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您好，晚上睡前吃香蕉也是属于吃夜宵的一种，不提倡睡前吃东西，不利于胃的消化，而且容易发胖指......

您好，肥胖多由于脂肪堆积。指导意见：您可以选择一些瑜伽运动，或者多爬楼梯，跑步，来消耗脂肪......