如何有助于睡眠
- 考试前该如何调解心态有助于睡眠
- 问：考试前该如何调解心态有助于睡眠 ......
- 答：病情分析：您好:考试前可以做点容易的卷子,把基础的东西熟悉熟悉再熟悉,这样有助于建立考试的信心.指导意见：还是根据平时的作息时间来学习,晚上睡觉之前喝点纯牛奶泡个热水澡有助于睡眠. ......
- 晚上喝豆奶有助睡眠吗
- 问：晚上喝豆奶有助睡眠吗 ......
- 答：晚上如果喝一杯豆奶对睡眠是有很大帮助的，因为豆奶里含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1，B2，烟酸和钙，铁等矿物质。对生长发育比较有好处。但是在晚上喝豆奶时一定要控制量，避免一次性喝的太多，如果喝的太多，有可能会加重胃肠道的负担，导致胃肠道紊乱，出现......
- 维维豆奶睡前喝了有助睡眠吗
- 问：维维豆奶睡前喝了有助睡眠吗 ......
- 答：维维豆奶睡前喝一杯的话，相对来说有助于改善睡眠等，最好喝一些温的豆奶，可以起到养胃暖胃的作用，减少胃酸的分泌，有助于改善睡眠，同时睡觉之前也要多用热水泡泡脚，听听舒适的音乐，尽量不要玩一些刺激性的游戏。 ......
- 普洱茶不是有助睡眠的吗？为什么我喝了反而
- 问：普洱茶不是有助睡眠的吗？为什么我喝了反而睡不着？......
- 答：病情分析：对于睡眠质量差的同时有头困重、痰多而黄、心烦、恶心、口苦、便秘等症状的患者，适用于普洱茶，不仅可以清热化痰，而且对改善睡眠大有帮助。 指导意见：普洱茶最好在睡前一个小时喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的......
- 失眠，吃什么有助睡眠？
- 问：最近常常失眠，老是翻来翻去的睡不着，其实生活中也没什么大的压力或是特烦心的事。可就是往床上一躺，头脑就特别的清醒。有时睡着了，到半夜又总是会醒，醒了后就再怎么也睡不着了，......
- 答：病情分析：失眠首先让自己保持愉悦的心情，其次每天早晨喝杯牛奶或豆浆，白天晒晒太阳，最后晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙，钙可以调节神经具有镇静作用，坚持一周左右就会有效果，但要坚持一段时间才好。指导意见：喝牛奶或用十指指腹像梳头一样梳一百次，促进血......
- 孕妇抑郁睡不着吃什么有助睡眠？
- 问：我表姐已经怀孕5个多月了，昨天去她家看她，见她精神好差，而且脸色也不好，问她怎么了，她说最近老觉得无聊，家里一个人也没有，很寂寞，没有自己一个人从家里这头走到那头根本没个......
- 答：病情分析：晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起......
- 听说灵芝有助睡眠，但不知道咋么吃，感谢医
- 问：病情描述:听说灵芝有助睡眠，但不知道咋么吃，感谢医生帮我解答，谢谢曾经治疗情况和效果: 没有去看过想得到怎样的帮助: 帮我改善......
- 答：病情分析：对于你的情况啊应该是神经衰弱引起的啊神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼,易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。指导意见：在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一......
- 说的晚上喝牛奶有助睡眠"但是我喝效果不明
- 问：病情描述:说的晚上喝牛奶有助睡眠"但是我喝效果不明显"还是睡不好"反而喝了牛奶更容易起夜"一个晚上要跑好几次"怎么回事呢医生"怎样睡眠才会好 ......
- 答：你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时也需要检查看看，排除一下低血压，或者是贫血，颈椎病，鼻炎鼻窦炎的情况都有一定联系，单纯的神经性的症状，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，避免熬夜，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键 ......
- 睡前喝奶粉泡的奶是不是真的有助睡眠，我听
- 问：病情描述:睡前喝奶粉泡的奶是不是真的有助睡眠，我听说也有人睡前喝奶粉得结石，真的吗？ ......
- 答：你好，睡前喝奶是有助于睡眠的。建议您不要喝的太多，一般240ml以内即可。睡眠不佳也可以做做远红外线负离子汗蒸。或是做做运动，饮食上要多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃过于辛辣刺激性食物。 ......
- 最近睡眠不好，听说饮酒有助睡眠，我试了一
- 问：病情描述:最近睡眠不好，听说饮酒有助睡眠，我试了一下，虽然酒后容易入睡，但睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。曾经治疗情况和效果: 睡前可适当喝些牛奶有......
- 答：你好，是不建议过多的慑入酒精的，对于肠胃是有一定的损伤性的，在睡前可以听听轻音乐、喝一点热牛奶来促进睡眠的，也可以泡泡热水脚，要放松心情。 ......
- 银杏叶泡茶喝有助睡眠么？可以直接泡着喝么
- 问：银杏叶泡茶喝有助睡眠么？可以直接泡着喝么？ 病情描述: 失眠，听朋友说把银杏叶泡茶喝有助失眠 想得到怎样......
- 答：病情分析：银杏叶不具有改善睡眠的作用。指导意见：它具有溶解胆固醇，扩张血管的作用，对改善脑功能障碍、动脉硬化、高血压、眩晕、耳鸣、头痛、老年痴呆、记忆力减退等有明显效果。改善睡眠建议莲子煲汤。 ......
- 失眠多梦怎么办吃什么有助睡眠呢
- 问：失眠多梦怎么办吃什么有助睡眠呢 ......
- 答：病情分析：到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和指导意见：首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶 ......
- 睡眠一直不好，喝合欢花水有助睡眠，怀孕了还能喝
- 问：睡眠一直不好，喝合欢花水有助睡眠，怀孕了还能喝吗......
- 答：病情分析：应该是有影响的但是你最好是去中医医院咨询下指导意见：或者是咨询下我们网站的在线中医专家看看他们可能有这样的知识 ......
- 睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少你体内有助
- 问：睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少你体内有助于瘦身的生物碱，增加体内加速饥饿感的生物碱，导致胃口大开的吗 ......
- 答：病情分析：你的问题胃口大开和睡眠不足身体消耗大是有关系的指导意见：属于正常的情况，建议服用镇静药比如舒乐安定改善睡眠质量，或者在睡觉前喝一杯红酒也是比较好的，晚上不要吃太多是对身体没有好处的 ......
- 我儿子晚上很容易惊醒，吃什么有助睡眠
- 问： ......
- 答：病情分析：指导意见：建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、......
收藏快速问医生
，随时免费咨询和挂号
，随时免费咨询和挂号