晚上不能入睡怎么办
- 1晚上不能入睡怎么办？
- 问：主要症状:难入睡发病时间:2005年5月10日化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
- 答：
- 薛仕敬医师: 失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.
- 刘风华主治医师: 你好! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
- 爱心医生: 您好, 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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- 2晚上久久不能入睡怎么办
- 问：这段时间到了晚上的时候我总是睡不着觉，白天的时候上班已经很累了，但是回到家里洗完澡之后打算睡觉了，却发现自己怎么都睡不着，一直都在床上反反复复的，好几个晚上都是这样。想得到怎样的帮助:请问晚上的时候老是失眠怎么办啊？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：到了晚上的时候你总是睡不着觉，一直都在床上反反复复的，这很有可能跟你的情绪和心态有关系。指导意见：您好，晚上的时候老是失眠多与情绪和心态有关系,能够排除多种疾病导致,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.
- 连雪国家二级心理咨询师: 你好，根据你的描述考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己，清淡饮食，作息规律，必要时可以调节神经药物治疗。
- 爱心医生: 病情分析：晚上的时候总是睡不着觉，白天上班已经很累了，回到家里发现自己怎么都睡不着。分析认为和身体太累了有关指导意见：你好，身体太疲惫也会导致入睡困哪，可以考虑睡前一杯牛奶，平时也可多吃点小米粥。养成早睡早起的好习惯。睡前泡脚也可以加快入眠
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- 3晚上睡不着觉，怎么办，有什么药能除了毛病
- 问：就几个月了，晚上孩子不睡觉，我还没有睡着，孩子一大动我就一晚上都睡不着了{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 王廷副主任医师: 病情分析：这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上，指导意见：采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
- 李凤仙副主任医师: 你好，根据你的描述，你说的这种情况。有可能是经营孩子时间长了，引起的。您这种情况，建议你不要太担心。孩子睡的时候也睡。可能就是紧张的照顾孩子，影响你自己的睡眠
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- 4晚上老是无法入睡怎么办！
- 问：病情描述:最近晚上睡不着的时候越来越多了、醒着的时候总比睡着时间长这让我很困扰、
- 答：
- 刘昳主任医师: 您的问题是失眠。失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。
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- 5晚上睡不着怎么办
- 问：晚上睡不着怎么办
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 您好，你这是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，需要帮助您可以点击左面我的照片或我的名子与我们电话联系。祝你早日康复。
- 解昌国主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
- 袁慧国家三级心理咨询师: 音频回复
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- 6晚上失眠无法入睡怎么办
- 问：晚上一直睡不着全身乏力直到3点，入睡的时候身体发烫盗汗无法入眠，4点钟入眠时全身又发烫盗汗头脑不自由，怎么办啊！
- 答：
- 黄健主治医师: 病情分析：心慌失眠，烦躁，晚上无法入睡
可能是压力过大，或脾胃不调所致指导意见：你好，你可以尝试不考虑太多，好好滴放松自己，放空大脑，那就可以很好滴进入睡眠状态
- 李国顺医师: 病情分析：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.指导意见：个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
- 闫伟帅医师: 病情分析：失眠与个人的心态有关，应该进行合理地调整。指导意见：正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，合理的安排自己的生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，恢复正常的睡眠，保持健康的身心。
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- 7每天晚上都无法入睡，失眠，该怎么办。
- 问：每天晚上都无法入睡，失眠，该怎么办。每天晚上都无法入睡，失眠，该怎么办。
- 答：
- 王宝枝主任医师: 病情分析：你好，无法入睡，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的指导意见：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 易观秀护师: 病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
- 周庆医师: 病情分析：这种情况是植物神经功能失调指导意见：建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给与谷维素片口服治疗
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