怎样可以练肌肉
- 怎样运动又好玩又可以练肌肉
- 问：怎样运动又好玩又可以练肌肉患者年龄:15患者性别:男......
- 答：病情分析：你好，运动的话要锻炼肌肉当然是要以无氧运动为主的。不是随便锻炼的。是指导意见：要讲究方法的。有条件最好是去健身房进行科学的训练为好。注意饮食。现在很多健身APP可以帮到你。自己也要多去学习掌握一些健身知识......
- 怎样跑步可以练肌肉和力量
- 问：怎样跑步可以练肌肉和力量 ......
- 答：您好，依据上面咨询信息，如果要锻炼肌肉，一般情况下可以通过一些有氧运动，跑步也是一种很好的有氧运动，再加上一些比较好的力量练习，坚持下来一般都会有效果的。 ......
- 怎样可以不把肌肉块练大.而只突出肌肉的线条
- 问：如题......
- 答：下面向你介绍几种效果好的肌肉锻炼方法。 俯卧撑，引体向上这是两个最有效果，而且哪里都可以做的安全的锻炼方法。 哑铃的各种锻炼方法也很有效。 ......
- 我因为练哑铃而手臂开始有肌肉，怎样才可以
- 问：我因为练哑铃而手臂开始有肌肉，怎样才可以减掉肌肉？ 想得到怎样的帮助: 减掉肌肉 ......
- 答：你好，根据你描述的情况考虑这个一旦形成，没有什么好办法可以解决的。 ......
- 我这样练肌肉影响身高吗？
- 问：我平时的锻炼内容如下:50俯卧撑，休息，50俯卧撑，休息，75仰卧起坐，休息，50飞鸟运动，休息，50飞鸟运动，休息，100下蹲，休息，50俯卧撑，休息，50俯卧撑，休息......
- 答：15岁还有长高的空间，这些锻炼方式很好，对你身体健康非常有利，建议采取科学有效的运动方式，身高兽父遗传因素影响也与后天锻炼有关系，所以你要继续坚持。 ......
- 怎样练肌肉最快，最简单，
- 问：病情描述:本人今年13岁怎样练肌肉最快，最简单，急急急急急急急！曾经治疗情况和效果: 就你不反对想得到怎样的帮助: 13岁的小......
- 答：病情分析：你好，你有什么想法啊。为什么练习呢。指导意见：你是上臂还是下肢呢，上肢可以使用俯卧撑，引体向上、杠铃。下肢原地跳起、跳绳。吃多点蛋白以及碳水化合物。......
- 为什么练肌肉的人手臂血管那么明显
- 问：为什么练肌肉的人手臂血管那么明显为什么练肌肉的人手臂血管那么明显 ......
- 答：病情分析：肌肉发达的人经过力量训练后肌肉会轻微受损，指导意见：在损伤修复过程中需要大量的营养，而这些营养则需要由血液带到肌肉中， ......
- 在发育时期练肌肉会长不高吗？
- 问：14岁开始练肌肉，现在胸肌，六块腹肌，二头肌也出来了，到了15岁就没练了，现在1米68，这样还能不能长高？ ......
- 答：你好，多运动和晚九点之前睡眠都会促进生长激素的分泌是有利于长个的，所以练肌肉的话是有利于生长激素激素的分泌是有利于长个的。 ......
- 练肌肉块是天天练好还是隔天练好
- 问：练肌肉块是天天练好还是隔天练好练肌肉块是天天练好还是隔天练好 ......
- 答：病情分析：你好！根据你的描述不要单纯的为了练肌肉块，主要是为了身体健康，每天养成习惯规律时间锻炼身体，同时可以多食蛋白质类食物。 ......
- 18周岁之前可以练肌肉吗
- 问：病情描述:我现在 是17周岁零2 月 可以练肌肉吗 以前15岁多点时候练过一段时间 不练了 大概弄......
- 答：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 指导意见： 建议想增高，应该多吃含蛋白质，钙等多的食物。......
- 怎么练肌肉怎么练腹肌怎么练俯卧撑怎么练跑
- 问：怎么练肌肉怎么练腹肌怎么练俯卧撑怎么练跑步怎么练肌肉怎么练腹肌怎么练俯卧撑怎么练跑步 ......
- 答：练腹肌，一般来说需要进行，仰卧起坐，引体向上，以及，俯卧撑等动作，可以造成腹肌的增大增强。如果，练其他肌肉的话，要增加力量练习。 ......
- 请问蛋白粉怎么吃，我打算健身练肌肉。蛋白
- 问：请问蛋白粉怎么吃，我打算健身练肌肉。蛋白粉是健身前吃还是健身后吃，请问蛋白粉怎么吃，我打算健身练肌肉。蛋白粉是健身前吃还是健身后吃， ......
- 答：病情分析：大人吃的话就每天早餐加一勺在流食里一起吃，指导意见：牛奶，麦片什么都可以，也可以直接兑水食用。如果是宝宝，有专门儿童的蛋白粉， ......
- 我11岁练肌肉要在哪个年龄段练最佳？
- 问：病情描述:我很想练肌肉，可是不想去健身房 想在家练肌肉，但是我才11岁刚发育 要在哪个年龄段练肌肉才是最佳？曾经治疗情况和效果: ......
- 答：病情分析：您好，你这个要锻炼的话，现在就是可以锻炼的。只是不要做一些负重类的锻炼，如举重之类的。指导意见：你这个可以适当做一些俯卧撑，仰卧起坐，引体向上之类的运动来锻炼一下的，对身体发育是没有什么影响的。 ......
- 每天练肌肉做20个引体向上，60个俯卧撑
- 问：每天练肌肉做20个引体向上，60个俯卧撑，跑2公里，会影响长高吗？还是会促进身高？ ......
- 答：只要你的骨骼线没有闭合，就完全可以长高的，所以说你多锻炼身体，而且要注意饮食均衡，不能挑食，偏食，喝上牛奶，补充钙片共同的来处及身高的发育。注意按时休息，不要熬夜哦 ......
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