长期抑郁怎么办
- 1长期心理抑郁怎么办？
- 问：我平时工作很忙，下班后还经常和老婆吵架，现在我每天的心情都很不好，做什么都提不起精神，感觉心里很压抑，晚上老是失眠，我现在特别难受，不知道该怎么做好。想得到怎样的帮助:得了抑郁症该怎么治疗？
- 答：
- 常卫利副主任医师: 病情分析：您好，如果是轻度抑郁是可以自我调理的。重的话还是得吃药控制，抑郁症在中医为“情志之郁”，主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。指导意见：你好，多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状。
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- 2长期抑郁怎么办?
- 问：外婆住在离我们家很远的地方，时间久了一个人，她的性格就变得很孤僻，不爱和我们说话，问她什么问题也回答，精神变得很差。后来问了医生说是抑郁症的表现，觉得外婆这样很可怜，怎么能改善她的病情呢。想得到怎样的帮助:长期抑郁怎么办呢，要怎么治疗？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：根据您的描述，您的外婆被确诊为得了抑郁症，建议还是及早去医院做个详细的身体检查，再对症治疗。指导意见：你好，注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
- 爱心医生: 病情分析：你的外婆性格变得很孤僻，患了抑郁症，你想改善她的病情。指导意见：你好，患有抑郁症的病人想要治好必须要遵守医生的嘱咐，当然家人要在旁边帮助，比如多跟患者交流些有趣的事情，催促患者好好休息，并在饮食上对其加以调节。
- 爱心医生: 你好，老年人抑郁症是一种很正常的现象，平时要多和患者沟通，多带患者出去走动，多晒太阳，饮食上要多吃些清淡又有营养的食物。严重时可以考虑药物治疗，希望可以帮到你。
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- 3长期抑郁怎么办？
- 问：我今年大学毕业，面临就业问题，但是我上的是三本，所以很难找个好工作，最近几个月我总是感觉看不到未来的路在哪里，经常会自暴自弃，医生说我得了抑郁症，我应该怎么办？想得到怎样的帮助:治疗抑郁
- 答：
- 爱心医生: 首先你得先知道自己是什么程度，抑郁症分轻度的，中度的，重度的，如果是中度和重度的最好结合药物一起治疗。
面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。
找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
从记忆中寻找快乐。
找朋友顷诉，加以发泄。
- 彭欣欣主任医师: 病情分析：你好，如果心情不好，可以找身边的好朋友倾诉一下，和朋友一起聊聊天，把心里的郁闷说一下，倾诉之后你会觉得心情会好很多。要不然总闷在心里会闷出毛病来的。呵。指导意见：你好，抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的一组精神疾病，会出现性欲低，精力差，无原因的疲劳乏力等失眠的症状，尤其是现代社会竞争激烈，生活压力大等，会造成，很多也处于亚健康，合理的保持心情舒畅，适当运动。
- 爱心医生: 病情分析：你今年大学毕业，面临就业问题，最近几个月总是感觉看不到未来的路经常会自暴自弃，医生说得了抑郁症，要进行自我调节。指导意见：你好，长期素食，久忌荤腥造成蛋白质缺乏常引起抑郁焦虑；脂肪摄入过量也易使人忧郁疲劳；氨基酸摄入不足影响大脑中神经递质等物质的合成，体内去甲肾上腺素的含量也会降低，使人精神忧郁；B族维生素的缺乏使人记忆力下降，神情淡漠。因此，抑郁症患者应经常食用富含蛋白质的瘦猪肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，大豆及豆制品。同时也要常吃富含维生素B族的麦子，小米，动物肝肾，新鲜蔬菜，水果等。
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- 4长期失眠抑郁症怎么办
- 问：由于工作不顺，家里也不是很顺，导致我已经失眠有8个月了，想事情老往坏处想，心情非常差劲，白天基本没精神，医生说我有轻微抑郁症，家里人还要我照顾呢，这要怎么办呢？想得到怎样的帮助:请问长期失眠抑郁症应该怎么办才好？
- 答：
- 张保华 主任医师: 病情分析：抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。指导意见：长期抑郁怎么办?
1、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
2、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。 3、坚持正常活动
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- 5弟弟长期抑郁怎么办呢？
- 问：我的弟弟是个特别内向的人，从来不愿意和别人打交道，一次他被几个同龄的孩子打了，从那以后很长时间他都有点精神抑郁，总是闷闷不乐，有时还自言自语的，家人看到他的样子真的很上火。想得到怎样的帮助:我的弟弟长期抑郁，现在我们该怎么办呢？
- 答：
- 爱心医生: 您好，长期精神抑郁属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，应去医院进行检查治疗，应坚持药物治疗和心理治疗。
- 爱心医生: 病情分析：特别内向，从来不愿意和别人打交道，总是闷闷不乐自言自语的，精神抑郁指导意见：你好。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
- 爱心医生: 病情分析：根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。指导意见：建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。
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- 6抑郁症令我经常都会感觉到很孤独怎么办？
- 问：我今年二十四岁了，刚刚出来工作，因为工作的原因，我经常都会感觉工作上有很多东西很力不从心，压力很大，现在经常都会心情很烦躁，不想跟人讲话也没有朋友，经常都是独来独往，感觉生活无望了，不想继续下去了。想得到怎样的帮助:我得了抑郁症经常都会感觉很孤独，不想继续生活下去了怎么办？
- 答：
- 常卫利副主任医师: 像您这种情况，很可能还是由于一些抑郁症，压力过大您这种情况。我建议您多做些有氧运动，出去散散心，旅游，更换一下工作环境，这种情况您可以在医生的指导下服用一些，涉及灵等药物，一些抗焦虑的，抗抑郁的药物等。
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