精神紧张怎么缓解呢？

咨询实录内容

• ask_RWMSDE

  请问心理医生精神紧张怎么缓解

• 刘光艳

  你好

• 刘光艳

  在吗亲

• ask_RWMSDE

  嗯嗯

• 刘光艳

  因为什么紧张呢

• ask_RWMSDE

  压力大，想的多吧

• 刘光艳

  嗯嗯。减压最好的方式是和朋友一起聊天。或者旅游。多听轻音乐

• 刘光艳

  多做别的事转移注意力

• ask_RWMSDE

  但是我想的多

• ask_RWMSDE

  感觉尝试这些治标不治本

• 刘光艳

  亲。你想多了有什么用呢。开心一点不是很好吗

• 刘光艳

  额。那别人就没法帮你了呢

• ask_RWMSDE

  嗯，我也明白。但做起来很难

• 刘光艳

  慢慢来哦。不要想太多

• 刘光艳

  你可以种种花草。爬山。减压

• ask_RWMSDE

  遇到事情会陷入自己思维里很难想开的

• 刘光艳

  亲。你这样别人好难帮你哦

• 刘光艳

  因为最终还是看你自己的

• 刘光艳

  希望你开心点

• ask_RWMSDE

  我也知道不要想太多，但这个问题一直困扰我的

• 刘光艳

  需要给你转到专业科室吗

• ask_RWMSDE

  可以吗

• 刘光艳

  可以的

• ask_RWMSDE

  谢谢您

• 刘光艳

  我给你转到专业科室。可以吗

• ask_RWMSDE

  嗯嗯

• 刘光艳

  嗯嗯。等下

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