工作压力太大怎么办
- 1没有工作压力好大,好累,怎么办??
- 问：失业2年有了,真的好累 ,心理累,也找了不少工作,可一直没成功!! 身边认识的人都因为我没工作,看不起我,好累哦! 认为我没能力,胆小怕事! 可自己学历不高,经验也不丰富,加上现在竞争那么大,不通过熟悉的人想找个工作真的好难! 我也努力的找了,谁能理解我呢? 越来越没自信! 怕见到熟悉的人,因为怕被他们问起工作婚姻的事情! 累!! 压力大!! 连睡觉中途都要被吓醒想工作的方便事情! 怎么办呢, 工作真不好找, 1000的工作去找人家还不一定录用自己,因为同时竞争一个职位的人好几个了,人家都要挑选好的! 估计自己命运不通, 因为没工作,都不想谈朋友,因为没自信,人家总要问工作的事情，自己没法开口啊,对方家里肯定也会看不起自己! 怎么办呢??第一次问题补充:(2007-10-4 20:02:26)拜托 你有没有看清楚我写的具体内容啊 我需要心理辅导 而不是吃药第二次问题补充:(2007-10-4 20:27:57)谢谢2楼医生, 我是非常想找, 可一直找不到! 不好找啊, 没有经验和学历! 加上现在竞争太大, 也没熟悉的人给我介绍!
- 答：
- 刘强副主任医师: 你好
机会是自己把握的,没有工作你可以自己去找,没有工作经验你可以漫漫学,人不是一下子就可以学会的,因为你现在什么都没有做,就自己在那边自欺欺人,这样是真的很累,无论是什么工作,我想只要你好好的给自己找一个工作的环境，好好的努力的工作,我想你会成为大家眼中的男人!
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- 2工作，生活压力太大，精神紧张怎么办？？？
- 问：因为我是做业务的，工作压力很大；但是家里的很多事情也需要我处理，现在我经常是很烦，精神紧张，爱发脾气。请问大家有什么好办法减压吗？请帮帮我吧！谢谢！！
- 答：
- 许丽华国家二级心理咨询师: 你好！很多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，如果就根据你现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。我们每个或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活我建议去看一下心理咨询。
- 杨慧敏副主任医师: 适当的放松心情，保持心情舒畅。多参加一些公益活动。
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- 3工作压力太大，长时间睡眠不足，该怎么办？
- 问：病情描述:由于工作压力太大三点就醒了,醒了就睡不着了,脑袋里想的都是白天没解决的问题,我这种状况维持3个月这样子，请问该怎么办，如何调理睡眠想得到怎样的帮助:如果治疗失眠
- 答：
- 爱心医生: 您好，对于失眠症属于精神疾病，无论是重还是轻，都需要提起高度重视，保持乐观的心态，学会适当减压，适当运动，采取治疗措施。指导意见：建议您到专门的精神科医院进行诊断治疗，确诊病情后，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法进行治疗，效果显著。祝你健康
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- 4最近工作压力太大导致失眠怎么办？
- 问：病情描述:工作很烦闷很压抑，生活也很枯燥，晚上总是睡不着，头昏沉沉的伴随着头痛，怎么才能提高睡眠质量呢？曾经治疗情况和效果:/想得到怎样的帮助:韶关有治疗失眠的医院吗？我很想去看下医生，但是又不知道韶关哪家医院治疗失眠好，已经这样有一段时间了，而且还导致掉发，真的很苦恼，还望大家多帮帮忙。谢谢。
- 答：
- 彭军医师: 失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
- 爱心医生: 经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，一般可持续刺五加和谷维素、安神补心丸等。
- 爱心医生: 你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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- 5工作压力大，想的事情太多，最后成大脑空白怎么办
- 问：工作压力大，想的事情太多，最后成大脑空白怎么办？
- 答：
- 汪鸣华副主任医师: 病情分析：你好，你的情况属于精神压力太大引起的症状，一般会引起经常大脑空白和头晕乏力以及失眠多梦等症状的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，需要放松心情的，祝你健康
- 刘翠兰主治医师: 病情分析：根据你的情况，可能就是压力太大，自己太过焦虑，身体神经内分泌调节有些混乱了，应该不是特别大的问题，很多人都会出现这种情况。指导意见：呵呵，不必有什么心理压力或思想包袱，放松点吧~~~可以吃点养心安神的中药，比如人参、远志、莲子心、酸枣仁等，药店也能买到些相关的中成药，但建议最好是找中医大夫开些中药综合调理调理，比起中成药更有针对性些，建议别自己随便吃西药，西药确实没什么太好的办法，而且有副作用。另外，在饮食方面可以自己调理调理一下，多煲些汤，炖鸡或猪瘦肉，加些党参、黄芪、当归、龙眼肉、枸杞、大枣等，这是个慢慢调理的过程，且食补甚于药补，效果很不错。不过，根源是你工作压力的问题，所以吃药也好，饮食也好，都只是辅助，主要的你得放松一下自己，别有太大压力，工作确实不容易，但身体才是最大的本钱，得多注意身体，平时应懂得调整自己，比如听听歌，出去走走，跑跑步，放松一下自己，同时，既然身体不好了，就更得注意，别太过紧张和焦虑，越是这样身体神经内分泌调节越容易混乱的。。。医生询问：这种情况多久了？
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- 6工作压力太大了，怎么办我生完孩子在家
- 问：病情描述:工作压力太大了，怎么办我生完孩子在家3年带孩子，半年前应聘到现在的单位，同事工作基本没交接就休假了，我对她的工作基本不了解，而且她的工作都是很重要的工作，涉及到整个部门的利益，很多工作我以前从未听说过，问别的同事吧，别的同事也不了解我的工作，问领导领导也不知道。所以现在工作都是在摸索着进行，每一项工作都做的战战兢兢，生怕做不好，也觉得自己做的不好，每天都很累，每晚都失眠，早上5点多就醒，一睁眼脑子里全是工作，周末节假日也是如此。老觉的工作做的不好，每项工作都反反复复检查好几遍，回到家还是满脑子工作，无心和家人交流，都快要崩溃了曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:我该怎么办呀
- 答：
- 宋丽副主任护师: 病情分析：简单地说，“尽力而为，顺其自然”就可以了。看了您的描述，您对工作很认真、很负责，生怕工作没做好。这是很难得的责任心，至于您对工作不熟悉，摸索着做，只要尽力做了，有机会多请教别人，就可以了，就算哪件事做得不理想，也没关系，领导和同事也会理解。指导意见：送您一句话：“宁可成就不完美的事，也不要一事无成”，心情坦然地努力去工作，不要要求十全十美，努力做事，就会受到领导和同事的肯定的。
- 陈晓萍副主任护师: 病情分析：患者自述工作压力过大，导致失眠，求助解决。指导意见：建议：摆正心态，万事开头难，然后事情都是从无到有，从陌生到熟悉，不要急，慢慢来，着急上火解决不了问题，建议您防松心情，制定计划，循序渐进地开展工作，另外，不交接就干工作，责任不好划分，应找领导明确此事，祝工作顺利！
- 徐彬副主任医师: 你好，根据你所说的情况，这就是因为工作压力大造成的，目前你应当给自己做一个暗示，只要努力了，我肯定会有效果，而不能认为自己干什么事情都不行，因为一开始接触一个陌生的行业，总是会有你这样的一种心理状况，这是正常的，只是你想的太多，多做一下放松暗示对自己是有好处的。
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- 7工作压力太大，心慌的感觉，如何治疗？
- 问：主要症状:压力大的时候就会出现心慌,胸闷发病时间:领导安排事多的时候,心里总觉得什么时候能做完化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
- 答：
- 杨艳祥主治医师: 胸闷可能是疾病的早期症状之一,也可能是身体器官的功能性表现,如果出现了胸闷的症状,需要及时去医院检查,确定胸闷的原因.
- 王丽红副主任护师: 您好!您可能是工作上的压力导致心理情绪上的失调. 建议您去看一下心理医生会帮助到你,现在社会工作压力大,人际的不协调以及生活中的一些不如意都有可能导致心理的负面影响,要学会给自己减压,给自己适当的放松.要以游戏的态度对待生活和工作,不要给自己过大的压力和负担,多多参加积极有益的娱乐活动,多跟朋友散心聊天或者抽空出去旅游放松放松心情. 在必要的时候吃抗焦虑的药,比如安定类,但是是在万不得以的情况下服用,而且量不能过大也不能长期服用以避免成瘾.
- 秦建华护师: 病情分析：您好，看了您的叙述，工作压力大，感觉心慌、胸闷，做个心电图看看吧。指导意见：44岁的年龄，最好是每年定期做个体检看看，目前的情况做个心电图看看，就可以判断是否有问题的。
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