睡眠不足会怎样
- 1我想问一下，如果一个人长期睡眠不足会怎么
- 问：我想问一下，如果一个人长期睡眠不足会怎么样。我弟感觉看起来不怎么样精神。很痛苦的感觉。
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。指导意见：这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。
- 谷静护师: 病情分析：您好，长期睡眠不足，对一个人的身体器官、精神等都是有影响的。指导意见：所以一定要注意睡眠，否则会给身体器官带来较大的负担，扰乱正常，并且精神也会比较差。
- 李乐医师: 病情分析：长期睡眠不足会有记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等等的表现。指导意见：建议养成规律的睡眠，合理的安排好作息。如果有晚睡前拖延的话，要自我控制好。
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- 2睡眠不足会怎样?
- 问：问题描述:记忆力下降.注意力分散.反应迟钝
- 答：
- 许济川医师: 你好,可能是睡眠不足引起的,建议养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
- 爱心医生: 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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- 3长期睡眠不足会怎么样？
- 问：病情描述:一个人如果长期的睡眠不足怎么样呢？有哪些症状呢？对身体危害严重吗？想得到怎样的帮助:麻烦医生告诉下！
- 答：
- 林燕副主任医师: 病情分析：你好，长期睡眠不足会导致神经衰弱，神经性头痛，植物神经紊乱等等。对身体是有很大的危害的。指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。医生询问：
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- 4睡眠不足会怎么样
- 问：病情描述:天天晚上很晚才睡觉,每天也就睡五六个小时,请问这样长期下去会怎么样?想得到怎样的帮助:这样下去会怎么样?
- 答：
- 尹德海主任医师: 病情分析:你好，根据你的情况，睡眠时间太少，正常情况下应该保持7到8个小时。意见建议:建议你平时养成好的作息规律，如果长期睡眠不足，会导致头晕，头昏沉，精神不好，甚则影响你的学习和工作，影响工作效率，女性熬夜也很容易衰老，因此希望你能改变这种不好的作息习惯，如果是因为难以入睡或失眠等，建议你吃点安神胶囊，效果是很好的，平时注意营养，保证每天一包牛奶，可以吃点核桃，牛肉等。
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- 5女人睡眠不足一般会怎样
- 问：女人睡眠不足一般会怎样
- 答：
- 郑少平副主任医师: 病情分析：你好，女性睡眠不足影响很大的。指导意见：会引起黑眼圈，皱纹，痘痘，雀斑等等一系列问题，是因为睡眠不足引起内分泌紊乱所致。
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- 6睡眠不足会怎样
- 问：病情描述:一天睡五六个小时，白天不睡觉。长期这样会对身体有什么影响？想得到怎样的帮助:睡眠不足会怎样？
- 答：
- 徐涛医师: 指导意见:
- 谢猛国家三级营养师: 病情分析:一个人长期睡眠不足的话会影响人身体的健康。意见建议:你好，长期睡眠不足的危害有：影响大脑的创造性思维；影响青少年的生长发育；影响皮肤的健康；导致疾病发生，祝健康快乐！
- 邵宝成医师: 病情分析:您好！睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。意见建议:充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。一般正常人每天需要8个小时的睡眠时间。
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- 7长期睡眠不足会导致怎样的后果？
- 问：长期睡眠不足会导致怎样的后果？长期睡眠不足会导致怎样的后果？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康，并影响情绪变化。严重者可以出现一系列的心理身体不适症状。可引起心身疾病。
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