怎样才能增加体重
- 1怎样才能增加体重
- 问： 我今年22岁，男,身高170CM，可我的体重却只有46公斤，远远低于标准体重，而且我的体重从没有超过50公斤。我吃的饭量正常，营养不会差，工作也不累；我有三四年的大三阳，肝功能正常；我从16岁开始手淫。 我想问从我的情况看，我要怎样做才能把体重增加到50-60公斤呢，我能把体重增加到55公斤吗？ 我想把体重增加到60公斤，我现在找女朋友时，她们都嫌我太瘦小了，说我没有安全感，况且我现在也确实太轻了。 请医生帮我把把脉，十分感谢！
- 答：
- 王辉主任医师: 你好!建议你去医院做个心脏彩超检查,排除马凡氏综合征等病理因素所致的情况下,建议你食物1）品种多样，增加营养；（2）锻炼身体，增强体质；
（3）保持心情愉快。
我还看到过介绍增重粉的资料。增重粉是一种全面增长体重的复合健美营养剂。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入了肌酸、谷胺酰胺、支链氨基酸、肉毒碱、甲基铬等。它食用方便，口味也不错。增重粉尤其适用于消瘦型的健美训练群体，可以及时补充能量，使训练后的机体不会处于饥饿状态，消耗自身营养成分而“吃”肌肉。
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- 2男人怎样增加体重?男人怎样增加体重?
- 问：病情描述:男人怎样增加体重?男人怎样增加体重?男人怎样增加体重?需要医生帮助提供远程诊断:男人怎样增加体重{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 关英护师: 病情分析：你好，根据你的描述，你现在20岁的时候，正是壮年的，体型一半与遗传有关，指导意见：建议一半靠后天锻炼哦，平时多健身，跑步爬山都可以，吃蛋白质多的食物哦。
- 潘劲萍主治医师: 病情分析：你好，首先你现在20岁的时候，正是壮年的，体型一半与遗传有关，指导意见：一半靠后天锻炼哦，平时多健身，跑步爬山都可以，吃蛋白质多的食物哦。
- 王甜甜主治医师: 病情分析：首先，需要看看是不是病理瘦弱。一般认为脾胃功能低下，气血不足会导致身体瘦弱。中医认为脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。采用中药治疗，会有很好的效果。指导意见：其次，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
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- 3如何才能使我的体重增长起来？
- 问：我一直都保持在90至100斤，我身高170CM，饭量和正常人的一样，去医院做了各种检查，所有检查的指标都是正常的，我现在想问的就是我现在如何才能使自己的体重增加一下？
- 答：
- 陈常云副主任医师: 你好，根据你的描述，正常进食身体消瘦，检查没有异常，考虑有可能是和脾胃不和有关系，可以服用点健脾丸，健胃消食片，平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上荤素搭配，保证营养均衡，并多参加一些户外运动。
- 爱心医生: 病情分析:你好，体重的增加一定要通过饮食加体育锻炼才能实现。意见建议:第一，要多补充蛋白质类食物，如牛肉，鸡肉，牛奶等。第二，肌肉力量训练也是相当重要的，可以去健身房利用器械来锻炼。
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- 4身体偏瘦，怎样才能快速的增加自己的体重。
- 问：身体偏瘦，怎样才能快速的增加自己的体重。身体偏瘦，怎样才能快速的增加自己的体重。
- 答：
- 刘英新医师: 病情分析：你好，根据你所描述的情况，是属于脾虚的表现，指导意见：建议可以采取食疗进行调理。对于脾虚，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
- 卢沣医师: 病情分析：饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量指导意见：运动增肥
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
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- 5怎么吃都不胖。请问吃什么能够增加体重阿
- 问：病情描述:怎么吃都不胖。请问吃什么能够增加体重阿 怎样改善曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:吃什么能够增肥阿
- 答：
- 孙志伟主治医师: 病情分析：您好；如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，指导意见：平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来的。
- 王俊玲主任医师: 病情分析：身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,指导意见：建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.
- 徐泉崧副主任医师: 病情分析：饮食中脂肪类食品和淀粉类食品，属于增肥食品，而蛋白质类食品属于不增肥的食品，指导意见：建议多吃点脂肪或者淀粉类食品，有一定的增肥效果，祝健康幸福
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- 6怎样才能使宝宝体重增加?
- 问：我家宝宝出生三个月后身体一直很好，直到快四个月时，因为咳嗽患支气管肺炎住院治疗，出院后胃口一直不好，只能喝75ML奶粉，去看医生，配了赖氨酸和硫酸锌，服用一个多月没有效果，到6个月去做健康检查体重偏轻，只有6.5公斤.后到省儿保看贝康专家,配了小施尔康和胃蛋白酶,服用了半个月没效果.又去看医生配了婴儿健脾口服液,第二天就拉肚子了.宝宝大便有时很干燥,过了一天后就拉肚子了,大便也很臭,医生说是消化不良和营养不良.后来我在网上看到妈咪爱,服用了十天效果还好,奶量最多一次能喝120ML了.最近两天又有点便秘,宝宝精神一直很好,就是晚上睡觉有时会惊哭.本来现在的月龄可以添加辅食了,但是医生说消化不良不能吃,不知道除了吃奶粉还能吃什么?请问专家怎样才能使宝宝体重增加?急急急!谢谢,越详细越好.第一次补充提问:(2008-5-13 10:45:37)现在大喊时还有点反胃第二次补充提问:(2008-5-14 15:58:34)为什么没有专家回答我?
- 答：
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- 7人很瘦，该怎么增加体重？
- 问：，而且是双胞胎，一个弟弟出生7天就夭折了，我从小体弱多病，经常感冒挂盐水，现在长大了我有哮喘，心跳快的症状，而且我的肠胃不是很好，特别有时候经常饭吃过要腹痛，腹泻，但有时候自己会好，可就算好的时候我怎么吃也不长肉，从小到大都这样瘦，请问该怎么办啊？有什么方法可以长胖啊！
- 答：
- 李小林副主任医师: 病情分析：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。指导意见：如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 提问人的追问 2012-07-01 10:20:22你好，除了有慢性肠胃炎之外没有你说的其它疾病，请问有什么增肥的办法或药物没？ 回复人的回复 2012-07-02 09:25:06调节脾胃功能 提问人的追问 2012-07-03 21:14:38你好，像我这种情况怎么调节调节脾胃功能 回复人的回复 2012-07-04 08:51:25吃健脾的中药
- 刘胜鹏主治医师: 病情分析：人的胖瘦除了饮食因素外，遗传因素也占重要的地位，通过描述主要的问题还是体质差的问题。并不是长胖了体质就会提高的。指导意见：建议：1、营养方面保持平衡膳食，食物多样化，适当多进食一些蛋白类的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等等）；2、加强体育煅练（一方面可以提高体质，另一方面可增高肌肉，健美体形）；3、保持良好的心态。
- 徐萌医师: 病情分析：你好，根据你的描述，考虑可能是由于你小的时候体弱多病等导致的，指导意见：再加上你有胃肠道不好，吸收等不会很好，建议你可以去医院的消化科做个胃镜检查，查明腹痛的原因后在对症治疗
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