怎样才能瘦肚子呢
- 1怎样才能免费不吃药瘦肚子呢
- 问：病情描述:因为生完孩子后肚子和腿太胖想请医生帮帮忙曾经治疗情况和效果:喝过减肥咖啡想得到怎样的帮助:不吃药免费廋肚子的方法
- 答：
- 冯伊微医生: 您好！建议你使用中医经络燃脂减肥，伊微中医燃脂减肥通过专业的中医手法，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。
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- 2怎样才能快速瘦肚子和大腿呢？
- 问：病情描述:我是一名学生，在学校每天过着三点一线的生活，渐渐的腿上和肚子的赘肉越来越多，发现自己吃什么都会胖，到底要怎样才能瘦啊曾经治疗情况和效果:节食想得到怎样的帮助:能有方法减肥快速见效
- 答：
- 潘劲萍主治医师: 病情分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
- 张景涛主治医师: 病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
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- 3怎样才能在半个月之内瘦掉小肚子呢？
- 问：什么运动可以快速瘦小肚子？本人胖就是肚子很胖，怎样才能在半个月内瘦掉小肚子呢？
- 答：
- 张孝梅副主任医师: 你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况一般可以，锻炼。可以每天坚持做仰卧起坐，跑步等运动。一般可以达到瘦身的目的。
- 爱心医生: 你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。
希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
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- 4怎样瘦身才能瘦腿瘦肚子呢？
- 问：我一直觉得我身材还是可以的，但是我老公最近老说我胖了，试了条去年的裤子竟然穿不上了，昨天洗澡的时候一照镜子才发现我现在得身材简直没法看了，那个肚子跟大腿都胖的太离谱了，所以想知道怎样瘦身。想得到怎样的帮助:怎样瘦身才能瘦腿瘦对子啊？
- 答：
- 华正辉主任医师: 可以通过运动的方式减肥最好了，如果说你有条件的情况下，可去健身房进行运动减肥是最好的，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。
- 徐志强副主任医师: 你好，根据你描述的情况，建议靠运动进行减肥，可以多做有氧运动，如慢跑，爬山，快步走，游泳等，也可以选择练习瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，黄瓜，苹果等。
- 韩东副主任医师: 你好朋友你可以选择运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 5怎么瘦腰瘦肚子？要怎么做才可以做到吗？“
- 问：病情描述:怎么瘦腰瘦肚子？要怎么做才可以做到吗？“每客”旗下的每客智能腰部减脂塑形带是不是能帮助瘦腰瘦肚子，效果怎么样？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想能够瘦腰
- 答：
- 刘海君医师: 病情分析：你好，要想减掉就得有决心啊，每客”旗下的每客智能腰部减脂塑形带是可以帮助瘦腰瘦肚子，效果还可以吧。指导意见：建议你平时多运动，多喝水，减少热量的摄入吧，补充维生素，必要的时候你可以报个健身班，医生询问：你的体重是多少？
- 周玮主治医师: 病情分析：你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。指导意见：减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
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- 6肚子脂肪太多了，该怎样才能减掉肚子上的肉
- 问：病情描述:肚子感觉就像男生的啤酒肚一样，比较挺，还比较大，怎样才能给瘦掉呢曾经治疗情况和效果:少吃饭想得到怎样的帮助:想瘦掉肚子上的脂肪
- 答：
- 张玲丽主任医师: 因为你平时没有注意饮食和加强运动，腹部脂肪就容易堆积，引起腹部脂肪多。你首先要适当的控制饮食，其实你可以经常做仰卧起坐，可以减腹部的脂肪。
- 贾东坤医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 张花换医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 7我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢
- 问：我的小肚子越来越大了，怎么才能减下去呢
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：你好，小肚子上的肉可以通过锻炼减掉指导意见：首先做仰卧抬腿。30个一组，做4组。然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，臀部侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿。也是做4组侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。
- 周哲副主任医师: 你好，这个减肥的话，没有什么捷径，只有通过运动结合饮食的方法来减肥，嗯，运动的话要通过有氧运动为主，然后结合一些力量训练，然后饮食的话叫，注意摄入的热量要比较少于消耗的热量。
- 爱心医生: 病情分析：
你好，根据你所描述的情况，应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利，这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。指导意见：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等
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