怎么样才能变强壮
- 怎么样才能变得强壮·
- 问：因为工作关系·基本每天平均4到5点睡觉·所以身体很瘦.手臂也很细·5年了·170的个头·55公斤体重.从来没增到60公斤过·还有办法可以变得身体强壮结实有肌肉那样吗？&n......
- 答：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，再加上......
- 我170高.体重56公斤。我要变强壮。
- 问：病情描述:......
- 答：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,......
- 身体看起来比较瘦弱，如何能变强壮
- 问：身体看起来比较瘦弱，如何能变强壮 ......
- 答：身体过瘦，首先排除疾病的影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗。祝健康 ......
- 如何能让自己变强壮，变胖
- 问：病情描述:如何能让自己变强壮，变胖 ......
- 答：你好根据你所提出的问题如果想让自己变得强壮最好的办法就是进行健身经过科学的饮食和锻炼会使你的肌肉变得结实有型体质也会有所改变 ......
- 怎样才能让自己变强壮
- 问：病情描述: 自己很瘦但是有明显的肌肉和腹肌但就是很瘦手臂较细而且力气貌似也不算很的大请问怎样才能让自己看起来比较强壮手臂变粗点呢？！ &n......
- 答：病情分析：你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。指导意见：饮食要规律、营养要全面，避免挑食，适当运动，增强体质。如果有贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼......
- 从小到大都很瘦怎样变强壮
- 问：病情描述: 吃饭也不少就是很瘦......
- 答：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就......
- 怎么吸取充分营养变强壮
- 问：病情描述: 希望一生二五年晚上吃饭喝水 曾经治疗情况和效果: 发福也不是事所以球半钢珠 &nb......
- 答：补充蛋白质，加强训练......
- 吃什么东西才能让自己变强壮
- 问：......
- 答：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就......
- 怎样才能使阴茎变强壮
- 问： ......
- 答：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小.应排除其他内分泌和中枢神经系统的异常,促肾上腺皮质激素（ACTH）和促甲状腺激素（TSH）的缺乏,都与小阴茎有关......
- 我很瘦，如何锻炼增肥变强壮？如何跑步起到
- 问：我很瘦，如何锻炼增肥变强壮？如何跑步起到增肥效果？俩天一次效果最好么？ ......
- 答：目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来改善的。 提问人的追问 2011-8-10 10:49:25那具体怎么运动才能增肥强壮？谢谢 ......
- 吃什么可以长高，变强壮？
- 问： ......
- 答：可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。 对于促进身高发育的锻炼方法，最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动，因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉，促进身高的增长......
- 感觉自己很瘦弱如何能让自己变强壮
- 问：就会下降10斤以上，都不敢太过运动。......
- 答：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，希望可......
- 体质弱的人如何使自己体质变强壮
- 问： ......
- 答：病情分析: 首先可以补充一些抗氧化剂，能够增强免疫系统物质，比如维生素C、E，硒、锌等微量元素来。 指导意见: 适当的进行体育锻炼，但不要做过多剧烈运动，可以做一些轻度或中度的运动。多......
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