长期失眠症状
- 1长期失眠有哪些症状
- 问：病情描述:我长期的睡眠不好，这样的情况已经有10年了，白天精神不好经常忘事，耳朵也聋，注意力不集中，经常人家和我说话要老半天才反映过来。晚上睡不好，老是迷迷糊糊的到天亮。想得到怎样的帮助:请问长期失眠有哪些症状？严重吗？
- 答：
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- 2中医治疗长期失眠症？
- 问：病情描述:我男朋友最近晚上老失眠，十点多躺床上准备睡觉，可都要辗转反侧个一两小时才能睡着，有时越逼自己越睡不着，心情很烦躁，而且这样睡眠不好第二天根本就没有精神。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请问，失眠到底要怎么治疗？
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- 爱心医生: 你好朋友这样疾病建议可以去当地中医科就可以了口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
意见建议：第一、失眠多梦怎么办?首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。
第二、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡;
第三、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题;
- 卜希霞副主任护师: 病情分析：一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的指导意见：建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
- 解昌国主任医师: 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面，也与躯体因素有关，例如，各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。
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- 3长期性失眠症怎么办
- 问：病情描述:我一直睡眠都不是很好，犯这个失眠症已经有好几年了，听说白天少睡觉可以晚上睡得好，可是我现在白天基本上都不敢睡觉了，到了晚上仍然是怎么样都睡不着。想得到怎样的帮助:请问，长期性失眠症怎么办？
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- 范玉松国家二级心理咨询师: 调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿；严重者服用安定类的药物。
- 雷风主任医师: 您好，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。D
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- 4长期失眠症有哪些疗法？最近因为工作的原因
- 问：病情描述:长期失眠症有哪些疗法？最近因为工作的原因，非常烦恼。整晚整晚的睡不着觉啊。越是想睡觉就越是睡不着，真的很烦，导致白天一点精神都没有，这样也试过几副偏方，但是还是睡不着觉。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请问失眠的有什么方法吗？
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- 爱心医生: 您好，治疗失眠的方法有很多，但不是您都适合的，一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱就会导致睡眠的障碍，需要明确病因的所在，再针对性的用药物调理就可以的。
意见建议：您好，睡眠不足不但疲倦乏力，头昏脑胀、情绪烦恼，而且预示脑功能失调，心理障碍发生的可能性增加。快速安眠对人体的不利影响很大，所以不建议滥用药物。初有失眠症，应先采取非药物治疗的方法。女性失眠，建议除注意合理作息和饮食之外，适当辅助女性助眠保健品如:香寐软胶囊，它就是从卵巢和大脑双向入手，可以有效恢复睡眠质量、调理女性内分泌平衡。
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- 5长期失眠症的中医治疗
- 问：病情描述:本人在管理岗位做了差不多四年了，自从加入这家公司起，不知道是为什么我一直都失眠，去医院看过很多次了，也没根治。想得到怎样的帮助:了解一下中医可不可以治疗失眠
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- 张旋副主任医师: 你好，中医治疗失眠主要以调理为主，那么在治疗失眠的药物上，我们也可以采用一些中成的药物，例如疏肝解郁胶囊，枣仁安神胶囊都可以帮助睡眠。
- 爱心医生: 治疗失眠的方法主要有以下几种： 一、药物治疗 采用药物来治疗失眠是广大群众普遍的选择。失眠患者一般会自行到药店购买一些治疗失眠的药品来缓解失眠。药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重。此外患者的戒断反应也是非常痛苦的。 二、心理治疗 心理疗法作为治疗失眠的最常用方法之一，是在医师的指引之下，让患者对睡眠的重要性有深刻的认识，缓解其潜在性的焦虑烦躁感，营造一个健康安静的氛围，同时还可以进行一些放松训练，教习患者如何自己让自己更好的入睡，释放压力，轻松入睡。心理治疗主要就是让患者在心理保持一个轻松愉快的状态，让自己彻底处于静谧深处，不带有任何负担，完全按照自然习惯支配身体，进而达到治疗失眠的效果。
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- 6失眠症怎么回事，经常晚上睡不着，也说不清
- 问：失眠症怎么回事，经常晚上睡不着，也说不清楚具体的原因。病情描述:失眠症怎么回事？经常晚上睡不着，也说不清楚具体的原因，就是感觉每天都神经紧绷，到了晚上睡觉的时候整个人还是放松不下来，我也不知道是为什么，很苦恼，求解!!去医院治疗的话不知道成都市第十人民医院怎么样呢？想得到怎样的帮助:失眠症怎么回事？经常晚上睡不着，也说不清楚具体的原因，就是感觉每天都神经紧绷，到了晚上睡觉的时候整个人还是放松不下来，我也不知道是为什么，很苦恼，求解!!去医院治疗的话不知道成都市第十人民医院怎么样呢？
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- 刘志勇副主任医师: 病情分析:你好！情况已悉，此病主要是肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累、酗酒、吸烟、手淫或房事过频及熬夜等因素会诱发或加重的。指导意见:建议你可以口服逍遥丸+归脾丸+天王补心丹，禁辛辣食品，清淡饮食，戒烟限酒；晚上睡前用温水洗洗脚洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
- 张建平医师: 病情分析:失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。指导意见:建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
- 爱心医生: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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- 7长期失眠会得癌症吗
- 问：病情描述:我长期精神压力比较大，失眠了大半辈子了，也形成了习惯，最近有个年轻时候得好朋友说自己得了肺癌，也是长期睡不好觉，失眠，我怕自己也会得癌症，所以想知道长期失眠会得癌症吗想得到怎样的帮助：长期失眠会得癌症吗{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 姜洋副主任医师: 你好，癌症跟身体长期不良饮食生活，炎症或者病毒为基础的转化而成癌症，长期失眠不一定会得癌症，不要过于担心。但长期失眠记忆力下降，老年痴呆，头痛，头晕等现象，建议多运动，多吃蔬菜水果，减少脂肪酸摄入。
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