
食物的作用不是营养品可以完全替代的。按时孕期检查，象铁及钙等的补充按医生的建议在适当的月经开始补充就行。
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- 4怀孕初期需要吃什么来补充营养
- 问：问题描述:
- 答：
- 徐彩红国家二级心理咨询师: 你好，根据你的情况，怀孕期间，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，熬夜也会导致胚胎发育不好。怀孕期间定期做孕期检查，目前可以吃点叶酸片，预防小孩神经管畸形。
- 陶新副主任医师: 你好！怀孕初期注意营养的补充，比如说优质高蛋白，微量元素，各种维生素的，建议多吃一些新鲜水果蔬菜，而且注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，要注意调整好情绪！
- 吴芳卉副主任护师: 你好，很高兴为您服务。怀孕期间应该多吃一些，高蛋白质的食物，比如说瘦肉啊，鸡蛋啊，牛奶啊，还有一些鱼呀，虾呀。同时还要多注意饮食要相对清淡，多吃水果。
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- 5怀孕多久要补充营养？
- 问：病情描述:这个月意外发现怀孕了，婆婆他们知道后很高兴啊，对我是小心照顾的，现在吃的方面都很丰富啊，我看身边的人自从怀孕生了小孩之后，都肥胖了很多，我害怕自己也会这样，不敢太补。想得到怎样的帮助：怀孕后需要多久要补充营养呢？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 孙丽芳主任医师: 怀孕期间一定要注意多增加一些营养，多吃干果，优质蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，需要保证充足的睡眠，不要有熬夜的习惯，保持心情舒畅，自我调节心态，适当的做些有氧运动是可以的。
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- 6怀孕到6个月应注意什么，要补充什么营养
- 问：应注意什么，要补充什么营养想得到怎样的帮助:怀孕到6个月应注意什么，要补充什么营养
- 答：
- 李桂梅副主任护师: 病情分析:朋友你好！孕妇应怎样合理安排休息? 孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。除此以外，优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。 1、注意温差不要过大：洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。 2、洗澡时间不能太长：每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。 3、不要坐浴：坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。 4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。 5、不锁浴室门：孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。 意见建议:朋友你好！妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7———9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。 清洁助健康 1、外阴部位的清洁 孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！ 2、乳房的清洁 洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。 3、小部位的清洁 肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。 方法保快乐 洗澡是一种享受，让洗澡变成一件很开心的事情，孕妈妈一起来试试以下方法！ 1、听音乐 如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。 2、使用香薰 这种方法不错，也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合孕妈妈，购买时必须有专业人员咨询。 3、适当按摩 洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，同样可以让自己十分放松。 洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧，清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始妊娠第6个月生理特点: 满二十孕周后第六个月。这期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已 经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中 能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。 皮肤表面开始附着胎脂。 胎儿长约30厘米,重约650克。 孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高18～21厘米。 孕妇须知: 应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真 丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。 由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔 卫生。 此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得 过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的 正常现象。 如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。 注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水 ,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。 妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。 实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以 开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关 键的是保持愉快的心情。 本站提示: 介绍几种妊娠浮肿的食疗方: 方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。 方二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。 方三:冬瓜250克,煎汤,日服两次 朋友祝你吉祥如意！-
- 谢秀凤副主任护师: 病情分析：你好，从医学方面的知识分析来看，怀孕到6个月应该注意做三维或是四维彩超检查以了解情况胎儿的生长发育情况。指导意见：建议加强营养，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。
- 仇立志医师: 病情分析:现在怀孕6个月了，如果没有补充钙质，现在要及时补充钙元素，此时胎儿正常快速发育的时候。意见建议:如果一开始怀孕没有吃叶酸，现在最好也是吃点叶酸；平时多吃点营养品，注意卧床休息，不要运动颠簸，保持好心情。祝好孕！
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- 7怀孕前三个月需要吃什么补充什么营养
- 问：我怀孕快五十天了需要吃什么补充什么营养?我贫血缺钙铁
- 答：
- 张隽瑜副主任医师: 病情分析：你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。指导意见：因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
- 爱心医生: 病情分析：怀孕期间身体需铁量会增加，特别是从孕13周开始，所以你有缺铁贫血是很正常的，建议服用铁剂补充治疗一下，不然严重了是会影响到胎儿的发育成长的。指导意见：铁剂建议服用铁之缘片来补充治疗，补铁补血改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血症状。注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。
- 张铮副主任医师: 您好怀孕期间贫血是由于胎儿的发育所造的铁营养不足饮食上要多补铁饮食补铁的食物好多猪肝含铁是最高但不适合每天都吃瘦肉不错还有瘦肉、木耳、红枣、豆类制品动物血等水果有红枣、葡萄等孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片补充微量铁元素和蛋白营养补铁生血改善贫血饮食上注意不要吃辛辣和油腻食物应以清谈为主不要喝茶和咖啡
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