想快速减肥应该怎么办？

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• ask_984730

  一直以来都想减肥怎样才有效，快速的那种。

• ask_984730

  肥胖

• 周坤

  你好

• ask_984730

  怎样才能减下来

• ask_984730

  怎样才能快速减肥

• 周坤

  你有多大？

• ask_984730

  19

• ask_984730

  ？？

• 周坤

  你现在还在长身体啊

• 周坤

  要减肥么？

• ask_984730

  嗯

• ask_984730

  想减肥

• 周坤

  我不建议用药物

• 周坤

  你多高多重？

• 周坤

  你太年轻了

• ask_984730

  一米八 220斤

• ask_984730

  我也不想用药物

• 周坤

  那你平时运动么？

• ask_984730

  不怎么运动

• 周坤

  要掉40斤

• 周坤

  我觉得你要加大运动量少吃

• 周坤

  你可以去健身啊

• ask_984730

  怎样运动可以

• 周坤

  那就喜欢什么运动么？

• ask_984730

  骑山地车可以吗

• 周坤

  可以

• 周坤

  做自己喜欢的运动

• ask_984730

  跑步要跑多久才开始消耗脂肪

• 周坤

  至少每天要跑***米才行

• ask_984730

  骑车呢

• ask_984730

  骑多久

• 周坤

  每天五公里

• 周坤

  一个星期骑三次这样的

• 周坤

  运动量就够了

• ask_984730

  这样一个月可以减多少

• 周坤

  这样坚持一个月，减10斤是可以的

• 周坤

  关键还有饮食要吃七分饱

• 周坤

  不要吃多了

• ask_984730

  听别人说不喝水可以脱脂 对吗

• 周坤

  不对的

• 周坤

  水还是要喝的

• 周坤

  会脱水的

• 周坤

  脂肪跟睡没什么关系

• 周坤

  还在么？

• ask_984730

  嗯

• 周坤

  喝水跟减脂肪没有关系的

• 周坤

  水还是要喝

• 周坤

  不喝水会脱水的

• ask_984730

  哦哦

• 周坤

  还有什么问题么？

• ask_984730

  没了

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