27岁平时睡眠轻治疗查多梦怎么办呢？

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• ask_310696

  平时睡眠轻 质量差 多梦 易醒平均睡眠也就5.6个小时 27岁 怎么办 长时间的很影响正常生活 工作 总感觉神经衰弱

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  这种情况可能和你的工作与精神压力有关，还有情绪也有很大关系的。

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  还有是否情绪抑郁，情绪经常抑郁，也会出现睡眠质量差，早起等现象。

• ask_310696

  怎么调理

• 在线医生

  情绪方面需要自己调理，尽量让自己开心，情绪愉快一些。其次养成良好的睡眠习惯，还有睡眠环境。

• 在线医生

  可以吃点助眠药

• 在线医生

  比如：七叶安神片

• 在线医生

  调理一段时间后，睡眠质量一般会有改善的。

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