一直上夜班如何调理自己的生活作息
- 一直上夜班如何调理自己的生活作息
- 问：一直上夜班如何调理自己的生活作息 ......
- 答：保证充足的睡眠是必须的，吃清淡加维生素高蛋白饮食。下夜班少吃点东西 ......
- 请问每个人上夜班都会生痘痘吗/?/?
- 问：请问每个人上夜班都会生痘痘吗/?/?......
- 答：病情分析：不一定的。并不是上夜班就会导致痘痘的发生的。痘痘应该是皮脂腺分泌旺盛导致的，与辛辣食物和油腻性化妆品使用都有关系的。与辛辣食物和饮酒，出汗多这些都有关系的。指导意见：建议你多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热......
- 经常上夜班怎么调理经络肺经肝经三
- 问：病情描述:经常上夜班怎么调理经络肺经肝经三焦经心包经胆经等简单易行的按摩手法有没有曾经治疗情况和效果: 平时主要做体操睡前泡脚等想得到怎样的帮助:&......
- 答：你好！很高兴回答你的问题，你是想要简单的调理肺肝胆经的方法，你可以顺着这几条经络去按摩，如肺经从胸前用手掌推到大鱼际处，每条经络推二十下，每天坚持定有效果 ......
- 暗黄皮肤很黄，怎么调理呢，因为是上夜班，
- 问：病情描述:皮肤很黄，怎么调理呢，因为是上夜班，白天都是在家睡觉。......
- 答：您好，您的情况多由身体虚弱，气血两亏会引起，中医治疗要从益气补血养血方面着手，可服用中成药八珍丸驴胶补血颗粒，两种药物同时服用，平时用黄芪当归泡水代茶饮，饮食上应该加强营养，多吃一些补气补血的食物如大枣，人参、鸡肉，黑木耳，红糖等一类的食物，这样调理......
- 掉头发！现在天天上夜班，作息都颠倒了。然
- 问：病情描述:现在天天上夜班，作息都颠倒了。然后就发现掉头发，掉的不多，**星星的，怎么办？......
- 答：朋友您好，根据您的情况考虑中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸......
- 多梦如何调理？年轻时上夜班造成睡眠紊乱，
- 问：病情描述:多梦如何调理？年轻时上夜班造成睡眠紊乱，晚上当班，白天睡不着，现在已退休，晚按时能入眠，但多梦易醒，白天精力不足，对药疗已失去信心。曾经治疗情况和效果:&nbs......
- 答：病情分析：失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。可......
- 上夜班熬夜了早上回来吃一个煮鸡蛋在吃维生
- 问：病情描述:上夜班熬夜了早上回来吃一个煮鸡蛋在吃维生素可以吗？......
- 答：你好，熬夜回来，可以适当吃些水果蔬菜，这样能够补充体内丢失的维生素，鸡蛋也是很好的营养品，含有大量的优质蛋白质，并且有丰富的补充脑部营养的卵磷脂，但不适合多吃。维生素建议你用水果蔬菜补充，不要吃药片，另外即使补充睡眠 ......
- 六月份上夜班，作息颠倒，现在上白班也是睡
- 问：病情描述:六月份上夜班，作息颠倒，现在上白班也是睡不着......
- 答：你好，主要考虑是神经衰弱，心神的失养，过度疲劳引起来的，我建议你可以吃一些养肝血，补气健脾，安神的中药来治疗，也可以针灸治疗。 ......
- 每天都在上夜班，早上才能睡觉，吃复合维生
- 问：病情描述:每天都在上夜班，早上才能睡觉，吃复合维生素B好吗？复合维生素B多少钱？好不好啊？曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: &n......
- 答：病情分析：你好，您这种情况属于生物钟调节紊乱。指导意见：像您这样可以维生素B和维生素C同时补充，一般两者的价钱都不贵，几块钱而已，但是这样只可以缓解一些睡眠不足的症状，最重要的还是要保持规律的睡眠，祝您健康。 ......
- 上夜班常腹泻如何调理
- 问：病情描述:上夜班常腹泻…下班睡觉醒了就会拉肚子…而且连续好几天......
- 答：你好，根据您的情况，您可以口服益生菌，调节肠道菌群，缓解症状。建议您饮食上避免辛腊刺激食物，不要进食冷食。希望我的回答可以帮助您。......
- 上夜班怎么调理吃饭时间？该怎么吃？
- 问： ......
- 答：你好，根据你所说的这个情况来看的话，这个需要按时吃饭的，建议您可以间隔五小时吃一次饭，这个是对身体比较好的，可以达到一个营养的均衡。 ......
- 经常上夜班要怎么调理身体
- 问：病情描述:每个月要上两个星期夜班要多吃什么水果，还有饮食方面要注意哪些？......
- 答：补充足够的睡眠。增加营养，多吃一点颜色较深的食物如黑木耳海带多吃鱼多吃蔬菜还有就是水分比较多的水果如苹果梨子等 ......
- 我是上夜班的司机，近一个月血压生高了，最高15
- 问：我是上夜班的司机，近一个月血压生高了，最高150-100有3次，平时140-90.有时头痛和头晕。该怎么办 ......
- 答：病情分析：您好。根据您的血压状况，您现在的血压状态是明显的高血压病。指导意见：你好。你的高血升高可能与你长期上夜班，劳累、休息时间少有关系。建议你去医院心血管科正规治疗，服用降压药将你的血压降到正常水平，在平时要保证睡眠，注意休息，不要劳累，清淡饮食......
- 上夜班，怎么调理饮食呢？
- 问：上夜班，怎么调理饮食呢？ ......
- 答：病情分析：上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，除了在上夜班时有轻重不同的不舒适以外，白天在家亦难以入睡。指导意见：在夜班饮食中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆之类。并且饮食要有规律。 &......
- 上夜班老是睡不着，晚上工作又打瞌睡。要怎样调理
- 问：上夜班老是睡不着，晚上工作又打瞌睡。要怎样调理才睡得着呢？......
- 答：指导意见：这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。 ......
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