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我来介绍几个治疗失眠的小方法,希望对您有助。①只在有睡意时才上床;②上床后不做睡眠以外的事......
您好,引起失眠的原因很多。1、过度的紧张会引起失眠。2、睡眠的方式也会导致失眠。3、晚上吃......
您好!过度睡眠也会影响到身体健康的。每天正常的睡眠应该是6-8个小时。所以建议您定好闹钟来......
失眠患者主要做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强......
失眠症可不容忽视。入睡难,睡眠易醒,多梦,都是失眠的症状。那么,怎么能有个良好的疗方呢?睡......
主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神......
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