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怎么缓解神经紧张啊?

医生,我最近神经老是紧张兮兮的焦虑不安觉得有不好的事发生,觉得生活没意思,对什么都不感兴趣,很失眠,老是胡思乱想,没有安全感,不敢把心里的话和别人说,害怕对方会不在意,也不喜欢和别人交流……

ask_z2YT40 2014-11-07 13:39:13

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

达粉会 二级心理咨询师

梦飞心理工作室   心理咨询科

主治疾病:焦虑抑郁,婚恋情感,人际关系,强迫症,个人心灵成长,失恋疏导,精神分裂的辅助治疗

咨询实录内容

  • ask_z2YT40

    医生,我最近神经老是紧张兮兮的焦虑不安觉得有不好的事发生,觉得生活没意思,对什么都不感兴趣,很失眠,老是胡思乱想,没有安全感,不敢把心里的话和别人说,害怕对方会不在意,也不喜欢和别人交流……

  • 达粉会

    你好

  • 达粉会

    我是心理医生达医生

  • 达粉会

    是学生吗

  • 达粉会

    最近发生什么事情了吗

  • ask_z2YT40

    上班了。没发生什么,常常莫名其妙这样,找不到原因

  • 达粉会

    周边人际关系处理的好不好、

  • ask_z2YT40

    还可以,没什么矛盾

  • 达粉会

    你目前的生活满意吗

  • 达粉会

    做什么工作

  • ask_z2YT40

    空下来发着呆心里就很难过,看到落叶也很难过,然后很难过就会掉眼泪,我也不知道为什么,我是不是神经太敏感了

  • 达粉会

  • ask_z2YT40

    服装店上班

  • 达粉会

    喜欢吗

  • ask_z2YT40

    心情好的时候就喜欢,不好的时候就不喜欢

  • 达粉会

    内心深处

  • 达粉会

    想做什么工作

  • 达粉会

    知道吗

  • ask_z2YT40

    不知道

  • 达粉会

    这个或许是你真正的困惑

  • 达粉会

    因为你不知道自己想要什么

  • 达粉会

    不知道自己的未来在哪里

  • ask_z2YT40

    我对周围的一切都没有安全感

  • 达粉会

  • 达粉会

    为什么

  • ask_z2YT40

    不知道。不想把心里的想法想说的话说出来,那种感觉就像裸体走在街上,通常我都写日记,过几天然后删掉,写了在删……

  • 达粉会

  • 达粉会

    是这样子,你的问题。我建议电话咨询

  • 达粉会

    或许我能带给你更多的帮助

  • ask_z2YT40

    可是我不想打电话

  • 达粉会

    电话。你会是另外一种感受

  • 达粉会

    相信我带给您的是安全。温暖

  • 达粉会

    这是一个刚刚结束的电话咨询

  • ask_z2YT40

    目前我接受不了电话咨询,

  • 达粉会

    为什么呢

  • 达粉会

    当我们有更好地解决问题的方式的时候。为什么不去选择。

  • ask_z2YT40

    一看到你让我电话咨询我很紧张,有点害怕

  • 达粉会

    我会带领你平静

  • 达粉会

    带领你走向你想要的安全。内心强大。

  • 达粉会

    有主见

  • 达粉会

    而不是躲在一边观察落叶,观察坠星

  • ask_z2YT40

    我喜欢听木鱼的声音,会让人心里特别宁静

  • 达粉会

  • 达粉会

    不错的

  • 达粉会

    内心平静不是来自于声音。是来自于观念。来自于内心的强大。你会处理自己的问题。积极做自己想要的

  • 达粉会

    也就是说。我们有问题。处理问题。有情绪。处理情绪。任何事情,我们积极的解决

  • 达粉会

    对不对

  • ask_z2YT40

    我从来不觉得我有什么问题,只是他们和我不一样,不能在一条线上交流

  • 达粉会

  • 达粉会

    最近神经老是紧张兮兮的焦虑不安觉得有不好的事发生,觉得生活没意思,对什么都不感兴趣,很失眠,老是胡思乱想,没有安全感,不敢把心里的话和别人说,害怕对方会不在意,也不喜欢和别人交流

  • 达粉会

    是不是,不仅仅是一个不能在一条线上九流呢

  • 达粉会

    如果只是交流问题

  • 达粉会

    你会紧张不安吗

  • 达粉会

    在吗

  • ask_z2YT40

    我是这么想的

  • 达粉会

    如果对方不值得你沟通。

  • ask_z2YT40

    会,现在就很紧张

  • 达粉会

    你会很自然的选择你的沟通氛围

  • 达粉会

    对不对

  • 达粉会

    如果只是交流问题

  • 达粉会

    你不会紧张不安

  • 达粉会

    觉得生活没意思,对什么都不感兴趣,很失眠,老是胡思乱想,没有安全感,不敢把心里的话和别人说,

  • 达粉会

    我们需要正视问题

  • 达粉会

    我是心理咨询师。

  • 达粉会

    我要带领你

  • 达粉会

    走出困惑。

  • ask_z2YT40

    就像现在,我把灯关了,对着手机屏幕,我能感觉到我全身的神经在跳动,像吃了跳跳糖

  • 达粉会

  • 达粉会

    你需要我代理你

  • 达粉会

    带领你

  • 达粉会

    走出自己的不良情绪

  • 达粉会

    心理问题。本身文字咨询就不能很好的了解问题。也不能给你带来非常好的帮助

  • 达粉会

    我能感受到你内心的不安

  • 达粉会

    你签约我的电话。我们约定电话咨询的时间

  • 达粉会

    相信我。

  • 达粉会

    可以帮你走出来

  • ask_z2YT40

    我印象里,和不认识的人通话,告诉他你日记里的话,那就被曝光了,如果是文字的话删掉什么都没有了

  • 达粉会

  • 达粉会

    是这样子。你看看我的建议。相信对你是很好的。我是心理咨询师。我要带领你走出自己的心理误区。

  • ask_z2YT40

    我尝试着养花种草,舒缓情绪,但是过了两天就提不起劲了,

  • 达粉会

    你需要看我的建议的

  • 达粉会

    内心里的负性观点

  • 达粉会

    你需要别人来带领

  • 达粉会

    你自己目前没有能力带领自己的

  • 达粉会

    在吗

  • ask_z2YT40

  • 达粉会

    建议电话咨询

  • 达粉会

    对你真的非常好

  • 达粉会

    这是昨晚上的一个电话咨询效果

  • 达粉会

    文字根本无法感受

  • 达粉会

    对不对

  • ask_z2YT40

    隔墙有耳,会被人听到的

  • 达粉会

    你和我约定时间

  • 达粉会

    你找个舒适的地方和我打电话就可以的

  • ask_z2YT40

    我现在就跟紧张,特别紧张

  • 达粉会

    那我怎么做

  • 达粉会

    紧张的根源在于那里

  • ask_z2YT40

    我不知道

  • 达粉会

  • 达粉会

    内心缺乏爱的孩子。我会带领你。往前走

  • 达粉会

    积极地面的问题。

  • 达粉会

    没什么过不去的

  • 达粉会

    是这样子

  • 达粉会

    建议及时的签约我的电话

  • 达粉会

    等你方便我们就可以打电话

  • 达粉会

    对你是比较好的

  • 达粉会

    现在时间比较晚了

  • 达粉会

    我先挂线了。

  • 达粉会

    非常抱歉。

  • ask_z2YT40

    安。

  • 达粉会

    给你一个温暖的拥抱

  • 达粉会

    让你感受到爱。感受到温暖

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