睡眠质量不好怎么来改善？

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• ask_SJqSzQ

  您好，我想咨询下，老是很在意睡觉的事情，所以就导致睡眠不好，怎样能改善呢

• 杨军杰

  你好，根据你的人数，这种情况应该是，心理压力或者或者神经衰弱导致的，想要改善这种情况的话，就不要太有压力，随遇而安，不要胡思乱想，

• ask_SJqSzQ

  这种情况已经好多年了，我很希望自己不要在意睡觉的事，可是就是会那样

• ask_SJqSzQ

  我应该不是神经衰弱导致的

• 杨军杰

  现在睡眠还是不行吗？

• ask_SJqSzQ

  就是会去关心睡觉的事，如果能做到不管它，就绝对会正常，可是就是会那样想，

• ask_SJqSzQ

  很希望自己想睡就睡

• 杨军杰

  这种情况也属于一种焦虑症，或者强迫症，

• ask_SJqSzQ

  不过现在比以前有好转，

• 杨军杰

  只要心态平和应该没事的，不用服用药物治疗，

• ask_SJqSzQ

  如果是神经衰弱需要用药吗

• 杨军杰

  如果是神经衰弱的话可以服用一些药物的，

• ask_SJqSzQ

  我是这样说，去医院查的出来吗？

• 杨军杰

  这些事不用做任何的检查，

• ask_SJqSzQ

  那怎么能确定？

• 杨军杰

  这些需要医生的经验来判断，

• ask_SJqSzQ

  哦，看中医还是西医呢？哪个更好点

• 杨军杰

  中医还比较好一点副作用相对较小，

• ask_SJqSzQ

  嗯，像睡眠的事情现在医学有的根治吗？

• ask_SJqSzQ

  以前听说睡眠无法治疗的

• 杨军杰

  这个需要专业的心理医生解释

• ask_SJqSzQ

  哦，

• ask_SJqSzQ

  谢谢解答

• 杨军杰

  不客气，祝伯母身体健康，如果有疑问需要咨询，请***,或者预约私人医生，可以随时通过电话咨询我

• ask_SJqSzQ

  我才32岁，呵呵

• 杨军杰

  不好意思回复错人了

• ask_SJqSzQ

  没关系

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