左旋肉碱减肥方法
- 1我以前试过很多的减肥方法，吃过左旋肉碱，
- 问：我以前试过很多的减肥方法，吃过左旋肉碱，减肥茶，还是双S，也天天去健身房，都没用，按摩减肥有用吗
- 答：
- 张永霞副主任医师: 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-7-13 8:37:53我觉得我瘦不下来，每天都骑单车，可是都很难出汗，别人出以身汗，我只出半身汗，这样也能瘦下来吗 提问人的追问 2011-7-13 8:44:56我想去试试按摩减肥，请问会有效果，会反弹吗
- 孙志伟主治医师: 你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食要清淡，不吃辛辣油腻高脂肪的食物，注意每餐吃八分饱，不饱饮暴时多进行户外活动，多加锻炼，增强体质。
- 陶爽飞副主任医师: 关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反，不要相信什么减肥产品。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）
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