腹部赘肉如何减去
- 久坐引起的腹部赘肉，如何快速有效的减去？
- 问：病情描述: 我今年体重没增加，腹部肥肉倒是出来了。。本人173.70kg。。做仰卧起坐吗？？打篮球可以减吗？ 想得到怎样的帮助......
- 答：病情分析：你好，根据你的描述，想要减掉腹部赘肉。指导意见：建议：可以通过运动来减。做仰卧起坐，可以锻炼腹肌，不过效果不太好。建议，可以每天打篮球，保持一定的运动量，慢慢小腹会减掉的。 ......
- 请问如何减去腹部赘肉。，亮出腹肌
- 问： ......
- 答：你好，想要去掉腹部赘肉，就要动起来。平时多做仰卧起坐运动。或者呼啦圈运动。在饮食上以清淡饮食为主。避免饭后久坐。平时多吃粗纤维食物，例如大白菜，地瓜，木耳，芹菜，土豆。 ......
- 如何更快的减去腹部赘肉
- 问： ......
- 答：醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。 ......
- 男孩如何减去腹部赘肉
- 问：我19男生,身材正常,就是有点小肚子,不知道如何才能减去,让自己的身材适配......
- 答： 平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各......
- 如何减去大腿以及腹部赘肉
- 问：全部症状:从小身体不是很好，而且不是很爱运动，现在身高不见涨，体重已经有些严重超标，该如何减去这些地方的赘肉 发病时间及原因: ......
- 答：病情分析:您好，这些地方是因为缺少运动而使脂肪堆积。意见建议:最健康的减肥方式是运动加上适量控制饮食（如少吃肥肉，零食，油炸食品），减肥是需要耐心与信心。......
- 如何有效的减去腹部赘肉..
- 问：如何有效的减去腹部赘肉......
- 答：你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈. ......
- 产后一年多如何减去腹部赘肉
- 问：您好 我产后一年多了，腹部赘肉还是很多，快夏天了很难看的，请问我可以做益尔健运动机吗？（宝宝还未断......
- 答：可以运动.美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，总结出4种最为有效的腹部赘肉祛除法.这4种运动每天都要做3组，每组要持续15分钟. 蹬车运动 你可以躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车.正确的动作是......
- 如何减去腹部/肚腩/大腿的赘肉
- 问：如何减去腹部/肚腩/大腿的赘肉......
- 答：指导意见：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。 ......
- 如何减去腹部上的赘肉，亮出腹肌来
- 问： ......
- 答：你好，想要减肥塑身的话，应该从运动和饮食两方面着手。注意每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当散步活动，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。锻炼完后，可以吃一些高蛋白的食物，这样有利于练肌肉，也可以去健身房制定一个专......
- 如何减去腹部的赘肉哦！不要节食
- 问：如何减去腹部的赘肉哦！不要节食......
- 答：您好，根据您的提问，减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿，坚持不懈的运动。饮食不要吃太油腻及高脂肪的食物，可以做仰卧起坐等运动有利于减去腹部的赘肉。......
- 如何才能减去腰部和腹部的赘肉
- 问： ......
- 答：仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了的话，就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行！每天坚持走，大概要半个月吧，效果自己就知道了 ......
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