为什么总是失眠啊
- 1为什么我总是失眠呢？
- 问：为什么我总是失眠呢？希望能得到你们的帮助。
- 答：
- 李荣素医师: 失眠的原因:1.环境因素:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素:紧张，思虑，意外精神刺激.不知您这样的状态有多长时间了，建议您详细说明，根据您的情况建议您如下方法调整:(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病.这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大.(2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现.原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医.不能认为:失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗.(3)身心松驰，有益睡眠.睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
- 王淑敏医师: 您好
失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病.目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系.祝您早日康复！
- 刘蔚医师: 一.首先建立信心
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应.人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难.偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠.失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡.
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用.
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的.
4.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐，有助于睡眠.
5.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯.
6.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视.因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯.
7.睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠.过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠.
查看详情>>
- 2我为什么会常常失眠啊
- 问：我为什么会常常失眠啊
- 答：
- 章林海主治医师: 你好，如果经常是出现这种情况的话，很有可能是植物神经紊乱引起的，建议到医院检查一下，嗯，可以口服谷维素以及安神补脑液，平时避免熬夜。
- 许能文副主任医师: 你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。这个社会工作，房子车子，爱情，婚姻，生活会使人有很大的压力，而产生焦虑抑郁状态。可以放松精神压力，多出去运动，多出去耍，多一朋友沟通。适当口服点抗焦虑药物。慢慢就会好起来
- 宋西振主治医师: 病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，指导意见：可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
查看详情>>
- 3为什么总是失眠啊
- 问：病情描述:医生，您好，您好，睡不着觉，从上学时候就这样好几年了我想问问医生怎么样子才能不失眠，朋友们都说我像熊猫。谢谢医生。想得到怎样的帮助:我想问问医生怎么样子才能不失眠，朋友们都说我像熊猫。
- 答：
- 爱心医生: 您好，这位朋友你这个表现是有肾虚造成的失眠，有黑眼圈，是肾阳虚造成的你可以服用一些金匮肾气丸。就可以达到治疗的效果同时可以补肾安神能治好你的黑眼圈加服一个叫丹参滴丸的药会让黑眼圈消得更快。
- 爱心医生: 你好，失眠的原因：环境因素，生理因素，心理社会因素。克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
查看详情>>
- 4经常失眠怎么办啊?
- 问：最近，自己的工作有点繁忙，导致自己的睡眠质量也很不好，每天晚上就睡不着觉，总是想着各种问题，我应该怎么办啊，自己很是纠结，所以，很想了解下经常失眠应该怎么办啊。想得到怎样的帮助:经常失眠怎么办啊？
- 答：
- 爱心医生: 你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.。
查看详情>>
- 5为什么老失眠睡不着觉是怎么回事啊
- 问：病情描述:晚上老失眠，不困，睡不着觉想得到怎样的帮助:失眠什么原因，怎么治疗
- 答：
- 爱心医生: 你好,考虑是神经衰弱的症状反映,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,保持心情舒畅,陶冶情操
查看详情>>
- 6最近老是失眠怎么办啊？
- 问：我本来的睡眠质量还是挺好的，可是最近不知道怎么回事，晚上老是睡不着，搞得第二天上班没精打采的，人感觉也一下子老了许多，什么方法都试过了，又不想吃安眠药，该怎么办呢？想得到怎样的帮助:有没有什么好的方法治疗失眠？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。指导意见：治疗建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
- 爱心医生: 病情分析：可以睡前半个小时去跑跑步，可以缓解压力，让身体放松，跑后再泡个脚，就很容易入睡了；睡前可以喝杯牛奶，有助于入睡；还可以听听班得瑞的音乐指导意见：失眠，很大部分是因为心里不踏实，没有安全感。先找出原因，什么让自己很烦躁不安，或者让自己睡前太清醒，没有入睡的想法。然后，想办法去解决这个问题，这才是治本之道。
- 爱心医生: 病情分析：失眠危害极大，而大部分失眠患者在初期过于轻视失眠，过分依赖保健治疗，并短期或者长期过多服用安定类药物，抑制了脑部的功能，不但会损害记忆及诱发痴呆，而且会引起药物依赖性，反而加重失眠，并严重损害肝功，停药后更加加重。指导意见：你好，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
查看详情>>
- 7为什么晚上总是失眠啊？
- 问：全部症状:晚上失眠，睡不着觉！发病时间及原因:晚上！就是睡不着觉！治疗情况:目前没有治疗！想得到怎样的帮助:知道是不是有什么病？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:您好，根据你的描述也许是最近压力太多导致的吧。意见建议:您好，失眠跟心理因素有关的，建议放松心情，晚上睡觉前喝杯牛奶或者泡个热水脚适当的放松下自己。
- 张树立主治医师: 病情分析:你好，晚上失眠睡不着觉考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，意见建议:治疗建议口服谷维素，安神补心丸和维生素B6,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶
- 王志强副主任医师: 病情分析:从你的描述来看，你情况是因为压力大，引起了神经衰弱，造成了失眠的表现的。意见建议:你的情况需要通过调理身心，避免压力过大，然后在应用调理神经的药物进行治疗，养成良好的作息习惯，这样就可以有很好的效果的，我建议口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时睡前应用温水来泡脚，这样就可以有 很好的效果，治愈你的失眠的。
查看详情>>
