中午不吃饭能减肥吗
- 1中午不吃饭可以减肥吗？
- 问：我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒，不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉，就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。想得到怎样的帮助:中午不吃饭可以减肥吗？
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，如果说长期中午不吃饭，可能会有一些副作用，导致后期吃的更多，午饭一定要吃饱，要做到饮食的营养全面，少食多餐，坚持锻炼才有效果。
- 王如胜副主任医师: 病情分析：只是节食，虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的。甚至加重体型异常改变。还会导致诱发消化道疾病。指导意见：所以，规律三餐，才是减肥需要的。不可某一顿不吃，或者暴饮暴食等。其次要改变体型，还需要运动。多喝水。只有运动，才能帮助脂肪的消耗。
- 刘德震副主任医师: 病情分析：你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见：没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
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- 2早上吃饭吃饱，中午晚上不吃饭，可以减肥吗
- 问：自己有点胖所以想要瘦一点，不过过早不吃是会改变的，慢慢的后面就会改变了！
- 答：
- 郑少平副主任医师: 病情分析：苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。指导意见：因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！
- 于信玲副主任医师: 病情分析：您这样会对身体产生伤害的。指导意见：早晨要吃好如鸡蛋、牛奶、瘦肉、粥、馒头等，吃八分饱就可以的。中午不必太讲究，吃八分饱普通的食物说法可以，晚上吃点饭米汤就行。加强体育运动锻炼，经常做瑜珈、健美体操等。 提问人的追问 2014-12-29 12:55:39但是这样很慢啊，我减肥总是能忍住嘴但是就怕速度慢，我是早上跑步加快走，晚上跳舞或跳操不想跳舞跳操是就跳绳，坚持一个月以后改变方法，慢慢把饮食调理好，慢慢曾加食物的量，但就是不知道什么食物饱腹又不肥人 回复人的回复 2014-12-29 19:25:35减肥的速度不宜太快，太快了身体会出现问题的。蔬菜饱腹又不肥人的。 提问人的追问 2014-12-30 12:56:30那可以吃米饭吗 回复人的回复 2014-12-30 15:30:50米饭可以吃但吃七分饱就可以的。
- 张成坤副主任医师: 你好！如果身材稍微胖一些，不建议你去减肥，一日三餐，合理营养，晚饭可以吃的少点，但是午饭不可以不吃，可以多吃点水果，另外建议你多运动。
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- 3晚上不吃饭能减肥吗、早上和中午照样吃
- 问：
- 答：
- 丰培学主任医师: 你好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话建议晚饭少吃，也不要不吃，不吃会影响肠胃功能的，另外建议适当运动，要出汗才可以的。
- 爱心医生: 病情分析：你好！这样是可以减肥的。指导意见：早上和中午可以按正常吃饭，晚餐少吃，或者用酸奶和水果代替，这样可以保证营养均衡，长期坚持，是可以减肥的。 提问人的追问 2012-10-24 18:52:54那我如过中午吃猪肉都可以吗。那零食还是要少吃的是吗、 回复人的回复 2012-10-24 20:56:47早中餐都可以正常饮食，但是你要是想减肥，还是尽量不要大鱼大肉，一些精肉可以吃点，零食绝对要杜绝，膨化食品最容易长肉了，另外多运动，坚持一个月，肯定会有效果的。
- 古雪萍医师: 病情分析：你好，这种减肥方法是极不科学不可取的。指导意见：长期以往对肠胃对身体会造成较大伤害，可以少吃，绝对不可以不吃晚餐。少肉多菜结合规律的运动。
谢谢。
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- 4早上不吃，中午吃，晚上不吃能减肥吗
- 问：病情描述:早上不吃，中午吃粉，晚上不吃，这样多久才能减14斤:需要医生帮助提供远程诊断:早上，晚上不吃，中午吃点，要多久能减14斤
- 答：
- 高伟副主任医师: 如果想要进行减肥的话，首先你这个饮食方式是不正确的，过量的节食只会影响身体健康也比较容易反弹，建议平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，然后如果身体条件允许的话可以进行每天的慢跑，注意不要运动过量，避免损伤身体。
- 韩月副主任护师: 病情分析：你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和适量减少饮食为主指导意见：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
- 姚利琴主任医师: 你好，24岁的女孩子，目前希望减肥。首先你这个方案是不可行的。早晨是必须要吃饭的。中午的话吃好就可以。晚饭可以少吃一些，尤其睡前两个小时不能吃东西。同时呢要加强锻炼，多喝水，不要吃零食甜食这些。不建议短期内降很多体重，这样对身体不好。同时呢每天要保证半个小时到一个小时的锻炼身体。
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- 5每天中午不吃饭只喝葡萄糖能减肥吗？
- 问：长了5斤，所以痛下决心要减肥了，今天听一同学说她是每天中午不吃饭就只喝一杯葡萄糖，这个月瘦下来快10斤了，而且据他自己说也没怎么运动，听着就想尝试下，请问这种方法真的能减肥吗?想得到怎样的帮助:每天中午不吃饭只喝葡萄糖能减肥吗？
- 答：
- 杨德凤副主任护师: 你好，根据你描述的情况，应该没有什么科学依据，正确健康的减肥方法是控制饮食，加强运动，贵在坚持。减肥是可以适量的喝一些葡萄糖的。需要注意避免过多，合理饮食，多吃蔬菜和水果，最健康的减肥方法还是运动加饮食控制。
- 周玮主治医师: 你好，根据你所描述的症状。你现在正是生长发育期，不建议节食来进行减肥，节食会影响你的生长呢可以通过运动来进行减肥，并且运动需要坚持。
- 许艳平副主任护师: 你好，根据你描述的情况，应该没有什么科学依据，正确健康的减肥方法是控制饮食，加强运动，贵在坚持。如果每天中午只喝一杯糖水，容易影响身体健康。
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- 6早、中午吃饭、而晚上不吃饭：会瘦下来吗？
- 问：早、中午吃饭、而晚上不吃饭:会瘦下来吗？《多长时间会见到效果？
- 答：
- 何运元主治医师: 病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
- 胡英华主治医师: 病情分析：你好，这个对减肥肯定是有效果的。指导意见：你好，这个是因人而异的，有些人会很快可能也就1个月，甚至更短，有些人可能需要半年。
- 李秀红主任医师: 根据你所描述的临床症状，减肥最好的办法就是运动，适当的控制饮食。但是我们不提倡不吃饭减肥，这样对身体是有伤害的。特别是你正处在生长发育期，正是需要营养的时候。
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- 7喝柠檬水能减肥吗？我现在早上中午吃饭晚上不吃，
- 问：喝柠檬水能减肥吗？我现在早上中午吃饭晚上不吃，但是我想让自己快点瘦下去，帮帮我吧
- 答：
- 韩月副主任护师: 指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
- 宋冰洁主治医师: 减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
- 爱心医生: 指导意见：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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