怎么不做噩梦
- 1怎么不做噩梦
- 问：全部症状:怎么不做噩梦发病时间及原因:怎么不做噩梦治疗情况:怎么不做噩梦想得到怎样的帮助:希望医生告诉我
- 答：
- 陈柯文药师: 病情分析:做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。还有些人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。意见建议:（1）减少不良的刺激，可以多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。 （2）注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。（3）预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
- 爱心医生: 每天都保持愉快的心情!!!!!! 而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉 自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去或 者想别的开心点的东西.这样就会好一点啊,呵呵~~~~~~
- 陈爱菊国家二级心理咨询师: 病情分析:根据你现在的情况主要考虑是紧张导致的休息不好引起的经常做噩梦意见建议:现在注意休息，最好保持良好的心态，胞过于紧张，最好养成良好的休息习惯，现在可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定和V-B1和脑心舒进行调理。同时增加锻炼提高抵抗力
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- 2怎么才能不做噩梦，睡觉的姿势怎么改正
- 问：病情描述:1.晚上睡觉老做噩梦，醒来发现自己全身出汗，大哭，然后流鼻血。 请问为什么会这样？2.睡觉喜欢趴着睡跟压着胸睡，这么好么？怎么才能改正睡觉的姿势。曾经治疗情况和效果:从来没有去治疗过。想知道是怎么回事。想得到怎样的帮助:想知道怎么才能少做噩梦，怎么才能改善睡觉的姿势。
- 答：
- 李晓副主任医师: 病情分析：您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的
指导意见：
多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果
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- 3怎么我晚上几乎是从来不做梦是好事还是还是
- 问：前几天同事在办公室里说到做梦的事，我突然意视到我好像很久没有做过梦了，这一年多我天天睡得特别香，从来没有做过梦，我跟同事说，他们都说我有问题这是不正常的，我天天睡觉还是蛮好的。想得到怎样的帮助:请问我现在几乎从来晚上不做梦是好事还是坏事呀？
- 答：
- 爱心医生: 人的随眠在脑电图监测下可分为两种：快波睡眠和慢波睡眠。科学已经证实，在快波睡眠状态下人脑的活动与正常觉醒时差不多，而“梦”也多发生在此期间。每个人每晚的睡眠都总是快慢交替的，即一定都会做梦，只不过，离我们觉醒时间较近的那些梦我们可以记住。而如果是在睡眠早期做过的梦，我们就无法记住了。这是正常现象，不是病，可放心
- 爱心医生: 你好，人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。从来不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。建议去医院检查一下。
- 杨秀丽主任医师: 睡眠质量是不是好，李宁第二天起床之后感觉到精神饱满。没有疲劳感另外可以正常的工作和生活为标准。跟做不做梦没有绝对的联系，只要是您的身心，得到足够的休息就可以了。你同事的那种说法是没有科学道理的。
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- 4谁不实、做噩梦怎么办？
- 问：全部症状:睡不实，睡了就做噩梦，尤其是午休，总是醒，晚上只是做噩梦，醒的时候很少，已经持续一星期了！发病时间及原因:差不多十几天了！治疗情况:为就医想要得到的帮助:不想做梦、不想再睡的不踏实！
- 答：
- 周庆医师: 病情分析:这种情况应该是植物神经功能紊乱意见建议:建议注意休息，避免精神紧张，药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素片、解郁安神颗粒口服治疗
- 爱心医生: 病情分析:做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 意见建议:有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。 不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
- 爱心医生: 病情分析:白天的工作和生活或多或少有一些潜在的因素停留在大脑里，而没有通过任何形式传出。所以很容易在睡梦中重现或延伸，或是变相的形成梦境。意见建议:白天的时候，尽可能要处理好生活和工作上的事情，并且也要关注自己内心的真实想法，打开自己的心结，哪怕是很小的心结。不要想太多，压力，郁闷，心烦都会让你失眠的，所以晚上睡觉之前要很平静，不要总是想着自己要做梦。
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- 5怎么才能不做噩梦轻松睡觉呢
- 问：问题描述:他以前过的饿是打打杀杀的生活 走出来后 晚上睡觉经常做噩梦 睡不好觉 怎么才能轻松睡觉呢
- 答：
- 张宝霞医师: 你好朋友,根据您的提问, 建议服用健脑补肾丸治疗. 希望可以对您有所帮助,不足之处敬请谅解,祝您身体健康.
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- 6怎么样才能晚上不做噩梦？..
- 问：怎么样才能晚上不做噩梦?
- 答：
- 胡秀梅副主任护师: 你好,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意, 若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠
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- 7睡觉从不做梦,怎么回事啊?
- 问：医生们好,我睡眠不做梦,已经好久好久了,而且睡着后很少很少醒过来,基本是睁开已经就是早上了,我也觉得奇怪就去网上查了一下,其中有不少文章提到:长期无梦可能是疾病征兆!!说什么梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断.还说 临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤.我今年23岁,男性.医生们为我解答下吧!
- 答：
- 张子义主任医师: 不做梦证明自己的睡眠质量好,并不代表是一种病态.中医里面讲：梦是由人体的精气和气血失和在夜间元神外泄的一中表现而已,所以常见到心脏病的病人容易梦到自己被人追杀,梦到自己身处绝地,等等从而经常惊醒,被称作惊梦!惊梦是由于心肾之气不足所致.睡眠的质量与睡眠的深度和熟睡程度,梦的长短,梦的好坏也是有关系的,但是并不一定不做梦就是疾病的一种信号,不做梦反而是睡眠质量比较好的一种良好体现!
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