练习瑜伽怎么才有理想的效果
- 练习瑜伽怎么才有理想的效果
- 问：我今年23岁,体型是腰较细但下身偏胖,想通过练习瑜伽来瘦腿,提臀,收腹.我买了普拉提轻松瘦争对瘦腿,提臀,收腹的光碟在睡觉之前练习坚持一个月会有效果吗,有时时间紧一个星期......
- 答：长期坚持即可达到效果，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。最重要的就是持之以恒。......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2009-08-25
- 瑜伽减肥效果怎么样要多长时间
- 问：病情描述:我 18岁 身高 163 体重108 虽然不胖 但近些天来 没控制住 自己的嘴&......
- 答：病情分析：您好！根据您的情况，练瑜伽能减下肉，不过得坚持指导意见：减肥最根本的办法就是：运动和控制饮食,持之以恒就能看见效果。 希望我的回答对您有帮助！......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2013-11-29
- 我查出有腰间盘突出，练瑜伽有效果吗？
- 问：病情描述:走路时间长就会出现腰疼和臀部疼的感觉，有时右臀的前面也疼曾经治疗情况和效果: 没有治疗想得到怎样的帮助: 就是听说练......
- 答：你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况有点像腰脱，一般来说，瑜伽当中的腰背肌功能锻炼可以改善症状，我建议你就诊当地正规的专科门诊，进一步检查和治疗，希望回答对你有所帮助，谢谢......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2013-07-03
- 练瑜伽的效果如何？？、
- 问：病情描述:一个星期三次瑜伽，一次一小时，请问多久有瘦身效果，同时还需要什么样的辅助或饮食注意呢？曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助:&nbs......
- 答：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，......
点击查看详情 >>
提问时间:2013-05-13
- 瑜伽减肥效果瑜伽一次一个小时够吧！应该
- 问：瑜伽一次一个小时够吧！应该可以减肥吧？我还是学生，瑜伽要出很多汗才有效吗？针灸减肥很贵吗？......
- 答：病情分析：您好，根据您的描述疑似想了解如何减肥指导意见：建议您可以尝试到正规医院针灸科行穴位埋线减肥法，价格还挺适宜，还可以尝试拔罐减肥，效果也不错 提问人的追问 2013-05-08 19:51:34瘦四五斤可以吗？要去什......
点击查看详情 >>
提问时间:2013-05-08
- 瘦身瑜伽有效果吗？
- 问：我毕业后就在一家台湾企业上班，由于我的工作需要长时间的坐着面对电脑，所以这也导致我饿肚子上面的赘肉有很多，这几天我听别人说可以选择瑜伽瘦身减肥，很快就能看到效果，既能锻炼......
- 答：你好，瘦身瑜伽来减肥有一定的效果，但是也不能只依靠这个来减肥，同时你也要保持适当的其他的运动，还要特别注意一下自己的饮食，不要吃太多了。 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2013-03-18
- 瑜伽减肥效果怎么样呀
- 问：你好，我最近要减肥，主要是针对腰腹部，不知道瑜伽的减肥效果怎么样，一般需要联系多长时间，还有练习瑜伽的时候搭配吃点什么呢，还有要注意什么，会不会反弹 ......
- 答：不错，可以调整体形，练的时候要调整好呼吸，最好跟着老师或视频学，看书学不到怎么调整的，可以每天练习的。练习前的一顿饭不要吃太饱，也不要太油腻，否则练的时候会感到恶心，练后也不要吃太多。......
点击查看详情 >>
提问时间:2013-03-17
- 瑜伽减肥效果怎么样？
- 问：想减肥，我又讨厌那种运动型的，每天奔跑做运动，浑身汗不说，身体上还会有一些肌肉，我觉得女孩子身体上有肌肉穿裙子是很难看的，朋友让我选择做瑜伽减肥，每天就动几下，我倒有一些......
- 答：你好，你朋友说的很对，瑜伽有减肥的作用，长期的进行瑜伽，不但会有减肥的作用，还会对平时有失眠，腰酸，的朋友有很大的帮助呢，开始练习瑜伽的时候身体可能会很难受，一般在一周之后，身体就能够适应这样的方式，所以还是不错，很适合女孩子。......
点击查看详情 >>
提问时间:2013-03-11
- 瑜伽减肥效果
- 问：我的体重是140斤，我特别的胖，肚子上的赘肉一直都减不掉，囊囊的，同事们还在背地里笑话我，我感到很自卑，听说有瑜伽减肥的方法，请问效果怎么样啊？ 想......
- 答：你好，根据你的描述瑜伽减肥是需要持之以恒的，减肥效果还是挺好的瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥。......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2012-07-13
- 瑜伽减肥效果好吗
- 问：本人身材有点发胖，在朋友面前都有点自卑，最近听说瑜伽能减肥，很多人都在练，但是对瑜伽能减肥有点怀疑，不知道减肥效果怎么样 想得到怎样的帮助:&nbs......
- 答：你好，想要减肥，瑜伽是一项很好的减肥运动方式，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 ......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2012-07-13
- 瑜伽减肥效果怎么样
- 问：我很想减肥，一直都想减肥，一直也都在减肥，但是都没有效果，最近我听朋友说瑜伽减肥很有效果，可是我照着电脑上的瑜伽练习，都没有一点效果，这是怎么回事呢？是不是我的方法不对呢......
- 答：你好，根据你的描述，每天坚持做瑜伽还是会减肥的，因为瑜伽它需要你空腹进行做瑜伽，做完瑜伽之后清淡饮食，少量的吃点东西，不要吃得过饱，同时控制自己每天的食量。......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2012-07-13
- 瑜伽减肥效果如何
- 问：我的孩子一周了,现在我可以放心地减肥了,我不想吃药减肥,也不愿意节食,我想练瑜伽减肥,但是不知道练瑜伽的效果好吗?会反弹吗?是不是会很累啊?有做过的朋友告诉下啊 ......
- 答：指导意见：你好，瑜伽是可以辅助减肥的，不过单纯靠练瑜伽减肥是比较慢的，组好同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2012-07-13
- 瑜伽减肥效果怎么样
- 问：病情描述: 我今年21岁，是个在校学生，身高不高，体重却有128斤，算是很胖了，但是不想吃什么药物之类，怕有副作用，但是又实在是太想减下来了。听说练......
- 答：你好，根据你描述的情况，如果想减重，建议通过科学控制饮食和适量有氧运动，帮助减重，有氧运动有多种方式，比如说，快走，慢跑，瑜伽，骑自行车，游泳等等。如果每天坚持瑜伽，也可以有辅助减重的效果，建议配合科学控制饮食，如果能配合半小时的快走或慢跑，效果会更......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2012-05-02
- 瑜伽减肥效果如何
- 问：病情描述: 都说生完孩子后体型都会大变样，很多女性都为此苦恼不已。我自然也不例外，怀孕期间为了照顾肚子里孩子的营养，我的食量大为增加，体重飙升。生完......
- 答：你好，想要减肥，瑜伽是一项很好的减肥运动。建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2012-04-29
