有效减肥妙招
- 1怎样有效既不伤害身体的减肥的妙招啊，希望
- 问：怎样有效既不伤害身体的减肥的妙招啊，希望越多越好！怎样有效既不伤害身体的减肥的妙招啊，希望越多越好！
- 答：
- 范树芳医师: 病情分析：
吸脂减肥是将身体多余的脂肪吸出，只在皮下，不损伤身体任何脏器，对身体是没有危害的，指导意见：对于很胖的人来说，吸脂不但对身体无害，还利于身体健康。
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- 2最快最有效减肥方法
- 问：病情描述:您好 我想为我朋友咨询一下 我朋友今年20岁了 但是有点胖 我看他也很苦恼 所以想帮他咨询一下 有什么好的减肥方法 吃什么食物 和水果号 希望能够给予答复 谢谢想得到怎样的帮助:我想咨询一下 有什么方法可以快速有效的减肥 减肥期间吃什么蔬菜 水果比较好 希望能够解答 谢谢
- 答：
- 李新华副主任医师: 您好，根据您所描述的情况，什么水果蔬菜都是有利于减肥的。水果蔬菜中含有的热量少且能够补充机体所需的维生素，所以吃什么都可以。
- 邓明峰国家二级心理咨询师: 你好，减肥需要时间和过程，不是一蹴而就的事情，需要靠长期的锻炼运动，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入，可以多吃一些蔬菜水果，粗粮等，少吃油炸以及零食等容易发胖的食物，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的效果。
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- 3非常有效的减肥瘦身方法有哪些啊？
- 问：我是一名高中生，办应该朝气蓬勃的时候却苦恼不已，主要是自己太肥胖了，体重比同龄人超标很多，腰身太宽大了，只能穿宽松的衣服，而且自己的体重还在不断增长，真是痛苦不已啊。想得到怎样的帮助:非常有效的瘦身减肥方法有哪些啊？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。指导意见：能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.
- 刘泽斌副主任医师: 病情分析：减肥的基础是少吃多运动，减少糖，脂肪，蛋白质的摄入，加强体育锻炼，指导意见：结合吃点减肥药物，如左旋肉碱就可以降低体重
- 爱心医生: 病情分析：你好：肥胖不仅影响到美观还影响到身体健康，但是减肥必须要持之以恒，正确的减肥方法是节食运动，不要乱吃减肥药，那样不但没有效果很可能造成肝肾的损害！指导意见：建议：建议你晚饭尽量不要吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果！不要吃油炸食品，再就是多做运动！跑步，跳绳，仰卧起坐都是很好的减肥运动！祝你健康~！
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- 4怎样有效减肥？有什么方法可以有效减肥呢？
- 问：病情描述:怎样有效减肥？有什么方法可以有效减肥呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样有效减肥？有什么方法可以有效减肥呢？
- 答：
- 鞠姜华主治医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
指导意见：平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。
- 爱心医生: 病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥是需要合理的饮食和适当的运动锻炼的指导意见：同时对于减肥可以选择使用中医针灸按摩的减肥的，这样能很好的缓解的。愿安康
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- 5减肥最快最有效的方法有哪些？
- 问：我身高160，体重也讲近有160，整个人胖的就像个圆球一样，今年18岁了，本是爱美的年龄，可我现在都不想出门，总感觉别人在背后嘲笑，议论我，我也吃过很多的减肥药，可是，吃完不是拉肚子就是没什么效果。想得到怎样的帮助:减肥最快最有效的方法有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 你好，没有真正的快速减肥，减肥是需要毅力的。其实真正的减肥很容易,关键在于坚持,千万不要暴饮暴食，还要每天坚持做运动，晚饭六点过后，千万不要在吃东西，特别是容易让人发胖的零食。
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- 6给一个合理有效的减肥方法
- 问：主要症状:想减肥发病时间:2009-01-1化验检查结果:曾经治疗情况和效果:我高1.75 体重77公斤 我想减肥 给个合理的方法
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 你好，减肥是一个需要长期坚持的过程。建议平时注意少吃主食，适当多吃一些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃热量和脂肪高的食物，适当多运动，比如快走慢跑等。
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- 7什么样的减肥方法最有效，而且是..
- 问：什么样的减肥方法最有效,而且是不用吃药的那种 ,我想快速减肥,自己也不是很胖 麻烦专家解答一下
- 答：
- 钟振军主治医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
- 吴健主治医师: 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
- 胡曲波医师: 病情分析：科学的减肥，需要控制饮食及加强运动。指导意见：建议每日一小时有氧运动，出汗的，控制饮食总量及低糖饮食，改善症状。
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