多休息，洗个热水澡，做下足疗，睡觉时把腿抬高下都能很快恢复......

小腹疼痛，建议去查个妇科检查，看看有没有盆腔炎，宫颈炎很少引起小腹痛，妇科检查可以看看宫颈......

这种情况建议看中医科，吃中药调理，配合针灸拔罐按摩理疗。效果不错，可以做悬吊牵引。祝好!......