治失眠多梦方法
- 1失眠多梦的治疗方法有哪些？！
- 问：看孩子看得我特别烦，情绪一点也不好，特别烦躁，而且晚上老公也熬夜，弄得我也睡不好，老师失眠，而且还多梦，我也不知道我咋了，想知道治疗失眠多梦的方法有哪些呢想得到怎样的帮助:失眠多梦的治疗方法有哪些
- 答：
- 爱心医生: 您好！1.食疗。对于失眠多梦的人群而言，食疗是个不错的方法，中国人对吃都比较讲究，也会吃，因此，食疗这个失眠多梦的治疗方法可以说是一个常态性的方法。失眠多梦人群多吃一些莲子、红枣、小米、葵花籽、牛奶、菠菜、核桃等助眠食物对治疗失眠多梦效果良好。2.改善生活习惯。安排规律生活使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
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- 2治疗失眠多梦的办法？？
- 问：病情描述:学习的压力使我很困惑，严重的失眠了，导致白天没有精神学习，学习成绩也迅速往下降，我真的很烦恼。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:是否有治疗失眠的好地方？
- 答：
- 爱心医生: 根据你的描述是由于压力较大导致的失眠，从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏而至，临床表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。
意见建议：心态很重要，应有一个乐观向上的心态，再者就是应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。
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- 3失眠多梦治疗的方法有哪些？
- 问：失眠多梦的治疗方法晚上总是失眠，好不容易睡着喽，晚上睡觉也比较轻，有什么动静会惊醒我，白天精神也不好，黑眼圈也比别人严重，我想问下失眠多梦的治疗方法有哪些，大家帮我解决一下。想得到怎样的帮助:失眠多梦治疗的方法有哪些？
- 答：
- 爱心医生: 你好，一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
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- 4治疗失眠多梦的好方法
- 问：病情描述:睡眠浅 浑身无力 睡觉感觉和没睡一样 感觉像做梦却不知道做的什么 记忆力减退曾经治疗情况和效果:去过许多医院 有的说神将衰弱 有的说气血虚想得到怎样的帮助:中药怎么治疗
- 答：
- 魏东霞医师: 病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。指导意见：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
- 爱心医生: 病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
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- 5治疗失眠多梦的方法
- 问：病情描述:最近经常失眠多梦，每个晚上至少要做一个恶梦，每次醒来就再也睡不着了，还觉得特别累，一个晚上大约就能睡5,6个小时，早上起来又困又累的，眼睛睁不开，可是一到晚上就特精神，怎么办啊？想得到怎样的帮助:有治疗失眠多梦的好方法吗？
- 答：
- 张永霞副主任医师: 你好！找出诱因，对症治疗，植物神经紊乱，要镇静安神，舒眠胶囊，大脑过于疲劳，调整一下作息时间，睡前不要兴奋，白天也不要过于兴奋，最好去看看医生。
- 朱英国家二级心理咨询师: 指导意见：你好很高兴，跟你姐他们见证情况的话，你还是要进行局部的脚部按摩，同时的话，建议还是晚上喝点牛奶，最好是做做足疗，看看效果怎么样吧。
- 孙庆升主任医师: 您好，1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
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- 6失眠多梦治疗方法有什么?
- 问：我最近这半年时间夜晚睡觉总是狠难入睡,就算是睡着了也会有一点声音就会惊醒,晚上经常做梦,去医院也做过检查,医生给开了一些帮助睡眠的药物,可是依赖性太大了,还是想通过其他方式改善睡眠.想得到怎样的帮助:失眠多梦要怎么治疗
- 答：
- 张音医师: 你好,树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
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- 7失眠多梦怎么办？失眠多梦的治疗方法
- 问：全部症状:失眠多梦怎么办？失眠多梦的治疗方法发病时间及原因:失眠多梦怎么办？失眠多梦的治疗方法治疗情况:想要得到的帮助:失眠多梦怎么办？失眠多梦的治疗方法
- 答：
- 霍文杰医师: 病情分析:您好，所述情况考虑属于神经功能方面的疾病。意见建议:建议口服 谷维素、VB1、刺五加，调理一下植物神经功能，看看效果如何。
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