怎么瘦大腿和屁股
- 1怎么瘦大腿和屁股，女生
- 问：病情描述:怎么瘦大腿，只是想减大腿和屁股。锁骨出来就是瘦了吗？可是我的屁股和大腿很胖，晚上做什么运动能减肥呢，具体的。曾经治疗情况和效果:没有接受过治疗想得到怎样的帮助:实际点的。
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- 周玮主治医师: 病情分析：要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。指导意见：臀部塑身操在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。（提臀操一）1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下3.重复30次后再换边进行（提臀操二）1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气3.重复30次
- 刘爱军护师: 病情分析：你好，鉴于你提供的情况，主要属于减肥方面的问题。指导意见：想要瘦大腿的话，建议一方面可以通过练习瑜伽，另一方面，可平躺在床上，抬起双脚，做踩单车的运动。 提问人的追问 2013-04-29 19:29:03瑜伽有用吗？
- 爱心医生: 病情分析：你好，根据你的描述，你是想要瘦大腿。瘦屁股。指导意见：你好，这两个地方都是女性脂肪沉积较多的部位，想要瘦的话那么是需要一定的运动和配合适当的节食的，而且在睡觉的时候脚可以适当抬高一段时间帮助回流。
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- 2怎么样才能瘦大腿和臀部
- 问：病情描述:大腿粗，小腿瘦。如何才能瘦大退。做什么运动才能有效果曾经治疗情况和效果:我58斤，医生说不健康想得到怎样的帮助:做什么运动瘦大腿
- 答：
- 刘红波副主任医师: 瘦大腿可以经常做大腿的热敷按摩以及理疗，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少一小时可以游泳，骑自行车转呼啦圈，每日三餐，每餐主食不要超过二两。
- 韩月副主任护师: 病情分析：绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
指导意见：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
- 郭雅新国家二级心理咨询师: 最适合的减肥方式就是节食加运动，建议三餐定时定量早餐，多吃，补充一天的营养成分，中餐吃好，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物！同时配合以适当的运动，如跑步，跳绳打球等，一定要做好长期坚持的思想准备，持之以恒才能够有效果。
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- 3怎么让大腿和臀部变瘦
- 问：病情描述:太肥了，穿紧身裤子难看，怎么锻炼，才能让腿和臀部变瘦曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么让腿和臀部变瘦
- 答：
- 叶玥琳医师: 病情分析：你好，上述瘦腿臀部的情形，多些运动锻炼，多些快走运动，指导意见：有上述情形，少吃零食饮料，三餐规律，规律作息时间，祝越长越帅
- 鞠姜华主治医师: 病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
- 胡香阁医师: 病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。指导意见：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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- 4怎么瘦大腿和屁股
- 问：病情描述:我属于肥胖型的，特别是大腿和屁股，很多衣服和裙子、裤子都不敢穿，有些是穿不进去，有时候穿衣服都觉得很尴尬，很早就想减肥了，有什么偏方可以完成我的愿望吧。想得到怎样的帮助:请问怎么样瘦大腿和屁股呢？
- 答：
- 陈锡颖副主任护师: 您好，很高兴为您解答问题。肥胖的体型导致你穿衣服都不愿穿，那么这种情况你要有毅力，控制饮食，合理的制定一个减肥茶，然后，进行，有目的的体育锻炼。
- 胡莉萍副主任医师: 你好,很高兴为你服务，艾米粒瘦包可以帮到你，它是一款中药制成的药包，只在身体上敷用，不口服。副作用小。是通过调理达到瘦身的一种产品。谢谢你的信任。
- 爱心医生: 我已经第二次买芬兰艾森了，我跟我妈妈一起吃的，已经减了十几斤了，产品很不错
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- 5男士怎样瘦屁股，瘦大腿？
- 问：病情描述:屁股，大腿很肥很胖，上半身却比较瘦，鸭梨身材。。曾经治疗情况和效果:用过瘦身箱，好像没什么用想得到怎样的帮助:瘦大腿和屁股
- 答：
- 刘红波副主任医师: 男士可以经常转呼啦圈做引体向上以及做俯卧撑，能够瘦大腿以及瘦屁股，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。
- 高林主治医师: 你好，目前身体状况怎么样，健康嘛？我建议还是通过运动和饮食来控制体重，这样也有利于身体健康，你可以着重训练下半身肌肉，合理饮食，保证每天消耗的热量大于摄入的热量，这样时间久了不但更有利与身体健康，体重也会控制的
- 刘杨医师: 吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。
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- 6怎样瘦大腿和屁屁，，睡前做什么运动，简单
- 问：病情描述:怎样瘦大腿和屁屁，，睡前做什么运动，简单点的，，最好能快点，曾经治疗情况和效果:沒有想得到怎样的帮助:快速解答，要簡單，不花錢
- 答：
- 路臻副主任医师: 你好，想要瘦大腿目前要多吃蔬菜水果，可以适当进行瑜伽运动，或者慢跑，能够有效减肥，同时要注意调整饮食结构。饮食要清淡，低盐低脂饮食。
- 汪晓鹏医师: 病情分析：您好，瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。指导意见：
可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
- 爱心医生: 病情分析：你好，其实瘦大腿和屁股的运动绝对是不可能再睡前做就有效的。这样是可能影响你的一个睡眠质量的指导意见：真正需要的话是要注意采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。不花钱简单。就是要多坚持。减肥是快不来的。
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- 7大腿和小腿还有屁股上的肉怎么最快最有效的瘦下来
- 问：大腿和小腿还有屁股上的肉怎么最快最有效的瘦下来？？
- 答：
- 李秀英医师: 病情分析：指导意见：减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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