晚上睡觉入睡难，心慌。总是莫名的恐惧
心友咨询 心理咨询科
主治疾病：焦虑障碍,抑郁症,强迫症,失眠,注意力缺陷多动症,头痛
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刘真
你好，请问你这样有多长时间了？
3天了
三天前你遇到了什么特别的事情吗？
我3天前睡觉被惊醒，然后过了3小时才睡着。之后一直想为什么睡不着，有点焦虑。
哦，你当时是被什么吓醒的？
舍友的呼噜
你和他作室友多长时间了？
3年了。
3年来，第一次被他的呼噜吓醒吗？
嗯。对。
他平时打呼噜吗？还是那天的呼噜很特别呢？
我之前一年有焦虑的情况。经常会怀疑自己得病了
多梦，
你之前是为什么而焦虑啊？
怕自己得大病。
你怀疑自己得病有什么根据吗
因为发现自己身上有小血点，怕自己是白血病，就去医院看，结果没事
以后多次体检，并没有
皮肤白的人好象多有小血点
对呀。我知道但是受到惊吓
我就开始不断怀疑自己得各种病。比如自己有鼻炎，就以为自己得鼻咽癌。
多次体检后，你还是怀疑自己有病吗？
对。
有人告诉你，你的病在哪里吗？
心里。
我感觉自己有心里疾病
你认为你心理有病吗
我感觉自己挺焦虑，可能是不成熟
你可以慢慢成熟起来，也可以来作心理辅导，调整一下
但我的失眠呢
失眠一般是焦虑引起的。
我可以喝生脉饮调节一下么
当你在睡觉时，大脑还在紧张思考一些事情，那么神经就会配合大脑处于兴奋状态，人就不能进入睡眠状态了
那心慌呢
焦虑的时候，人的神经紧张，交感神经兴奋，心跳加快
我该怎么办
毕竟已经睡不好三天了
如果你感到自己焦虑的习惯在加重，建议来心理辅导
我们平台提供电话心理咨询服务，你不必外出就可以接受心理辅导了
300元包一个星期的语音咨询
我爸说不让我上学了，去工作，累了就睡了
这与心理调节没有关系
这样能好么
有可能会缓解你的压力，但不会改变你的思维模式
我只想
睡好觉
明白
你不想平时也自由的呼吸，不被烦恼缠着吗？
可以喝生脉饮不
“生脉饮”我不了解。每个人对药物的反应不一样。你的问题在心理上，不是生理上的
你考虑一下吧。心理辅导目前价格很优惠，又没有副作用。
嗯哪。我想想吧。我学校也有心里负担
辅导
这是我的名片，有需要和我联系啦
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刘真
二级心理咨询师
