高三学生健脑
- 1高三学生怎样补脑健脑
- 问：
- 答：
- 林燕副主任医师: 指导意见：1.蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 2.动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 3.鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。医生询问：
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- 2高三学生补脑食谱,给点建议
- 问：高三学生补脑食谱,给点建议
- 答：
- 张雨技师: 病情分析：根据你的叙述！暂时考虑为压力过大的可能性较大！可以使用蝉蜕，川芎，车前子，血竭粉.，炒白芍,香附煎服治疗，建议选用！！指导意见：建议平时注意生活规律和健康生活，健康的饮食方式，减少饱和脂肪酸和高胆固醇食物的摄入，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。
- 邱金磊医师: 病情分析：
您好，高考的学生用脑比较多，一定是要多注意好休息的，可以治疗的，
指导意见：建议注意休息，放松心情，减轻学习工作压力，保证充足的睡眠。饮食宜清淡有营养。可以服用七叶神安片、谷维素等进行调理。
- 高春萍副主任医师: 病情分析：你好核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用指导意见：凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
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- 3高三学生吃什么保健品能提神补脑
- 问：高三学生吃什么保健品能提神补脑
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 我常听陪读家长说给孩子喝蜂王浆效果好，提神补脑，你可以试试，我家孩子不喜欢喝，我觉得多吃坚果，野生榛子、核桃、做户外运动，保持心情愉快，多和孩子交流，这些都很重要，高三孩子很累很辛苦，祝孩子健康快乐!
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- 4高三学生健脑补脑日常菜谱或食品..
- 问：高三学生健脑补脑日常菜谱或食品
- 答：
- 林清连国家二级心理咨询师: 一是食物多样,谷类为主； 二是多吃水果,蔬菜和薯类食物； 三是经常适量地吃鱼,禽,蛋,瘦肉,少吃肥肉和荤油； 四是常吃奶,豆类及其制品； 五是体力活动和食量均衡,即根据体力活动来安排食物的摄入量； 六是多吃清淡少盐的食物；再就是吃清洁卫生,不腐烂的食物. 备考阶段,考生家长一定要搞好考生的饮食卫生,不要给考生吃剩下的饭菜,生吃水果一定要洗净,可以在淡盐水中浸泡一会,不要给考生吃太多的生冷食品,以免考生出现肠胃不适,腹泻等病症,影响考生的备考状态.在饮食选择上应本着高糖,高蛋白,低脂肪的原则,并保证营养素的科学摄入.可以熬些绿豆糖水,银耳莲子羹等既美味可口,又营养丰富,清凉祛暑的食物.另外要多吃豆,奶制品,有色蔬菜,新鲜水果等富含维生素C的食品,增强自身的免疫力.维生素C不仅可以帮考生增强免疫力,还有助于考生提高记忆力,分析力. 适可而止,不要滥用保健品 建议考生在备考期间多吃一些清淡,易消化的食物,同时尽量少服用那些所谓的营养滋补品,保健品.他建议考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”,如果考生不吸收,不适应的话,还会导致腹泻,过敏,感冒上火等病症,与家长的意图适得其反.如果确需服用,要注意一个度的问题,不要滥用,要适可而止.
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- 5高三学生服用健脑药管用吗？
- 问：全部症状:我是高三学生，面临高考。现在我感觉记东西记不住，请问服用健脑药管用吗？如果管用，能否推荐一种安全有效的？想要得到的帮助:服用健脑药管用吗？如果管用，能否推荐一种安全有效的？
- 答：
- 黄世昌副主任医师: 病情分析:根据你所提供的资料，建议你采用中成药最好。意见建议:服用健脑药管用，建议你可以适当吃点健脑补肾丸或者脑力宝，可以是你的注意力和记忆力增加。好运！
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- 6高三学生吃什么补脑抗疲劳
- 问：病情描述:。由于学习紧张缺少睡眠，偶尔上课瞌睡，没精神、曾经治疗情况和效果:没有，想得到怎样的帮助:应该怎样调节、
- 答：
- 王慧副主任护师: 病情分析：1.饮食要合理,均衡。
2.睡眠要充足.
3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。
4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。指导意见：在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
- 王化隆医师: 病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，指导意见：
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
- 国洪婷护师: 病情分析：你好，需要改善饮食营养和调理作息指导意见：建议你多吃些富含维生素的水果蔬菜，多吃些瘦肉、豆制品、乳制品和适当吃些坚果。忌辛辣刺激和腌制食品、油炸食品。睡前喝杯加钙牛奶或含牛磺酸的学生奶粉，如果头晕失眠，可口服脑心舒口服液一周
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- 7吃核桃有补脑作用吗？对于高三的学生来说，每天吃
- 问：病情描述:吃核桃有补脑作用吗？对于高三的学生来说，每天吃几个合适？
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析：根据你的描述，核桃具有养脑提神的作用。指导意见：高三期间学习压力很大，可以食用核桃，一天3-5个左右即可，如果伴有睡眠质量差，学习精力不集中等状况可以服用健脑丸调理，平时注意适当锻炼，注意休息。
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