怎么样可以不失眠_热门健康问答

怎么样可以不失眠呢？: 问：最近一直都睡不好觉，总是失眠，白天上班也没有精神，工作上总是出现错误，晚上躺床一几个小时都不能入睡，好不容易睡着了，没几分钟又醒了，真的快受不了了。 ......; 答：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-08-08

怎么样可以不失眠: 问：病情描述: 我最近几年都是这样的，一直会失眠，晚上喜欢上网玩游戏玩到凌晨3、4点才睡，即使没电脑玩，我也要看电视看到天亮，我已经习惯这样了，晚上稍微......; 答：如果像你这样长期熬夜会影响身体健康的。白天尽量不睡觉，把睡眠时间都留到晚上。你要养成好习惯，要有规律的作息时间。睡觉之前注意不要喝浓茶、咖啡和酒，尽量少喝水；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；听一些舒缓的利睡眠的音乐；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-05-28

怎么样可以不失眠: 问：病情描述: 我最好的同事以前还好好的，不会出现失眠睡不着觉的情况，可是自从孩子参加中考来她就总是休息不好，经常陪着孩子熬夜，结果现在老是失眠，有时候......; 答：您好！治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝......

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怎么样才可以不失眠: 问：我最近的工作压力特别的大，天天熬夜，每次到晚上我都睡不着觉，都已经很长时间了，失眠严重，怎么样才可以不失眠？想得到怎样的帮助: &nbs......; 答：你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想 ......

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晚上要怎么样才可以不失眠: 问：病情描述: 晚上要怎么样才可以不失眠？？晚上为什么老是不想睡，白天就特别想睡觉。。想得到怎样的帮助: ......; 答：病情分析:你现在的情况考虑是植物神经紊乱的导致的意见建议:你好，现在的情况可以吃柏子养心丸和舒乐安定和刺五加，补脑安神进行治疗，平时注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，在睡觉前不要喝浓茶和看兴奋的电影和书刊 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-01-20

怎么样才可以不失眠: 问：病情描述: 眼睛睁不开，睡意却无，导致白天状态不好，心情烦躁想得到怎样的帮助: 想问一下，吃广告力度好......; 答：你好！引起失眠的原因会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况属于脑神经衰弱的表现，建议中医中药治疗调理，中药副作用小，标本兼治，平时注意......

点击查看详情 >> 共有6人回答 | 提问时间:2010-09-24

怎么样做可以保证以后不失眠: 问：患者年龄:23患者性别:男病情描述:我马上就要面临毕业，心里压力很大，现在晚上几乎睡不着觉，好不容易睡着了，被一点的小动静就给吵醒了，再去睡觉就睡不那么踏实了，这样的我该......; 答：你好,根据你描述的症状考虑是植物神经功能紊乱造成的.要注意锻炼身体,注意饮食和营养,每天要有体育活动,而且要活动的出汗;每天晚睡前喝一杯牛奶,不出一个月你的失眠一定会好转的.建议中医中药进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持......

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怎么样才算是失眠呢，自贡中医院是不是可以: 问：怎么样才算是失眠呢，自贡中医院是不是可以治疗啊？地址在哪啊？ ......; 答：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-08-25

长期失眠多想，到底是不是我自己本身的问题: 问：您好！我是一个已经怀孕四个多月的孕妇，从怀宝宝到现在我基本没有睡过几个好觉，我总觉得我老公对我不关心，比如：我晚上睡不着觉，我说老公我睡不着，你陪我聊聊天，他一句话：快睡......; 答：病情分析：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。指导意见：患者应保持心情舒畅，如果不想离婚，那为了孩子着想，应该凡事想得开，有很多孩子生下后得病，大......

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多言，多疑，易烦躁，失眠，情绪不稳定，易: 问：上个月开始，总是心烦，不安，总想外出，感觉外出心情就会好些，言行偏激，控制能力差，睡眠时好时坏，不能专心做事！ ......; 答：病情分析：上个月开始，总是心烦，不安，总想外出，感觉外出心情就会好些，言行偏激，控制能力差，睡眠时好时坏，不能专心做事指导意见：上个月开始，总是心烦，不安，总想外出，感觉外出心情就会好些，言行偏激，控制能力差，睡眠时好时坏，不能专心做事，建议做个甲状......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2016-05-10

失眠睡不着觉，时间长我怕对身体不好: 问：病情描述:我失眠半个月了，整晚睡不着，晚上大脑控制不住地胡思乱想。需要医生帮助提供远程诊断: 有没有什么好的治疗方法 ......; 答：病情分析：你好失眠睡不着考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，指导意见：可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉 ......

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经常失眠，早上起床而且完全没不困，没睡意: 问：经常性失眠，今天早上一起床感觉头皮一阵一阵发麻，感觉身上的血，一阵一阵的......; 答：病情分析：你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状指导意见：可以服用安神补脑，谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2016-05-10

因为感情的事情失眠每晚都睡不着: 问：因为感情的问题最近一年多时间都入睡困难这几天事情又被提出来了这几天一到晚上就心慌害怕夜晚睡不着白天还是很平时一样很精神的只是感觉体质有点下降了我太在乎我们的家庭了以前做错......; 答：病情分析：一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度指导意见：建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情......

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请问这种情况下可以不住宿吗?本人长期失眠: 问：本人大学生，高中始失眠两年，表现为早醒难入睡，起床时间时却猛然犯困。入大学以来因为寝室不规定熄灯时间，导致我三个月以来一般睡眠为4小时，周末最多也只有6小时。这使我身体健......; 答：病情分析：可以，但仍需用药调理失眠，中医诊断考虑为心热亢盛引起的失眠，心主藏神，心主血，心热亢盛，热则气胀，气机逆乱，气滞血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神。指导意见：可选用中成药牛黄清心丸配用黄连上清片调理，清心泄火退热，服药期间禁食辛辣生冷食品......

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多囊卵巢多毛发胖月经不调失眠多梦: 问：病情描述:我是因为四年的甲亢造成内分泌失调月经不调去检查妇科说我是多囊卵巢我想问一下这病是吃药治疗......; 答：病情分析：你好，多囊卵巢目前没有很好的治愈方法，主要是对症治疗，常用达英35降低雄激素，调经治疗指导意见：建议注意休息，忌烟酒辛辣凉性食物，不要熬夜劳累受凉生气，可以用达英35周期调理治疗期间注意定期复查性激素水平......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2016-05-09