怎样才算是健康的
- 1怎样才算健康减肥？
- 问：病情描述:好多朋友都在吃减肥药，像左旋肉碱这些的但是听说有副作用、还可能得乳腺癌的不敢尝试想得到怎样的帮助:怎样快速减肥？我比较懒的快夏天了、穿衣服怕不好看
- 答：
- 唐吕护师: 建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
- 爱心医生: 病情分析:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。指导意见:尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.医生询问:减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
- 许丽丽主治医师: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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- 2怎么才算健康减肥？
- 问：我以前有接近１４０斤，我才１５８公分．后来吃了一种减肥药（名字叫丽姿）通过锻炼，达到了减肥的目的，现在体重１０２斤，但是为了维持体重．我每天都不敢怎么吃米饭，怕吃了体重会反弹．更不敢停药，这让我自己都觉得很懊恼，我不能接受万一停药可能会反弹的结果．想咨询医生看看怎么样才能达到不靠药物的健康减肥？！患者年龄:２０详细病情及咨询目的:如何不靠药物达到健康减肥？辅助检查:有心理阴影了．同时想请心理医生帮忙
- 答：
- 孙勇副主任医师: 要做到健康减肥，首先要正确认识肥胖和减肥。
当机体的能量摄入大于支出时，能量便以脂肪的形式储存下来，形成肥胖。多年的研究显示，肥胖的病因复杂，包括遗传、神经内分泌因素、饮食异常、社会环境因素及能量代谢异常等。随着医学研究的深入，专家们认为由于体重调节中枢的调节机制的降低而导致内分泌紊乱，饮食异常，能量代谢异常，形成了肥胖。
减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少。体重是指水、蛋白质、脂类、糖类、维他命、矿物质等物质的总和，所以减重不能作为衡量减肥效果的唯一指标。中国的消费者对减肥的概念有一个误解：减肥减重，其实"重"字包括水、脂肪及其它东西。某些减肥品承诺一周之内减去几公斤，这种见效快的产品，实际上减的是水、蛋白质等成分，而不是真正意义上的减肥。
因此所谓健康减肥，就是要求减肥过程中不能有副作用。像脱水机制，以增加交感神经张力的机制等直接或间接对身体产生副作用达到减肥目的的都不是健康减肥。健康减肥的一个基本的概念就是不能有副作用。
肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。一个简便的测试方法就是每天早晨第一件事称体重，这种方法可排除每天喝水、吃饭的影响。迅速减重都是通过减水，只有到后期才减一些脂肪。用处方药可很快减去脂肪，但这是一个病理过程。
对正常人来说，健康减肥都要有一个正常的过程，这是一个相对缓慢的过程，我们必须长期坚持，才能达到目的。
健康减肥方法包括：运动减肥、饮食减肥、瑜珈减肥等自然减肥方法。
- 孙天文主治医师: 最好的减肥方法就是健康的运动加上合理的节食.比如快走或慢跑
- 爱心医生: 合理的运动
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- 3我想知道自己怎么样才算健康
- 问：详细病情及咨询目的:我想知道我还健康吗目前一般情况:精神不好病史:乙肝以往诊断治疗经过及效果:辅助检查:
- 答：
- 黄贱丰副主任护师: 你好~!健康包括心理和身体没有疾病,乙肝在没有肝功能异常无病毒复制时,没有很大影响,不要自己给自己精神上增加负担,心理和精神的健康更重要.保持好心态
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- 4怎样手淫才算正常
- 问：全部症状:1天1次手淫发病时间及原因:看片多了治疗情况:我1天1次 最长的也是3天1次 这样心理才舒服想要得到的帮助:怎样解除这个毛病 我性欲高{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你的情况考虑是一个性欲过高所致的。这个节律不控制的话，会和危险的。意见建议:以后可能会有阴茎短小，阳痿早泄之类的。建议你一周一次，是比较合理的。
- 马翀宇国家二级心理咨询师: 指导意见：无论用何种方法手淫都是对身体有不良影响的一种习惯，要注意缓解自己内心的紧张，放松自己的情绪，平时多做一些有益身心健康的事情，转移自己的注意力，少接触不良的信息。
- 张书灵国家二级心理咨询师: 您好，你在青春期荷尔蒙分泌旺盛有这样表现也正常，但是考虑目前前列腺还可能是在发育过程中的。如果经常是这样，一般会导致充血水肿的，长时间的这样可能会有导致增生类的病变的。且以后阴茎的敏感性上升，会导致早泄类的病变的。意见建议：没有太好的方案，就是改善不良的生活习惯这是必然的，在此基础之上再考虑用一点中药什么的补益一下肾精什么的，改善一下吧。
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- 5怎样手淫才算健康
- 问：主要症状:现在手淫时间不到5分钟发病时间:以前半个多小时没问题化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:怎样的手淫方法能延长时间且健康?第一次补充提问:(2009-8-7 16:12:19)健康手淫的方法是什么?怎么做?
- 答：
- 乔平主治医师: 一般是每周1次,适可而止啊.只要自己不感到疲劳就可以了啊. 频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊.
- 黄思成医师: 你好!如果手淫是偶然发生的,对身心健康无大影响.若经常手淫,对生理和心理等各方面,都会产生不良影响.其实,手淫对身体的危害并不在于精液的损耗,而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激的影响. 长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精. 适当的手淫能对身体有益,但具体能否延长时间就要看自身的情况.
- 曾宪付主任医师: 您好!临床手淫一般一周一到二次属于正常的,不会引起任何的疾病,但频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等等,不育也是可能的.此外手淫有严重成瘾性,一旦成瘾很难克制,建议您将手淫控制在每周一到两次,避免看或听有性刺激的书刊,音像,净化身边刺激源,业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍,祝您健康.
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- 6尿检怎样才算正常..
- 问：尿检怎样才算正常
- 答：
- 张莉莉主治医师: 你好，根据你的提问，正常人的尿液首先比重应该在1.015到1.025，其次，蛋白，潜血，白细胞等等，均为阴性，另外上皮细胞及管型等也应该是阴性的。
- 庞敬涛主治医师: 您好，正常人的尿液比重应该在1.015到1.025，尿液酸碱度可允许的波动范围为4.5-8.0，其次蛋白，潜血，白细胞等等，均为阴性，上皮细胞及管型等也为阴性。
- 爱心医生: 怎样看尿常规化验单 尿常规化验包括尿的颜色,透明度,酸碱度,比重,有无蛋白和糖,以及尿中段沉渣试验等. 一些疾病可以使尿色改变.例如出现尿深黄如浓茶样,多见于急性黄疸型肝炎；尿混浊,尿少淋漓,多见于急性尿路感染,蜜月性膀胱炎；尿色红呈血样,提示可能罹患急性肾小球肾炎,肾结石,肾结核,尿路或肾肿瘤和泌尿系外伤等 在一张尿化验单上,如果一些项目后面写了“＋”号（或“＋＋”,“＋＋＋”,表明程度不同）,这在医学上叫做阳性结果；相反,“-”号就叫阴性结果.阳性结果通常是泌尿系统疾病的标志. 报告单上报告验出大量白血球（WBC＋＋---＋＋＋）和上皮细胞,多提示泌尿系统感染.尿中大量红血球（RBC＋---＋＋＋）,说明患有肾脏结石,肿瘤,急性肾炎,膀胱炎和泌尿外伤.如果尿中化验出有管型阳性,那就表示肾脏有一定损伤,常见于急慢性肾炎,肾盂肾炎和肾病综合症等.如果尿糖试验是阳性,那就很可能是糖尿病,因为正常人尿中只有微量的糖,一般化验不出来.大量吃糖或推注葡萄糖时,会有短暂的尿糖出现.糖尿病患者不但尿糖阳性,而且血糖明显增高 NIT代表尿中的亚硝酸盐.亚硝酸盐含量的多少常与食物的种类有关,如含量经常超过正常,提示有尿结石或有尿路感染的可能. PH代表酸碱度.正常结果平均为6.0.酸碱度增高常见于频繁呕吐,呼吸性碱中毒,服用重碳酸盐和尿路感染等；酸碱度降低常见于酸中毒,慢性肾小球肾炎,糖尿病等. GLU代表尿糖.正常结果为阴性.患糖尿病时尿糖可达2~3个加号,嗜铬细胞瘤,甲状腺机能亢进,肢端肥大症,肾上腺皮质机能亢进和脑肿瘤等均可导致尿糖升高. PR O代表尿蛋白.正常结果为阴性或微量.阳性见于急性肾小球肾炎,糖尿病肾性病变,肾淀粉病变,肾动脉硬化,多发性骨髓瘤及高热等. BLD代表隐血.正常人尿隐血为阴性. KET代表酮体.正常结果为阴性.酮症酸中毒时尿酮体为阳性,常见于糖尿病患者饥饿,呕吐,腹泻时. BIL代表胆红素.如果是阳性,提示黄疸,需进行检查. WBC代表白细胞.正常结果为阴性,尿液中白细胞增多常见于肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎及前列腺炎. SG代表尿比重.尿比重增高可见于脱水,高热,心功能不全,周围循环衰竭和糖尿病等；降低可见于慢性肾小球肾炎和肾盂肾炎等. ER Y代表尿红细胞.正常为阴性.如出现阳性提示急性肾小球肾炎,慢性肾炎,尿路感染,血友病或泌尿道肿瘤等. UBG代表尿胆元.正常结果为阴性或弱阳性,在病毒性肝炎早期黄疸出现前,尿胆元增高,溶血性黄疸时呈阳性或强阳性,阻塞性黄疸也可出现阳性. NIT代表尿中的亚硝酸盐.亚硝酸盐含量的多少常与食物的种类有关,如含量经常超过正常,提示有尿结石或有尿路感染的可能. PH代表酸碱度.正常结果平均为6.0.酸碱度增高常见于频繁呕吐,呼吸性碱中毒,服用重碳酸盐和尿路感染等；酸碱度降低常见于酸中毒,慢性肾小球肾炎,糖尿病等. GLU代表尿糖.正常结果为阴性.患糖尿病时尿糖可达2~3个加号,嗜铬细胞瘤,甲状腺机能亢进,肢端肥大症,肾上腺皮质机能亢进和脑肿瘤等均可导致尿糖升高. PR O代表尿蛋白.正常结果为阴性或微量.阳性见于急性肾小球肾炎,糖尿病肾性病变,肾淀粉病变,肾动脉硬化,多发性骨髓瘤及高热等. BLD代表隐血.正常人尿隐血为阴性. KET代表酮体.正常结果为阴性.酮症酸中毒时尿酮体为阳性,常见于糖尿病患者饥饿,呕吐,腹泻时. BIL代表胆红素.如果是阳性,提示黄疸,需进行检查. WBC代表白细胞.正常结果为阴性,尿液中白细胞增多常见于肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎及前列腺炎. SG代表尿比重.尿比重增高可见于脱水,高热,心功能不全,周围循环衰竭和糖尿病等；降低可见于慢性肾小球肾炎和肾盂肾炎等. ER Y代表尿红细胞.正常为阴性.如出现阳性提示急性肾小球肾炎,慢性肾炎,尿路感染,血友病或泌尿道肿瘤等. UBG代表尿胆元.正常结果为阴性或弱阳性,在病毒性肝炎早期黄疸出现前,尿胆元增高,溶血性
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