运动能瘦脸吗
- 1瘦脸的话不想做瘦脸操，每天去健身房运动能
- 问：瘦脸的话不想做瘦脸操，每天去健身房运动能瘦脸吗？
- 答：
- 李生虎主治医师: 您好，根据以上的描述，每天去健身房运动，可以有氧和力量练习相结合，在减脂的基础上达到塑形的目的，全身是可以瘦下来的，脸也会变得紧实很多，不用做单独的瘦脸操。
- 张花换医师: 病情分析：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，指导意见：排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
- 曾凯东主治医师: 病情分析：关于你这个情况是脸部肥胖，需要靠减肥加上脸部的运动一起来减肥的。指导意见：去健身房只是对全身脂肪的减少，有些人身体瘦但是脸却肥胖，所以需要你在健身房的基础上再按摩脸部。才能够达到很好的效果。
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- 2做什么运动可以瘦脸呢？
- 问：我的脸很胖，两边的脸颊很多肉，看去上肥嘟嘟的，有时候同事们都会来扭一下我的脸说我这么胖，用了很多瘦脸的化妆品都没有什么的效果，瘦脸手术又不敢去做，怕有风险。想得到怎样的帮助:平时在家里做什么运动可以瘦脸呢？
- 答：
- 张桢庆护师: 你好啊，当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
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- 3做什么运动才能快速瘦脸
- 问：
- 答：
- 单崇武副主任医师: 您好，根据你描述的这种情况，建议平常适当的注意啥，多吃一些比较易消化嚼劲比较小的食物，晚上睡觉之前不要吃东西，可以适当的进行体育锻炼，提高自身免疫力，可以多拍打一下脸部
- 爱心医生: 病情分析：没有什么事是一下子就成了，叫你一个小方法，用两手指从下颌尖开始沿着下颌骨向上捏，用力适度。指导意见：没有什么事是一下子就成了，叫你一个小方法，用两手指从下颌尖开始沿着下颌骨向上捏，用力适度。
- 爱心医生: 病情分析：脸部胖一般是脂肪比较多，多做脸部运动应该就可以减下脸部脂肪的。指导意见：建议：可以用刮痧法，每天轻轻在脸部刮几下，多笑，运动脸部肌肉，多用牙齿做嚼食运动，促进脸部脂肪代谢，也可以每天捏捏自己的脸颊，多种方法结合，达到瘦脸作用。
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- 4男人怎么运动瘦脸最快？
- 问：病情描述:我的脸很多赘肉，五官不够清晰所以显得很不帅气，所以我想瘦脸，男人怎么运动瘦脸最快呢？用每客的减肥塑形智能电子产品来瘦脸好吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我的脸很多赘肉，五官不够清晰所以显得很不帅气，所以我想瘦脸，男人怎么运动瘦脸最快呢？用每客的减肥塑形智能电子产品来瘦脸好吗？
- 答：
- 周玮主治医师: 瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法
- 张知常国家二级心理咨询师: 指导意见：人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型。脸型无法通过运动达到改变，建议通过瘦脸针即A型肉毒素针剂，其首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。
- 徐力成主治医师: 病情分析：瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
指导意见：（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
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- 5运动能瘦脸吗？
- 问：病情描述:脸有点胖，想瘦脸，运动能瘦脸么？曾经治疗情况和效果:...想得到怎样的帮助:如何瘦脸？运动可以么？
- 答：
- 王玉青主管护师: 病情分析:你好，如果说你运动的话，那么肯定是可以瘦脸的，因为运动以后，身体所有的脂肪细胞都是要动员的，如果说你消耗比较大，那么肯定脸部的脂肪也可以消耗掉的意见建议:因此建议的话就是说你只要坚持运动，那么全身的脂肪都会被消耗掉，而脸部和四肢的脂肪是先消耗的，其他就没有什么了 提问人的追问 2010-11-18 10:43:49你好，一般每天运动多少时间适宜呢？ 回复人的回复 2010-11-18 10:47:21无论做任何运动，最好到要在四十分钟以上的，你可以游泳，可以打羽毛球，可以跑步，但是时间最少都应该是四十分钟以上的，这样身体才可以开始消耗你的脂肪的，否则消耗的都是血糖，
- 爱心医生: 运动是全身均匀性的减肥，所以脸也是可以瘦的。
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- 6运动减肥可以瘦脸吗？
- 问：主要症状:瘦脸发病时间:无化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:想问下运动减肥能瘦脸吗?我减肥半年多了,身体上到是瘦完了可是脸部没身体瘦得那么多?问下什么运动可以让脸部瘦完去?!想要得到的帮助:有什么运动方法能瘦脸?
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析:运动的时候主要是使大腿和身上的脂肪甩掉,对脸部脂肪没什么影响意见建议:你想要瘦脸可以通过脸部按摩来实现,但是按摩的时候手指是往上提的,否则会使下巴变大,因为脸部按摩主要是克服重力,关于具体步骤可以讨教美容师或上专业网站搜寻生活护理:运动加按摩减肥是有效方法,坚持
- 宋冰洁主治医师: 瘦身建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。瘦脸是可以的
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- 7做什么运动可以瘦脸，跑步和仰卧起坐哪个减
- 问：做什么运动可以瘦脸，跑步和仰卧起坐哪个减肥更有用？
- 答：
- 方学丽副主任护师: 您好，最健康的减肥方法是节食和运动。您平时可以采取跑步，快走慢跑，仰卧起坐都可以起到减肥的作用，平时多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食。
- 李更华医师: 病情分析：您好，瘦脸的话您可以多给脸部做一些按摩，指导意见：记住要坚持，每天都要做。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海带，不要吃肉类，不要喝酒。还可以让自己多做一些表情，让脸也能够得到充分的运动，从而减少脂肪。
- 史秀磊医师: 病情分析：你好，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。指导意见：还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。
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