睡眠不足的后果
- 1睡眠不足的后果
- 问：病情描述:我10年前就有严重的睡眠问题，在白天做事没精神，委靡不正，老忘东西，精神也差。晚上明明爱睡躺下也要好长时间才会睡，还经常性的做梦，说梦话，打鼾，盗汗。非常难受。想得到怎样的帮助:请问睡眠不足会有什么后果？
- 答：
- 林燕副主任医师: 您好！长期睡眠不足的后果以前老年人睡眠不足比较多，现在，随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，没能及时的调整和放松，另外婚姻挫折，家庭纠纷 情绪紧张 外伤及手术后遗症等因素，年轻人睡眠不足的情况也越来越多了。睡眠不足引起的危害性很大：1）失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2）失眠引起：记忆力减退，头痛。3）失眠影响工作、学习和生活。4）失眠可导致植物神经紊乱。5）经常失眠可引起老年人痴呆症。6）经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。7）儿童睡眠不足会影响身体的生长发育
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- 2长期睡眠不足会导致怎样的后果？
- 问：长期睡眠不足会导致怎样的后果？长期睡眠不足会导致怎样的后果？
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康，并影响情绪变化。严重者可以出现一系列的心理身体不适症状。可引起心身疾病。
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- 3长期睡眠不足会有什么危害？
- 问：孩子15岁，现在正是学习紧张时期，每天学习都要到晚11点多，每天睡眠时间才6个多小时。可是孩子白天并不困。长期这样，对身体有什么危害呀？
- 答：
- 姜洋副主任医师: 病情分析:你说的长期的睡眠不好容易造成脾虚，气血不足，应该合理的补养一下，养气血补肾脾意见建议:一般正常的人体的睡眠的时间应该在6-8个小时。最主要的是能够睡眠的质量好，只要睡眠质量好就不要紧的。注意合理的调整饮食，均衡营养很重要。积极锻炼增强体质，可以用人参蜂王浆合理补养身体
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- 4长期睡眠不足,对身体有哪些危害
- 问：我这人比较喜欢玩，特别是晚上在家里喜欢家里人都睡着了自己一个人的自由自在的享受一个人的空间，所以晚上几乎大概1点左右才会睡觉，而白天有上班会6点就起床，没上班睡到自然醒，大概会到9点多左右这样，中午没午睡，请问我这样对身体有哪些危害吗？久了会什么样？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:您好，保持充足的睡眠时间可以延缓人类衰老、增强抗病能力、有充沛的精力、缓解疲劳、利于调节大脑机能。长期睡眠不足会导致免疫力低下容易感冒生病、衰老得快、工作效率降低等。意见建议:您好，如上所说，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的，实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间。只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。建议您每天睡眠时间最好有7-8个小时，当然睡得太多也不好，休息日睡眠最好不要超过10个小时一天。希望我的建议能对您有所帮助！
- 崔强医生: 你好 不建议这样的 因为我们人体十点后开始进行自我修复 如果长期这样不规律休息 很可能导致内分泌系统紊乱 最后祝你身体健康 新年快乐
- 卢明新医师: 你好，目前存在长期熬夜的这种不良的生活习惯，长此以往，会扰乱你正常的作息规律，会出现到睡眠的障碍，建议你按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，白天抽出一部分时间来做健身运动，比如快走和慢跑，祝你健康快乐。
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- 5睡眠不足会影响哪些健康问题？
- 问：
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 1、用热水泡脚睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。
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- 6长期的睡眠不足、劳累过度，对身体有的影响
- 问：病情描述:如题，会对身体有什么影响？
- 答：
- 孙连庆主任医师: 您好随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：1．影响大脑的创造性思维。2．影响青少年的生长发育。3．影响皮肤的健康。4．导致疾病发生。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8–9小时成年人每天需睡7–8个小时。以上列举的睡眠不足的危害绝不是危言耸听，千里之堤溃于蚁穴，如果对睡眠不足不加以重视和控制，从而引起的失眠会导致更大的危害。如何摆脱睡眠不足困扰，每天都精神百倍信心十足地工作学习呢？
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- 7睡眠不足对入职体检的影响
- 问：病情描述:你好 体检的前几天睡眠不足 体检一天根本睡不着 有点紧张 小三阳 前一周体检抽血的时候谷丙转氨酶11 谷草转氨酶17 谷草/谷丙1.55 那我由于上述情况 体检受影响的结果会很大么？ 很担心:需要医生帮助提供远程诊断:睡眠不足对入职体检检查结果的影响有多大
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析：这个一般就是有一些气血虚弱的现像，补气血就可以达到安神的效果就会好起来的，指导意见：一般就可以吃一些像杞菊地黄丸，和这个归脾丸来安神，就可以达到治疗的效果对你的检查没什么影响的。
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