屁股大腿粗怎么减
- 1大腿粗，屁股胖怎么减啊
- 问：大腿粗，屁股胖怎么减啊
- 答：
- 李渝副主任医师: 病情分析：你好，减肥提倡科学绿色减肥，就是控制饮食和适当体育锻炼，并且要长期坚持，看你年龄还小，不要服用任何减肥药，都会有副作用的，而且还容易反弹。指导意见：我建议控制饮食，由于你还要长身体，所以不建议急速节食，少食多餐，量少质精，以没有饱腹感即可。平时多做运动，以不影响第二天学习没有疲惫感的运动量为宜。一定要持之以恒循循渐进的瘦下来。可以针对大腿和屁股做些专项训练。
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- 2胳膊大腿臀部很粗怎么减
- 问：病情描述:我17岁，胳膊大腿和屁股都有点粗，身形还好，偷胖，一般看不出来，可是我自己知道自己胖，想问一问怎么减肥最快最有效，但是做运动的话胳膊大腿会更粗，胯部也会更宽，我该怎么做曾经治疗情况和效果:无治疗情况想得到怎样的帮助:有效的方法让身材更好
- 答：
- 张桢庆护师: 病情分析：一，每天坚持做踮脚尖动作，每天数次，每次30下；二、不要穿有收腹功能的内裤；指导意见：三、裤腰尽量不要拉得太紧，不要用皮带每6下为1组，共做3组 动作一：身体站直，脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲 动作二：两手放于膝盖上 动作三：膝盖向两旁张开 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势
- 王玉青主管护师: 病情分析：你好，最科学、最有效的减肥方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动
指导意见：仰卧起坐适用于肚子有赘肉，前弓步压腿、侧压腿、下蹲起立适用于腿部的肌肉。头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕等适用于脸部有肉，做到累为止
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- 3屁股大，大腿跟粗怎么减肥？
- 问：病情描述:我的下半肥有一些偏肥，不知道是不是做久的原因，少运动啊，屁股大，大腿跟粗，都是肉肉的，上身部都没有什么的感觉，看上去很不协高，所以想减肥，不知道如何才能把屁股和大腿变瘦。想得到怎样的帮助:屁股大，大腿跟粗需要怎么减肥好呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，瘦腿最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
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- 4我的手臂，臀部和大腿很粗，怎么才减下来
- 问：问题描述:
- 答：
- 赵芳副主任护师: 您好只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的,有什么不明白的可以随时提问的好吗,我们会及时热情的为您回复的.
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- 5腿粗屁股大该怎么减肥？
- 问：自从出来工作之后，从早到晚10个小时，除了上厕所，中午吃饭之外，我都是坐在办公室里的，由于久坐的原因，导致我的腿很粗啊，屁股很大啊，现在买裤子都有些麻烦啊，很难买到适合的。想得到怎样的帮助:我的腿粗屁股大应该怎么减肥呢？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，的确平时缺乏锻炼的情况下以及可能不注意饮食的话那么是容易影响导致腿粗屁股大这样的一个脂肪堆积的。指导意见：主要注意要健康减脂为好的。注意锻炼要有足够的强度和时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。逐渐增加HIIT运动对减脂效率更高。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
- 樊朝辉医师: 病情分析：这种情况应该考虑还是可以运动锻炼，也考虑局部针灸按摩减肥。指导意见：肥胖还是和运动较少或是饮食较多有关系，适当控制饮食，配合合理运动锻炼，局部按摩。
- 谭伯医师: 病情分析：你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重指导意见：减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时应加强体育锻炼如慢跑等，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
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- 6屁股肉多大腿粗如何快速减一定要快
- 问：病情描述:屁股肉很多 大腿根部粗 如何快速减 一定要快曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:专业有效的 不要减肥药
- 答：
- 梁丹主治医师: 病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
- 潘烈副主任医师: 指导意见：你好，如果有这样的方法，那么容易减肥那世界上就不会有胖女人了，减肥是一个持久战，运动和饮食结合，贵在持之以恒，那样才有效果。
- 爱心医生: 病情分析：您好，看过您描述的情况，您现在腿部和肚子上赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的指导意见：建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康
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- 7腿粗屁股大怎么办？好难看的...
- 问：病情描述:医生您好:我今年24岁，我身高一米七，可是我的上半身很长，腿不是很高，主要是太粗了，属于圆锥型的，大腿很粗，还有就是屁股很大，穿裤子很难看啊，这真是一个烦恼，我想问下如何能让屁股和腿瘦下来，我觉得我很结实，大腿都是肌肉，穿牛仔裤尤其屁股大翘，我自己都觉得恶心，我身高1。7。140斤左右吧，身上都是肌肉，能否给我个减肥的方案，我一定要让屁股小下来。，医生，谢谢了先！曾经治疗情况和效果:都说运动可以减肥，以前每天跑步和打羽毛球....后来发现大腿和屁股都是肌肉...但是还是很大没有变小。想得到怎样的帮助:希望医生能告诉我减掉大腿和屁股的肉的办法...先谢谢了..
- 答：
- 郎耀雄主治医师: 您好！像你这样的情况的话，建议您可以通过清淡饮食进行调理，请问您这种情况多会开始的，你的家族是不是屁股都是大的了？不要太在意
- 爱心医生: 病情分析：你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理指导意见：膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升 提问人的追问 2012-12-15 23:36:41谢谢医生的指点...其实上半身的体重还是容易控制的，关键就是下半身，现在大腿和屁股都是肌肉，尤其是大腿十分结实，现在还在坚持打羽毛球，坚持剧烈的腿部运动，但效果是大腿越来越结实，饮食方面也有了节制，主食和高能量食物吃的比较少，请问医生：如何对下半身进行快速的局部减肥？
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