想减肥有什么健康的办法呢

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• ask_FgyiwM

  ，从去年过年就越来越能吃，现在太胖了，我想减肚子跟腿上，有什么方法吗

• 隗功喜

  健康有效的减肥方法需要饮食、运动相结合的，单一节食、运动都不可以的。首先三餐定时定量，晚饭六点后绝对禁食，可以喝水、水果，适量运动每次半小时以上，坚持最少一个月就可以了。

• 隗功喜

  可以饮食 运动相配合

• 隗功喜

  有时间可以做瑜伽

• ask_FgyiwM

  做什么瑜伽

• 隗功喜

  瑜珈就是一种瘦身方法呀

• ask_FgyiwM

  哦

• 隗功喜

  减肥不是容易的事

• 隗功喜

  还有需要咨询的吗？

• ask_FgyiwM

  没有了

• 隗功喜

  祝您生活愉快 感谢您使用快问服务 下次可以直接***进行咨询

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