吃什么好做什么运动
- 1吃什么对身体好，平时应做什么运动
- 问：病情描述:14岁女孩 没来月经 165cm高 45公斤曾经治疗情况和效果:未治疗想得到怎样的帮助:饮食或运动
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- 王峰医师: 病情分析：初潮的年龄一般是在13~15岁之间指导意见：初潮可因环境、气候、生活状态、营养和健康情况的影响，而提前或推迟一些，这是正常现象。
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- 2血脂高做什么运动好，还有吃什么好
- 问：血脂高做什么运动好，还有吃什么好
- 答：
- 孙苏欣主任医师: 病情分析：你好，血脂高可以慢跑或者是打太极都很好。指导意见：平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查。
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- 3吃什么能补肾？做什么运动对肾有好处
- 问：我最近和老婆性生活的时候我就是一下子就射精的了，我在年轻的时候经常是干体力活的，我担心自己的肾不好的，我现在每次性生活都会早泄的，我现在很想补肾的，这样对身体也好点的。想得到怎样的帮助:吃什么食物可以补肾的吗？还有做什么运动也可以对肾有好处的？
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- 李桂君副主任护师: 病情分析：选择补肾，最好是食疗滋补效果最好了，通过一些对肾脏有好处的食物和药物，或者进行一些强壮肾脏的运动对可以，最好是进行一些肾脏的按摩，可以起到改变肾脏虚弱的情况。指导意见：你好！食物可以补肾：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。肉苁蓉：仙灵脾也称淫羊藿：菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用。
- 李忠常主治医师: 您好，您的这种情况个人觉得可以暂时不用用药物可以从和老婆好好的沟通，然后在性生活中。尽量地运用一些技巧来延迟射精。然后，补肾的食品多半是海产品和牛肉。
- 爱心医生: 病情分析：最近和老婆性生活的时候就是一下子就射精的了，在年轻的时候经常是干体力活的，担心自己的肾不好的，现在每次性生活都会早泄的，现在很想补肾的，这样对身体也好点的。指导意见：适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸金锁固经丸最少2-4周,必要时去医院男科检查治疗祝你早日康复!
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- 422岁了，还想长高，吃什么做什么运动可以
- 问：女，身高1米5，体重90斤，虽然22岁了，去医院拍片骨骼线也闭合了，但是我还是想高，能不能告诉我最效果的方法，吃些什么做什么运动，因为我还是在25岁之前不想放弃，告诉我最有效果的方法吧！谢谢了！
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，如果骨骺线已经闭合那么考虑再长高的几率不大。指导意见：建议你如果尝试也要合理科学的方法，平常注意饮食营养，多运动，有助于拉长身条。
- 陈永华副主任护师: 病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉指导意见：3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
- 李可雷医师: 病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.指导意见：保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
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- 5应该做什么运动或吃什么食物能长得更高
- 问：应该做什么运动或吃什么食物能长得更高
- 答：
- 任文良副主任医师: 病情分析：你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。指导意见：加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
- 孙金凤副主任医师: 你好，进入青春期后，身高处于快速增长阶段。16岁应该还处于快速生长期，如果骨骺线没有闭合，多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳类运动如跳绳运动，打篮球运动有助于长高。
- 张文春医师: 病情分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。指导意见：也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
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- 6做什么运动对眼好和吃什么对眼好
- 问：做什么运动对眼好和吃什么对眼好
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- 轩存旺医师: 病情分析：你好，经常吃点猪肝、玉米以及各种蔬菜水果有助补充充分均衡的营养指导意见：运动方面可以散步、远眺、打球等项目，养成良好的生活及用眼习惯即可。
- 吴代兴主管药师: 病情分析：眼睛是人类心灵的窗户，有一双明亮的眼睛是每个人的想法，不同的情况会对眼睛造成不同的伤害指导意见：你好；对眼睛有益的营养素有；维生素A、C、胡萝卜素、叶黄素、花色素。
以下食物含有丰富胡萝卜素;蛋黄、牛奶、鱼肝油及其它黄色、绿色蔬菜。尤其是黄色和绿色蔬菜裏面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富。维生素E则多存于坚果及小麦胚芽中。维生素B族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如芭乐、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳。富含维生素A的食品；荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等。
平日注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，尽量少看电视、电脑和把玩手机，隔上一段时间就看看绿色植物，进行远眺，勤做眼保健操，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃
- 爱心医生: 病情分析：你好，可以多做做眼保健操指导意见：您可以多做做眼保健操，用眼时间过长的时候，多往远处看看，维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。枸杞子清肝明目的疗效显著，可用热水冲饮。富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
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- 7做什么运动和吃什么东西对早搏好。
- 问：病情描述:做什么运动和吃什么东西对早搏好。曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:
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- 李咏燕医师: 病情分析：您好，早搏的现象有可能由于器质性心脏病和功能性心脏病。如果有器质性心脏病，则应抓紧治疗；若是功能性的，当诱因消除后，早搏也会相应消失。指导意见：偶发的又无症状的早搏不需要治疗，可照常进行体育锻炼。对于器质性心脏病伴有早搏的病人也可以进行体育锻炼。可适当参加太极拳或气功等轻度锻炼。
- 曾金兰医师: 病情分析：1、要保持规律的生活及适当的体育锻炼，不要过度熬夜，不要长时间看电视或长时间坐在电脑前；散步、打太极拳，利用一些健身器械进行健身训练将为你的身体带来长久的益处。
2、要戒烟及避免大量饮酒，因为吸烟及饮酒是引起冠心病的主要诱发因素。 3、要保持情绪稳定，要摆正工作、生活和学习的关系，情绪高度紧张及大起大落是引起功能性“早搏”的主要诱因。
4、要定期到医院体检，一旦发现心悸、漏跳等情况要及时到医院就诊。
5、过早搏动简称早搏或称期外收缩，是心脏病病人常见的临床表现。早搏本身并非严重疾病，所以病员应消除思想顾虑，保持情绪稳定，应经常保持心情开朗，这是心脏早搏的护理重要的一点。避免过度兴奋或忧伤。
指导意见： 6、在饮食上对心脏早搏护理应注意：不吸烟，不饮酒，饮食不过饱，少吃刺激性食物如酸、辣等调味品，少喝浓茶或咖啡，因为这些食物都可使心肌兴奋性增高，诱发早搏
7、注意休息，晚上宜早睡，不要熬夜，有失眠者，在心脏早搏护理时应额外在医生指导下适当服些镇静剂或安眠药，以保证大脑皮层能得到充分休息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋增高而诱发早搏
8、活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动
9、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。
- 李香焕医师: 病情分析：心电图频发早博，如果既往无其他可继发房性心律失常的基础疾病，如肺心病，冠心病等，指导意见：如频发房早引起明显不适，如心悸，胸闷等可酌情应用一些抗心律失常药物对症治疗。图片显示慢。
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