失眠不能入睡
- 1失眠时怎样才能快速入睡？
- 问：全部症状:我晚上睡觉时经常睡不着,在床上要半小时到一个半小时才能睡得着,这大大影响我的睡眠时间.发病时间及原因:从今年过年时开始治疗情况:无想要得到的帮助:我想快速入睡,保证睡眠时间.第一次补充提问:(2010-2-23 18:25:33)吃一点什么食品对入睡有好处?第二次补充提问:(2010-2-23 18:25:35)吃一点什么食品对入睡有好处?第三次补充提问:(2010-2-23 18:25:45)吃一点什么食品对入睡有好处?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右 意见建议:躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物 劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟,酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡,浓茶等.晚餐不要过饱.
- 爱心医生: 病情分析:想要睡的舒服,请有一个完善的作息时间.意见建议:早睡早起,不要赖床,中午午睡,睡眠时间不能超过一个小时,白天最好多运动,跑跑,跳跳,当身体累了,大脑累了,自然就会睡的很香了!当然,不能抽烟,喝咖啡,喝浓茶等提神的东西,那样就更无法入睡了!希望我的回答能解除你的困惑
- 张知常国家二级心理咨询师: 指导意见：咨询者为18岁男性，晚上睡觉时经常睡不着，在床上要半小时到一个半小时才能睡得着。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
查看详情>>
- 2失眠无法入睡没睡意有3——4个月了
- 问：年后找工作，一时找不到，就为工作的事天天想来想去白天夜里的想几个月后慢慢的就睡不去了，到现在晚上睡觉一点睡意也没有了，请问有什么治疗办法。
- 答：
- 葛瑞生医师: 病情分析：导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，指导意见：有时饮食刺激及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。
- 爱心医生: 病情分析：你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.指导意见：平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素。
- 邹成医师: 病情分析：你好，这一情况的话主要是生活压力比较大引起的症状的。指导意见：一般来说，可能是需要减轻压力，自我调节还是比较好的情况的。
查看详情>>
- 3失眠到根本无法睡着，现在怎么办才好？
- 问：前几天病毒性感冒了，失眠严重用了五天氯氮平，现在根本睡不着了。怎么办？
- 答：
- 卜希霞副主任护师: 病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，指导意见：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
- 卢明新医师: 病情分析：你好，首先说明一点，氯氮平不是治疗失眠的药物，它是用来治疗精神分裂症的药物。指导意见：建议看下睡眠科，对于失眠的原因详细检查，以便正规治疗，祝你早日康复。
- 爱心医生: 病情分析：你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，指导意见：建议可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
查看详情>>
- 4顽固性失眠，己经八个多月了，整夜无法入睡
- 问：失眠八个多月，吃了中西药无效果，吃了安定和黛力新才睡三个多少时，影响到焦虑和担心，对什么失去兴趣，谢医生帮我。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 何显才主任医师: 病情分析：顽固性失眠，己经八个多月了，整夜无法入睡、考虑为、更年期、心肾不交、夜间多梦所致。指导意见：1、去医院中医科进一步检查。2、顽固性失眠，己经八个多月了，整夜无法入睡、考虑为、更年期、心肾不交、夜间多梦所致。3.口服、白籽养心丸、更年康。4、多参加护外活动。
- 高国静副主任医师: 病情分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
- 徐快娥主治医师: 病情分析：失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。指导意见：建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
查看详情>>
- 5失眠无法入睡
- 问：全部症状:失眠,不能入睡发病时间及原因:2-3周治疗情况:没有治疗想要得到的帮助:求医如何解决,诊断是什么原因
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议:①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
- 爱心医生: 病情分析:食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用意见建议:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. (8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡
- 爱心医生: 病情分析:如果你以前没有失眠现象,那么你最近的失眠就应该是暂时性失眠 一种突然发生的暂时的失眠,失眠的时间通常不超过3周,病因包括心理的和生理的多种因素,例如情感上的挫折,压抑,不安和焦虑,生活中突然发生的严重事件,工作班次的更换调整,长途旅行横跨几个时区后,很难在夜晚入睡.睡眠环境太冷,太热,太吵,太亮,睡眠环境不舒适或对睡眠环境的不熟悉,都能使不少人难以入睡.通常这类失眠要经过2~3周时间,能够调整恢复到正常睡眠.意见建议:建议你还是去医院检查,确认失眠类型,失眠对身心危害都很大,不能盲目用药.
查看详情>>
- 6失眠不能入睡
- 问：主要症状:晚上只睡3-4小时,醒后再不能入睡,大概已有半年.白天不影响工作.发病时间:半年前化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
- 答：
- 王成阳副主任医师: 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
查看详情>>
- 7失眠多梦，易醒，醒后不能入睡易疲劳。
- 问：病情描述:失眠多梦，易醒，醒后不能入睡易疲劳。。。。:需要医生帮助提供远程诊断:失眠多梦，易醒，醒后不能入睡易疲劳。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 张志红医师: 病情分析：您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，指导意见：
建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
- 张树立主治医师: 病情分析：你好，失眠多梦，宜醒考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的指导意见：治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
查看详情>>
