总是失眠是不是压力过度？

咨询实录内容

• ask_Ocop3s

  ***医生我最近老是失眠

• 张瑞

  最近工作压力大吗？

• ask_Ocop3s

  挺大的

• ask_Ocop3s

  疫情没什么顾客

• 张瑞

  这个注意休息。不要有太大的心理压力，保持积极乐观的心态。

• 张瑞

  晚上注意，睡觉前尽量避免喝咖啡类的饮料。

• ask_Ocop3s

  需要吃药吗

• 张瑞

  不要经常熬夜。作息时间要规律。

• 张瑞

  可以先用一个安身补脑液。

• ask_Ocop3s

  好的

• ask_Ocop3s

  好的

• 张瑞

  晚上睡觉前也可以喝一个热牛奶，有助于睡眠。

• 张瑞

  好的，有什么需要我们再联系，再见。

• ask_Ocop3s

  嗯嗯

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